こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん熱中症に気を付けていきましょう(^^)/
さて、カラダラボひたちなかは今日からセルフストレッチを取り入れました。
マットに寝られる人は寝てもらい、
ちょっと寝るのは厳しいなと言う方は椅子に座ってのストレッチを行っていきます！
｢自分でストレッチをする分、動かした感じがする。｣との声を頂きました（*^_^*）
今週から始まったと言う事もあり、スタッフや利用者様もまだまだ慣れていませんが、
それぞれの利用者様に合ったメニューを提供できるように頑張って行きたいと思います＼(^o^)／
おはようございます！仙台宮城野の木村です＼(^o^)／
先週熱い戦いを繰り広げた『曜日対抗金魚すくい大会』の結果発表をしたいと思います♪
では早速
優勝に輝いたチームは、、、、、、、、、、、、、、、、
じゃんっっ(*’▽’)！！！
一人平均３０匹をすくった金曜日午前チームでしたーーーーーーーー！！！！！！！！！
おめでとうございまーーーーーーーーす♪♪♪♪♪♪♪♪
金曜日午前チームには明後日、夏ならではのご褒美がありますので楽しみにしていただければと思います(^O^)／
皆様こんにちは
カラダラボ天童の高橋です
最近、送迎時で市内を回っていると、
よく目にします・・・
この時期、
この車両、
どうしても連想してしまいます・・・
熱中症・・・
ＴＶのニュースでもよく取り上げられていますが、
皆様、今一度注意しましょうね
我慢せずに、エアコンなどを使用し、
熱中症になりにくい環境作り、意識作りをお願いいたします。
ただ、暑いからと言って部屋に閉じこもりには
ならないように(^o^)
日光も浴びて、良い生活リズムでお過ごしください。
☆
☆
☆
歩行運動にて掴まるところがないと
不安との事で、平行棒内で障害物歩行など
行って頂きましたが、掴まってばかりだと
練習にもなりませんので・・・
自由度１つ奪ってみましょう！！
今回は傘でしたが、買い物バッグでの手荷物でもいいし
出来れば、掴まるところなしでも
してみたいところです。
傘の場合は濡れないように、傘の位置にも
気を配ってくださいね☆
運動だけじゃなく、野菜の手伝いや趣味の時間も
設けられますので、やってみたいことは
ぜひスタッフに一声かけてくださいね(^o^)
暑い日が続きますが、体調崩さず
明日もリハビリに取り組んでいきましょう！！
(^o^)(^o^)(^o^)
こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ文京台です。
さて、今年はコロナが流行りどこにも行かなかった屋外レク・・・・・
が、しかし、しばし終息とまでは行かずとも、屋外ならば・・・・と
決行しました。
到着までの道のりは、どんなゲ-ムをするの？
などなど、皆様の期待には応えられずの、片道10分・・・
今回の目的はもちろん、コロナに負けずと、休まず通所され、運動の成果を十分に発揮してくれました！！
歩行姿勢や、距離に加え、普段歩かない距離をしっかりとした足取りで皆様頑張ってくれていました。
暑さ対策するまでもなく、北海道の夏の終わりのこの時期は何とも清々しい気温となりました。
今日が初日であり、明日以降もまだまだ続きます(*^^)v
この続きはまた、金曜日（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！！
お盆も終わり北海道はだんだん涼しくなってくるかなと思いきや！！
今週は２０度後半から３０度を超える日もあるという予報でとてもまいっております（笑）
ですが暑さにも負けず、コロナにも負けず上江別は頑張っております！！
さて今年はなかなかコロナウイルスの影響で外出レクに行けないということで、今週から湯川公園を
歩く企画を文京台と合同で行っております！！
![IMG_2926[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_29261.jpg)
![IMG_2938[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_29381.jpg)
午前中はとても晴れ、いい天気の中歩きました！！
午後からは少し日が隠れ、とても涼しい気温の中散歩することが出来ました！！
明日からもたくさんのご利用者様が散歩されますのでその様子はまた次回のブログに掲載
していきたいと思っております！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
昨日はイグニッション（決起大会）がありました。
今回はコロナの影響もあり初めてのリモート開催！！
いつもは北海道まで行き参加させて頂いているので、画面を通しての参加は少し不思議な気分でした。笑
事例発表では5事業所の発表は聴かせて頂き、参考に出来る事例もありとても勉強になりました。
表彰式の時間には何とインフルエンサー賞としてカラダラボひたちなかが選ばれました！！
このカラダブログを見て選ばれたとの事です＼(^o^)／
北海道からわざわざ森田さんが来て下さり、立派な賞状、楯を頂きました(゜゜)！！
頑張ってブログをアップしてきたかいがあったなぁと思いました(^O^)
今後も定期的にブログの更新をして世の中に情報を発信いて行きたいです。
今回この賞を選んで下さった社長、本部の皆さま、
茨城まで来て下さった森田さん本当にありがとうございました！！
こんにちは 湯川の三浦です。
今回は 今 女性利用者様の間で密かなブームになっている
『フリパラツイストダイエット』を紹介したいと思います(*^^)v
男性は一般的に下半身よりも上半身に脂肪がつきやすく
女性は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪がついてしまいがち・・・
体重を落としたい！痩せたい！との声が以前からあった為
空き時間を利用して無理のない範囲で、コミュニケーションを取りながらフリパラツイストを実施！
これがまた 皆さん楽しそうなんですよ～
目標を持った利用者様の楽しみスターティングヽ(^o^)丿
やり方はですね～
１ 直立姿勢でかかとを付け つま先を４５度に開く
２ お尻を引き締める
３ 手の親指と人差し指でＶをつくる
４ 胸を張り両腕を真横に上げる
５ 両腕を動かさないように 腰だけ回すイメージで振る
どうですか？これだけなんです！
30秒で腹筋１００回分の効果・・・
３０秒で１キロ以上歩く効果・・・
肘を伸ばすことで強度アップで二の腕 背中にも効果的・・・
実は 内緒ですが
わたくし毎日３セット行っておりまして(ー_ー)!!笑
効果が出たら ブログで紹介したいと思います。
目指すは マイナス３キロ！ がんばりま～す(*^^)v
おはようございます(^^)/
宮城野の櫻井です！
先週の金魚すくい大会は大盛り上がりで終えることが出来ました♪
どのチームが優勝したかお楽しみにラボに来て頂ければと思います(*´ω｀)
金魚すくい大会の中リハビリもしっかり行っていたのですが、
こちらの方は「マイボトル」を持参してコーヒータイムを満喫中でした！！
「運動後のコーヒーは美味しい！！」と素敵な笑顔でした(^O^)
そして昨日プランターのお花の交換が終わりました！！
ご利用者様に選んで頂いたので色のバランスもバッチリです☆
そして可愛らしいお花を植えることが出来ました！
ありがとうござましたm(__)m
本日から皆勤賞の発表です！
どんなカレンダーになっているのかお楽しみに～(*´ω｀)
こんにちは、湯の川の飯田ですよ～(*^_^*)
今月も湯の川に花が咲いたのでご紹介いたします。
今月は。。。。。。。。。。。。。。。
コスモスです。(^_^)/~
綺麗に咲きましたね(*^_^*)
これを作る工程を見ていたのですが、イカの形に似ていました。
来月はどんな花が咲くのでしょうか(~o~)
最近暑かったりしますが水分補給をしっかりとって熱中症、脱水症状には気をつけてお過ごしください。m(__)m
それではまたお会い致しましょう(^_^)/~
皆様、こんにちは。
少し前まで暑い暑い天気が続いていましたげ、少し涼しくなってきましたね。
私達スタッフや、利用者様も何とかこの暑さをしのぎ、また、冬の季節になる前に、基礎体力を強化して行きたいと思う、今日この頃です。
さて、今日は北海道らしい天候の中、いつもの歩行運動の道を歩きました。
![IMG_3307[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33071.jpg)
![IMG_3306[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33061.jpg)
いつもの花畑にも素敵にまた、花が咲いていました。自宅でたくさんのお花を育てている利用者様が、一つ一つのお花の名前を教えてくれました。
今年は、季節の風物詩のものは色々と中止となり、とっても寂しいですが、こんなに近くで季節の移り変わりを教えてくれる場所があり、また、利用者様との会話が弾み、また、お一人お一人の知らなかった一面を知るキッカケにもなります。
今日は、会話の中で、昔は、石狩川で、川泳ぎも出来たと伺いました。
40代である、私にとっては初耳！！こんな風に時代の移り変わりや、皆様の子供時代のお話が聞けたりと、とってもいい時間です。
![IMG_3309[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/08/IMG_33091.jpg)
今日のこの良い天気、皆様もよい時間をお過ごしください。
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん熱中症に気を付けていきましょう(^^)/
さて、カラダラボひたちなかは今日からセルフストレッチを取り入れました。
マットに寝られる人は寝てもらい、
ちょっと寝るのは厳しいなと言う方は椅子に座ってのストレッチを行っていきます！
｢自分でストレッチをする分、動かした感じがする。｣との声を頂きました（*^_^*）
今週から始まったと言う事もあり、スタッフや利用者様もまだまだ慣れていませんが、
それぞれの利用者様に合ったメニューを提供できるように頑張って行きたいと思います＼(^o^)／
おはようございます！仙台宮城野の木村です＼(^o^)／
先週熱い戦いを繰り広げた『曜日対抗金魚すくい大会』の結果発表をしたいと思います♪
では早速
優勝に輝いたチームは、、、、、、、、、、、、、、、、
じゃんっっ(*’▽’)！！！
一人平均３０匹をすくった金曜日午前チームでしたーーーーーーーー！！！！！！！！！
おめでとうございまーーーーーーーーす♪♪♪♪♪♪♪♪
金曜日午前チームには明後日、夏ならではのご褒美がありますので楽しみにしていただければと思います(^O^)／
皆様こんにちは
カラダラボ天童の高橋です
最近、送迎時で市内を回っていると、
よく目にします・・・
この時期、
この車両、
どうしても連想してしまいます・・・
熱中症・・・
ＴＶのニュースでもよく取り上げられていますが、
皆様、今一度注意しましょうね
我慢せずに、エアコンなどを使用し、
熱中症になりにくい環境作り、意識作りをお願いいたします。
ただ、暑いからと言って部屋に閉じこもりには
ならないように(^o^)
日光も浴びて、良い生活リズムでお過ごしください。
☆
☆
☆
歩行運動にて掴まるところがないと
不安との事で、平行棒内で障害物歩行など
行って頂きましたが、掴まってばかりだと
練習にもなりませんので・・・
自由度１つ奪ってみましょう！！
今回は傘でしたが、買い物バッグでの手荷物でもいいし
出来れば、掴まるところなしでも
してみたいところです。
傘の場合は濡れないように、傘の位置にも
気を配ってくださいね☆
運動だけじゃなく、野菜の手伝いや趣味の時間も
設けられますので、やってみたいことは
ぜひスタッフに一声かけてくださいね(^o^)
暑い日が続きますが、体調崩さず
明日もリハビリに取り組んでいきましょう！！
(^o^)(^o^)(^o^)
こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ文京台です。
さて、今年はコロナが流行りどこにも行かなかった屋外レク・・・・・
が、しかし、しばし終息とまでは行かずとも、屋外ならば・・・・と
決行しました。
到着までの道のりは、どんなゲ-ムをするの？
などなど、皆様の期待には応えられずの、片道10分・・・
今回の目的はもちろん、コロナに負けずと、休まず通所され、運動の成果を十分に発揮してくれました！！
歩行姿勢や、距離に加え、普段歩かない距離をしっかりとした足取りで皆様頑張ってくれていました。
暑さ対策するまでもなく、北海道の夏の終わりのこの時期は何とも清々しい気温となりました。
今日が初日であり、明日以降もまだまだ続きます(*^^)v
この続きはまた、金曜日（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！！
お盆も終わり北海道はだんだん涼しくなってくるかなと思いきや！！
今週は２０度後半から３０度を超える日もあるという予報でとてもまいっております（笑）
ですが暑さにも負けず、コロナにも負けず上江別は頑張っております！！
さて今年はなかなかコロナウイルスの影響で外出レクに行けないということで、今週から湯川公園を
歩く企画を文京台と合同で行っております！！
午前中はとても晴れ、いい天気の中歩きました！！
午後からは少し日が隠れ、とても涼しい気温の中散歩することが出来ました！！
明日からもたくさんのご利用者様が散歩されますのでその様子はまた次回のブログに掲載
していきたいと思っております！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
昨日はイグニッション（決起大会）がありました。
今回はコロナの影響もあり初めてのリモート開催！！
いつもは北海道まで行き参加させて頂いているので、画面を通しての参加は少し不思議な気分でした。笑
事例発表では5事業所の発表は聴かせて頂き、参考に出来る事例もありとても勉強になりました。
表彰式の時間には何とインフルエンサー賞としてカラダラボひたちなかが選ばれました！！
このカラダブログを見て選ばれたとの事です＼(^o^)／
北海道からわざわざ森田さんが来て下さり、立派な賞状、楯を頂きました(゜゜)！！
頑張ってブログをアップしてきたかいがあったなぁと思いました(^O^)
今後も定期的にブログの更新をして世の中に情報を発信いて行きたいです。
今回この賞を選んで下さった社長、本部の皆さま、
茨城まで来て下さった森田さん本当にありがとうございました！！
こんにちは 湯川の三浦です。
今回は 今 女性利用者様の間で密かなブームになっている
『フリパラツイストダイエット』を紹介したいと思います(*^^)v
男性は一般的に下半身よりも上半身に脂肪がつきやすく
女性は腹部やヒップ、太ももなどの下半身に脂肪がついてしまいがち・・・
体重を落としたい！痩せたい！との声が以前からあった為
空き時間を利用して無理のない範囲で、コミュニケーションを取りながらフリパラツイストを実施！
これがまた 皆さん楽しそうなんですよ～
目標を持った利用者様の楽しみスターティングヽ(^o^)丿
やり方はですね～
１ 直立姿勢でかかとを付け つま先を４５度に開く
２ お尻を引き締める
３ 手の親指と人差し指でＶをつくる
４ 胸を張り両腕を真横に上げる
５ 両腕を動かさないように 腰だけ回すイメージで振る
どうですか？これだけなんです！
30秒で腹筋１００回分の効果・・・
３０秒で１キロ以上歩く効果・・・
肘を伸ばすことで強度アップで二の腕 背中にも効果的・・・
実は 内緒ですが
わたくし毎日３セット行っておりまして(ー_ー)!!笑
効果が出たら ブログで紹介したいと思います。
目指すは マイナス３キロ！ がんばりま～す(*^^)v
おはようございます(^^)/
宮城野の櫻井です！
先週の金魚すくい大会は大盛り上がりで終えることが出来ました♪
どのチームが優勝したかお楽しみにラボに来て頂ければと思います(*´ω｀)
金魚すくい大会の中リハビリもしっかり行っていたのですが、
こちらの方は「マイボトル」を持参してコーヒータイムを満喫中でした！！
「運動後のコーヒーは美味しい！！」と素敵な笑顔でした(^O^)
そして昨日プランターのお花の交換が終わりました！！
ご利用者様に選んで頂いたので色のバランスもバッチリです☆
そして可愛らしいお花を植えることが出来ました！
ありがとうござましたm(__)m
本日から皆勤賞の発表です！
どんなカレンダーになっているのかお楽しみに～(*´ω｀)
こんにちは、湯の川の飯田ですよ～(*^_^*)
今月も湯の川に花が咲いたのでご紹介いたします。
今月は。。。。。。。。。。。。。。。
コスモスです。(^_^)/~
綺麗に咲きましたね(*^_^*)
これを作る工程を見ていたのですが、イカの形に似ていました。
来月はどんな花が咲くのでしょうか(~o~)
最近暑かったりしますが水分補給をしっかりとって熱中症、脱水症状には気をつけてお過ごしください。m(__)m
それではまたお会い致しましょう(^_^)/~
皆様、こんにちは。
少し前まで暑い暑い天気が続いていましたげ、少し涼しくなってきましたね。
私達スタッフや、利用者様も何とかこの暑さをしのぎ、また、冬の季節になる前に、基礎体力を強化して行きたいと思う、今日この頃です。
さて、今日は北海道らしい天候の中、いつもの歩行運動の道を歩きました。
いつもの花畑にも素敵にまた、花が咲いていました。自宅でたくさんのお花を育てている利用者様が、一つ一つのお花の名前を教えてくれました。
今年は、季節の風物詩のものは色々と中止となり、とっても寂しいですが、こんなに近くで季節の移り変わりを教えてくれる場所があり、また、利用者様との会話が弾み、また、お一人お一人の知らなかった一面を知るキッカケにもなります。
今日は、会話の中で、昔は、石狩川で、川泳ぎも出来たと伺いました。
40代である、私にとっては初耳！！こんな風に時代の移り変わりや、皆様の子供時代のお話が聞けたりと、とってもいい時間です。
今日のこの良い天気、皆様もよい時間をお過ごしください。