こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
2月に向けての工作が始まりました！！
まず、ピンクや赤の折り紙、色画用紙を用意します。
次に紙コップの底を使って円を描いていきます。
ここでは鉛筆を使ってなぞる人、スタンプ台でインクをつけて円を作る人、
皆さん自分が出来る形で参加してくれています(*^^)
次に円を描いたらそれをはさみを使って切っていきます。
「ハサミなんて久しぶりに使ったわ。」「最近はお裁縫もしないからね。」なんて会話が飛び交っています。
ハサミを使って紙を切る、これも立派な巧緻訓練ですね( ﾟДﾟ)！
さあ、何が出来るでしょう(・・?
もう少し形が出来てきたらブログに載せていきたいと思います！！
ではでは、それまで少しお待ちくださいm(__)m
こんにちは！ カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
早いものでい１月も後半になりましたね～・・・早いですね～・・・このあいだお正月だったのに(＠_＠;)
先日、利用者様に書いていただいた絵馬を壁に飾りました。
今年の目標等色々書いてくれました(*^。^*)
お花見に行きたい、旅行に行きたい、コロナが終息しますように・・・などなど
去年は外出は一切できなっかたので(/_;)
当たり前の事が出来なくなって初めて当たり前のありがたさがわかった一年でした。
皆さんに混じって職員も書いてみました！
・・・えっ・・マイナス５キロ減・・・？？
来年にはこのお腹がどうなっているのか楽しみですねヽ(^o^)丿
頑張れ！！飯田君！！！
おはようございます♪仙台宮城野です☆彡
仙台は今日もいいお天気になりそうです(*^-^*)
今週からスタートしている「初詣ツアー」もご利用者様に楽しんで頂けています♪♪まずは、皆さんで参拝から。
2021年は安心して生活のできる、いい１年となりますように。。。
参拝したあとは、初詣のお楽しみである「おみくじ」をひきました!(^^)!
結果は。。。なんと！！！お二人共「大吉！！！！」
しかも「第一番 大吉」とても縁起がいいですね(#^^#)2021年、いいスタートがきれました！！
初詣チームが楽しんでいる頃、ラボチームはしっかりと訓練していましたよ(^^)v
偶然にも、ラボに残っていたのが男性ばかりだったので、力強い声が響いていました!(^^)!
今週はいいお天気が続くようなので、感染対策をしっかりと行いながら、季節の行事も楽しんで頂けるようにしていきたいと思います＼(^o^)／
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)
昨日は強風と雪で悪天候でしたが、本日の仙台は快晴です！！
予定通り初詣ツアーを行って参ります(^^)v
今年は『陸奥国分寺薬師堂』へ初詣に行っています☆
新型コロナウイルスの影響で初詣に行けていない方が多いようで
「初詣に行けてスッキリした」「やっぱり初詣にいかないと１年が始まらない！」
とお話されている方が何名かいました！
感染対策として少人数、そして長居をせず短時間での参拝をし、
車内も換気をしておりますのでご安心して参加して頂ければと思います（＾ω＾）
そして施設内の掲示板も皆様の今年の目標でいっぱいになってきました(*^▽^*)
まだまだ募集しております～！！
そして２９日まで「健康川柳」も大募集しておりますので皆様の応募お待ちしております(‘ω’)ノ
皆様こんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です。
昨日までは道路・路肩の雪も少しずつ消えかけていた天童市内でしたが
今日は真冬に逆戻り・・・
ましては地吹雪も起こり、厳しい冬の再来となりました。
下は凍結、上は落雪、前は地吹雪、
さすがに雪道歩行は出来ませんでしたので、
フロア歩行を行いました。
片手ポールにて時間を設定し、
また、皆さんと一緒に歩く中で、自分のペースではない中もあり
周りを気にしながら歩いて頂きました。
自宅でもなかなか外に出掛けられない分、
自宅で出来る体操・柔軟をしっかり習得して
通所時だけでない運動の機会を保っていただきたいと思います
午後になると風も止み、晴れ間も見えてきたので
少しの間でしたがラボ周りぐるっと一周してきました。
寒い中でしたがT・K様ありがとうございました。
☆
☆
☆
☆
☆
先週もブログにも載せましたが
散髪の帰りや買い物の帰りにふらっと立ち寄って下さったり、
輪投げの腕前を披露して頂いたりと、
（輪投げパーフェクト！！）
通所以外も顔を見せて下さるはとてもうれしいです
リハビリだけじゃなく社会の交流の場、
としてのラボでもあり続けたいと思います。
明日もググっと冷え込むかと思いますが、
スタッフ元気に皆様のお越しをお待ちしていますので、
一緒にリハビリ頑張りましょうね(^o^)
皆さんこんにちは！
１月も中盤に入り皆さんはどう過ごしているでしょうか
私は正月太りを解消するべく、ダイエットを始めました、、、
これを機会に改めて運動する大切さ、大変さを実感してます(笑)
さて、今日は全国で大雪に見舞われ、上江別も吹雪にあいました！！
![IMG_1384[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/01/IMG_13841.jpg)
なかなか写真では伝わりにくいですが一時、一面真っ白になるくらい降りました！！
しかし、送迎の時間には幸いながら雪がやみ、とても助かりました!!
午後になってからも一瞬吹雪いたり、止んだりと帰れるかな？と不安になりましたが
送迎時間には雪が弱まり良かったと思いました(笑)
なかなか、全国的にコロナ感染者が減らない現状ですが皆さんも出来る事はしっかりやり、
元気に過ごしていきましょう！！
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)
今日は朝から雪が降り風が強くとても寒いですね
昨日から初詣ツアーを行っています！
コロナの影響で色々とできないことがあったり鐘もしまわれていました(T_T)
鳩に襲われるというハプニングもありながらも無事にお参りすることが出来ました(^^)/
今日は残念ながら強風の影響により延期とさせて頂きました(T_T)
また来週お楽しみに～♪♪
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
寒さ厳しい日々が、継続中ですね”(-“”-)”
大阪はとうとう、2回目の緊急事態宣言が発動されてしまいました（涙）
継続してカラダラボ東大阪若江では、コロナ対策を強化して利用者様と共に、日々リハビリにとりくんでおります。
消毒の徹底は、以前にまして強化しておりますよ
利用者様にも、今一度、感染予防の必要性を、声掛けし、意識を高めてもらうようにしています。
お迎えの際の、体温の確認、手指消毒の徹底は、利用者様のご理解もあり、とてもスムーズに行う事が出来ています♪
寒さ厳しく、又、コロナ感染拡大も広がる中ですが、利用者様と共に、今後も寒さに負けず、コロナに負けず乗り切っていこうとおもっています(‘ω’)
カラダラボ東大阪若江、スタッフ一同今後も頑張っていきまーす！
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は寒いし吹雪くし大変な天気ですね。。。
体調管理は大丈夫ですか？
お部屋の中の温度と外の温度差に身体がついていけず、気が付いた時には体調不良になっている。。。なんてこともあるので
外から帰ってきた時は、手洗い・うがいをしっかりして、お部屋の中では水分補給をこまめにして体調管理していきましょう。
さて、今日はこの時期は特に除雪などで「腰痛」症状があらわれている人も多いのではないでしょうか？
なので、今日は自宅で出来る腰痛緩和体操を紹介したいと思います。
体操の前に。。。
「腰回りの凝り固まった筋肉を緩める」～いきなりトレーニングは痛みがひどくなり逆効果～
⓵仰向けになり、両膝を曲げて胸に近づけて一呼吸。腰回りは床から浮かせないように意識しましょう。
⓶その状態のままゆりかごのように左右に揺れながら背骨や腰回りの筋肉を緩めます。
「お尻にある大臀筋をほぐして整える」
⓵両膝を立てて仰向けになり、右足を左の太ももあたりに置きます。
⓶息を吐きながら、右足を胸の方に引き寄せる。腰の伸びと大臀筋の伸びを感じましょう。15秒～20秒キープしたら反対側も同様に行いましょう。
「腸腰筋で体幹を鍛えながら伸ばす習慣を」
⓵右足を大きく一歩前に出し、左足は後へ。右足のかかとの上に右膝が来るようにセットします。
⓶息を吐きながら重心を前に移動します。骨盤はまっすぐ前を向けたまま、背筋もまっすぐキープしましょう。このとき、左足の付け根の前側の伸びを感じるようにすると腸腰筋が伸びやすくなります。お腹の筋肉を使って体幹を鍛える意識を持つとより効果的です。15秒～20秒程度キープしたら反対の足も同様に行います。
☆腰痛予防の為に☆
「腹筋力」がポイントとなります。
日頃からお腹の力、体幹を意識して行動するだけでも変わってきますので、上記のストレッチと併用しながら予防していきましょう。
今日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
体調管理しながら、身体の調子も整えてまだまだ寒い日が続くので、風邪やコロナウイルス・インフルエンザに負けずにお互いに頑張っていきましょう(‘◇’)ゞ
それではまた金曜日に～（●＾o＾●）
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
今日の午前中はちらちら雪が降っていました(+o+)
普段雪が降らない分、降った時には大変です。
利用者様達といろいろ心配していましたがすぐに止んでくれ、一安心です。笑
さて、今日は利用者様達のメニュー中の様子を紹介していこうかなと思います！
こちらは脳トレの時間！！
脳トレの時間はいろいろなことを行っています。
漢字のパズル・ナンプレ・クロスワード・漢字や算数のプリントなどなど。
こちらは人気のパズルを行っている様子です！
利用者様とお話ししながら、スタッフも一緒に挑戦しています(^^)
他には、ひらがなを並べ替えて歴史上の人物の名前を完成させていくプリントなんかもあります！
写真はないのですが、そちらも利用者様とスタッフで挑戦しており、
「後藤？前田？」「完成したけどこんな名前の人いたっけ？ 」なんて会話が飛び交っていました。笑
こちらはメドマーを行っている利用者様です！！
メドマーは利用者様達みんな好きで、
「もっとやりたいなー。」なんておっしゃる利用者様もいらっしゃいます( ﾟДﾟ)！
こちらの利用者様達に「たまには写真を撮りましょう！ 」と声をかけると快くピースをしてくれました(*^^)v
まだまだ紹介したいところですが、長くなってしまいそうなので今日はこの辺で！
また今度、利用者様達の別な様子を載せていきたいと思います＼(^o^)／
では、お楽しみにー♪
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
2月に向けての工作が始まりました！！
まず、ピンクや赤の折り紙、色画用紙を用意します。
次に紙コップの底を使って円を描いていきます。
ここでは鉛筆を使ってなぞる人、スタンプ台でインクをつけて円を作る人、
皆さん自分が出来る形で参加してくれています(*^^)
次に円を描いたらそれをはさみを使って切っていきます。
「ハサミなんて久しぶりに使ったわ。」「最近はお裁縫もしないからね。」なんて会話が飛び交っています。
ハサミを使って紙を切る、これも立派な巧緻訓練ですね( ﾟДﾟ)！
さあ、何が出来るでしょう(・・?
もう少し形が出来てきたらブログに載せていきたいと思います！！
ではでは、それまで少しお待ちくださいm(__)m
こんにちは！ カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
早いものでい１月も後半になりましたね～・・・早いですね～・・・このあいだお正月だったのに(＠_＠;)
先日、利用者様に書いていただいた絵馬を壁に飾りました。
今年の目標等色々書いてくれました(*^。^*)
お花見に行きたい、旅行に行きたい、コロナが終息しますように・・・などなど
去年は外出は一切できなっかたので(/_;)
当たり前の事が出来なくなって初めて当たり前のありがたさがわかった一年でした。
皆さんに混じって職員も書いてみました！
・・・えっ・・マイナス５キロ減・・・？？
来年にはこのお腹がどうなっているのか楽しみですねヽ(^o^)丿
頑張れ！！飯田君！！！
おはようございます♪仙台宮城野です☆彡
仙台は今日もいいお天気になりそうです(*^-^*)
今週からスタートしている「初詣ツアー」もご利用者様に楽しんで頂けています♪♪まずは、皆さんで参拝から。
2021年は安心して生活のできる、いい１年となりますように。。。
参拝したあとは、初詣のお楽しみである「おみくじ」をひきました!(^^)!
結果は。。。なんと！！！お二人共「大吉！！！！」
しかも「第一番 大吉」とても縁起がいいですね(#^^#)2021年、いいスタートがきれました！！
初詣チームが楽しんでいる頃、ラボチームはしっかりと訓練していましたよ(^^)v
偶然にも、ラボに残っていたのが男性ばかりだったので、力強い声が響いていました!(^^)!
今週はいいお天気が続くようなので、感染対策をしっかりと行いながら、季節の行事も楽しんで頂けるようにしていきたいと思います＼(^o^)／
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)
昨日は強風と雪で悪天候でしたが、本日の仙台は快晴です！！
予定通り初詣ツアーを行って参ります(^^)v
今年は『陸奥国分寺薬師堂』へ初詣に行っています☆
新型コロナウイルスの影響で初詣に行けていない方が多いようで
「初詣に行けてスッキリした」「やっぱり初詣にいかないと１年が始まらない！」
とお話されている方が何名かいました！
感染対策として少人数、そして長居をせず短時間での参拝をし、
車内も換気をしておりますのでご安心して参加して頂ければと思います（＾ω＾）
そして施設内の掲示板も皆様の今年の目標でいっぱいになってきました(*^▽^*)
まだまだ募集しております～！！
そして２９日まで「健康川柳」も大募集しておりますので皆様の応募お待ちしております(‘ω’)ノ
皆様こんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です。
昨日までは道路・路肩の雪も少しずつ消えかけていた天童市内でしたが
今日は真冬に逆戻り・・・
ましては地吹雪も起こり、厳しい冬の再来となりました。
下は凍結、上は落雪、前は地吹雪、
さすがに雪道歩行は出来ませんでしたので、
フロア歩行を行いました。
片手ポールにて時間を設定し、
また、皆さんと一緒に歩く中で、自分のペースではない中もあり
周りを気にしながら歩いて頂きました。
自宅でもなかなか外に出掛けられない分、
自宅で出来る体操・柔軟をしっかり習得して
通所時だけでない運動の機会を保っていただきたいと思います
午後になると風も止み、晴れ間も見えてきたので
少しの間でしたがラボ周りぐるっと一周してきました。
寒い中でしたがT・K様ありがとうございました。
☆
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先週もブログにも載せましたが
散髪の帰りや買い物の帰りにふらっと立ち寄って下さったり、
輪投げの腕前を披露して頂いたりと、
（輪投げパーフェクト！！）
通所以外も顔を見せて下さるはとてもうれしいです
リハビリだけじゃなく社会の交流の場、
としてのラボでもあり続けたいと思います。
明日もググっと冷え込むかと思いますが、
スタッフ元気に皆様のお越しをお待ちしていますので、
一緒にリハビリ頑張りましょうね(^o^)
皆さんこんにちは！
１月も中盤に入り皆さんはどう過ごしているでしょうか
私は正月太りを解消するべく、ダイエットを始めました、、、
これを機会に改めて運動する大切さ、大変さを実感してます(笑)
さて、今日は全国で大雪に見舞われ、上江別も吹雪にあいました！！
なかなか写真では伝わりにくいですが一時、一面真っ白になるくらい降りました！！
しかし、送迎の時間には幸いながら雪がやみ、とても助かりました!!
午後になってからも一瞬吹雪いたり、止んだりと帰れるかな？と不安になりましたが
送迎時間には雪が弱まり良かったと思いました(笑)
なかなか、全国的にコロナ感染者が減らない現状ですが皆さんも出来る事はしっかりやり、
元気に過ごしていきましょう！！
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)
今日は朝から雪が降り風が強くとても寒いですね
昨日から初詣ツアーを行っています！
コロナの影響で色々とできないことがあったり鐘もしまわれていました(T_T)
鳩に襲われるというハプニングもありながらも無事にお参りすることが出来ました(^^)/
今日は残念ながら強風の影響により延期とさせて頂きました(T_T)
また来週お楽しみに～♪♪
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
寒さ厳しい日々が、継続中ですね”(-“”-)”
大阪はとうとう、2回目の緊急事態宣言が発動されてしまいました（涙）
継続してカラダラボ東大阪若江では、コロナ対策を強化して利用者様と共に、日々リハビリにとりくんでおります。
消毒の徹底は、以前にまして強化しておりますよ
利用者様にも、今一度、感染予防の必要性を、声掛けし、意識を高めてもらうようにしています。
お迎えの際の、体温の確認、手指消毒の徹底は、利用者様のご理解もあり、とてもスムーズに行う事が出来ています♪
寒さ厳しく、又、コロナ感染拡大も広がる中ですが、利用者様と共に、今後も寒さに負けず、コロナに負けず乗り切っていこうとおもっています(‘ω’)
カラダラボ東大阪若江、スタッフ一同今後も頑張っていきまーす！
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
みなさまこんにちは(^o^)／
今日は寒いし吹雪くし大変な天気ですね。。。
体調管理は大丈夫ですか？
お部屋の中の温度と外の温度差に身体がついていけず、気が付いた時には体調不良になっている。。。なんてこともあるので
外から帰ってきた時は、手洗い・うがいをしっかりして、お部屋の中では水分補給をこまめにして体調管理していきましょう。
さて、今日はこの時期は特に除雪などで「腰痛」症状があらわれている人も多いのではないでしょうか？
なので、今日は自宅で出来る腰痛緩和体操を紹介したいと思います。
体操の前に。。。
「腰回りの凝り固まった筋肉を緩める」～いきなりトレーニングは痛みがひどくなり逆効果～
⓵仰向けになり、両膝を曲げて胸に近づけて一呼吸。腰回りは床から浮かせないように意識しましょう。
⓶その状態のままゆりかごのように左右に揺れながら背骨や腰回りの筋肉を緩めます。
「お尻にある大臀筋をほぐして整える」
⓵両膝を立てて仰向けになり、右足を左の太ももあたりに置きます。
⓶息を吐きながら、右足を胸の方に引き寄せる。腰の伸びと大臀筋の伸びを感じましょう。15秒～20秒キープしたら反対側も同様に行いましょう。
「腸腰筋で体幹を鍛えながら伸ばす習慣を」
⓵右足を大きく一歩前に出し、左足は後へ。右足のかかとの上に右膝が来るようにセットします。
⓶息を吐きながら重心を前に移動します。骨盤はまっすぐ前を向けたまま、背筋もまっすぐキープしましょう。このとき、左足の付け根の前側の伸びを感じるようにすると腸腰筋が伸びやすくなります。お腹の筋肉を使って体幹を鍛える意識を持つとより効果的です。15秒～20秒程度キープしたら反対の足も同様に行います。
☆腰痛予防の為に☆
「腹筋力」がポイントとなります。
日頃からお腹の力、体幹を意識して行動するだけでも変わってきますので、上記のストレッチと併用しながら予防していきましょう。
今日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
体調管理しながら、身体の調子も整えてまだまだ寒い日が続くので、風邪やコロナウイルス・インフルエンザに負けずにお互いに頑張っていきましょう(‘◇’)ゞ
それではまた金曜日に～（●＾o＾●）
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
今日の午前中はちらちら雪が降っていました(+o+)
普段雪が降らない分、降った時には大変です。
利用者様達といろいろ心配していましたがすぐに止んでくれ、一安心です。笑
さて、今日は利用者様達のメニュー中の様子を紹介していこうかなと思います！
こちらは脳トレの時間！！
脳トレの時間はいろいろなことを行っています。
漢字のパズル・ナンプレ・クロスワード・漢字や算数のプリントなどなど。
こちらは人気のパズルを行っている様子です！
利用者様とお話ししながら、スタッフも一緒に挑戦しています(^^)
他には、ひらがなを並べ替えて歴史上の人物の名前を完成させていくプリントなんかもあります！
写真はないのですが、そちらも利用者様とスタッフで挑戦しており、
「後藤？前田？」「完成したけどこんな名前の人いたっけ？ 」なんて会話が飛び交っていました。笑
こちらはメドマーを行っている利用者様です！！
メドマーは利用者様達みんな好きで、
「もっとやりたいなー。」なんておっしゃる利用者様もいらっしゃいます( ﾟДﾟ)！
こちらの利用者様達に「たまには写真を撮りましょう！ 」と声をかけると快くピースをしてくれました(*^^)v
まだまだ紹介したいところですが、長くなってしまいそうなので今日はこの辺で！
また今度、利用者様達の別な様子を載せていきたいと思います＼(^o^)／
では、お楽しみにー♪