こんにちは 湯の川の三浦です。
しっかし１月下旬というのに函館街中には雪がない(・o・)
どうなっているんだろう？
雪かきしなくてもいいし 車は走りやすい けど困っている人もいるんですよね～
温暖化が原因なんだろうけど
帳尻を合わせるかのように ２月 ３月一気に雪が降り
何年か前の様に雪害が起こらないことを祈るわぁぁぁ～(^_^)/
かと言って雪がないから外に出て歩行訓練とはいかず・・・
湯の川利用者様は 施設内でしっかりと訓練されていますよ(*^_^*)
特に下肢トレーニングに力を入れている利用者様の様子をチラッと
嬉しことに ストレッチが習慣になり家でも頑張っているよ！という声も
今年はオリンピックもあります。頑張っていきましょうね(^O^)
皆さんこんにちは 湯川の飯田です。
今回は、口腔機能訓練について書こうと思います。(*^。^*)
この前のおさらいということで(-_-)
手の平でほほを刺激して、顔の筋肉を刺激し顔の筋肉をほぐすのと、唾液を出しやすくしてあげます。
こちらは嚥下の訓練の様子です。(・o・)
舌を動かす訓練となっており、舌にしっかり力を入れてもらい、まっすぐ、上下左右と動かして頂きます。
これにより舌の筋力トレーニングも兼ねて行っており、むせこみなどの軽減を図っていきます。(^o^)
これは、今すぐ効果が出るものではありませんが、積み重ねが大事になってくるものです。(+o+)
利用者様からは、「前より良くなってきたんだよ。」というお言葉を聞くことがあります。(^_^)/
その言葉を聞いたときはとてもうれしいものですね。(*^_^*)
それでは、またお会いしましょうね！(^○^)
こんにちは。中道です。
現在中道店舗ではこのようなメニューを実施していますが、その中での自主トレレッスンの様子を紹介します。
店舗で作成したオリジナルの資料で、利用者様側から自主トレの資料でわかりにくい動作や
動作が正しくできているか？などの復習をしたり、動作を確認しあったりする時間を設けています。
皆様本当に熱心で感心させられました。
ぜひご覧くださいませ。
こんばんわ！
カラダラボ江別文京台店です^_^
暖冬とはいえ今日は風が強く吹いていて寒い日でしたね。
風邪やインフルエンザにかからないよう、栄養と適度な運動は大切ですね！
それから、気温が下がる今の時期に気を付けたい事があります。
それは「気温差」です！
「ヒートショック」という言葉を聞いた事があるでしょうか？
寒い脱衣所で服を脱いでからお風呂場で熱いお湯に入ることなどで、血圧が急に上がったり脈拍が変動して心臓に負担がかかります。
入浴中に亡くなるのは心筋梗塞や脳梗塞が原因です。
寒いトイレなどでも起こるため、脱衣所やトイレなど家の中の温度差がある所を暖めましょう。
また、コロナウイルスによる新型肺炎も流行っているため、感染対策をしっかり行いましょう！
また来週お会いしましょう(o^^o)
皆様こんにちは
今週初めには待望？の積雪があったんですが
今日には
山肌の雪も解けてしまいました⤵
除雪の仕事がない分、体力的に有り余ってる
カラダラボ天童老野森です(^^)
今年も開始してから３週間経ち、
だいぶ運動にも慣れてきたようです。
今日のレッドコードはわざとバランスを崩した状態で
足を踏み出す練習を行っていました。
とても良い練習ですね！
転倒予防に繋がると嬉しいです
☆
☆
☆
☆
レッドコードや休憩中などの椅子の座り方など見てみると
結構腰で座られている方が多いですね
特にマット運動では長座位で長時間保持が大変なところも
見受けられます
さあ、ここで一度基本に戻ってみましょう
レッドコードで椅子に座っているときですね
どうしても腹筋背筋に負担をかけたくなくて
楽に座ろうとすると・・・
こうなってしまいますね。
これ、とても楽なんですよね(^o^)
私もパソコン触るときなんかよくこの格好になっています
でも、この姿勢、実は腰にとても負担がかかっている姿勢で
腰部痛の原因にもなりますので控えましょう
あと、
見るだけでも姿勢が悪いな～と感じられると思います
運動時、こんな格好になっていませんか？
猫背で胸郭が狭まっている分、呼吸も辛くなり
疲れやすくなりますよ
なので、できる限りでいいですので
背筋を伸ばして、背もたれにも寄りかからずに
運動してみませんか？
どうしても、姿勢保持が難しい、足が動かしにくく
背もたれに寄りかかりたいときは
椅子に深く腰掛けるよう。
なるべく腰で椅子に座らず
骨盤をしっかり立てて”おしり”で座りましょう
今一度基本をしっかり行い、
運動に取り組んでいただきたいと思います。
雪もない分、外出されている方も
多くいられるようですので、しっかり転倒予防に繋がるよう
今後も一緒に運動頑張っていきましょうね！
こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
気が付けば、あっという間に金曜日！本日は、初詣の外出レクリエーション最終日です♪
凸凹道や階段の昇降で、日頃の訓練の成果を感じる場面が多々ありました☆
「一人だと神社にお参りに行くのが難しい」とお話されるご利用者様が多く
今回のレクリエーションで、皆さんで行けてよかったなぁと思います(*’▽’)/
本日人気だったおみくじはコチラ♪「願い叶え鯛みくじ」です！！
いろいろなおみくじがあり、どれをひこうか目移りしてしまいます（笑）
木曜日の午後の部は雨天につき来週に延期となりましたが、無事お参りを行うことができました！
榴岡天満宮さん、ありがとうございました!(^^)!
話は変わって、今週は昨年末にご利用者様にご回答頂きました「ご利用アンケート」の集計結果をプリントにまとめ、お話させて頂いております!(^^)!
貴重なご意見・ご感想をご記入頂き、ありがとうございました！！
今後もご利用者様のお話を耳に傾け、日常生活をより良くするためのリハビリを取り入れていきたいと思います！！
今週もありがとうございました♪
来週は、いよいよ皆勤賞の発表です(^^♪ お休みなくご利用下さい☆
皆さんこんにちは！！
1月も中盤に入り、北海道でも雪が降ったりやんだり、気温が高い日もあれば寒い日もあると
いったかんじですが今日も元気に運動しております！！
さて一月に入ってからはイオン江別さんの店内を歩くといったイベントがありました。
そして、今週の水曜日から、「第3回曜日対抗ゲーム大会」という事で負けられない戦いを繰り広げております！！
第1回、2回と北海道に関する問題を出していたのですが、今回は身体を動かす＋頭を使うクイズという事で
徐々にゲーム大会のレベルも上がってきました！
![IMG_0279[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/01/IMG_02791.jpg)
![IMG_0285[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/01/IMG_02851.jpg)
ボールを隣の人に渡し、問題を答えるといった簡単そうで実は難しい！！
私自身、答えられないない問題が多く、利用者様方には感服するばかりです（笑）
今月は一体どこの曜日のどこの時間帯が優勝するのでしょうか．．．
単独優勝か。。それとも同率優勝か？！
あと、土、月、火曜日の午前午後が残っております。
どこが優勝するのか、楽しみにお待ちください！！
まだまだ寒い時期が続きますので、体調管理は十二分に気をつけて下さい！！！
それでは！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです( ｀・∀・)ﾉ
今週は外出レクで出かけていましたが、
昨日は北海道から戸澤さんと鳴海さんがいらっしゃっていたので、
通常メニューにして利用者様のリハビリについて色々教えていただきました！
利用者様もいつもと違う人に教えてもらっているせいかいつもより張り切っている気がします。笑
利用者様達も前向きにリハビリに取り組め、またスタッフも勉強になり充実したリハビリになりました(^^)/
今回教えて頂いたものを活かしてリハビリに取り組んで行こうと思います。
ありがとうございました！
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
備前市民センター前です。
2020年初の投稿となりました！
今年も元気いっぱい運動していきますのでよろしくお願い致します★
早速、本日の男子会の様子です(^^♪
椅子に座ってできる体操をしています！
男性同士、お仕事の話や趣味の話でとても盛り上がっていましたよ(*^_^*)
カラダラボは男性の方も沢山いらしてますよ♪
見学、お気軽にどうぞ★
カラダラボ備前市民センター前
備前市西片上45番地1
☎0869-63-2239
こんにちは！
今年は天気が良くて全然雪がない三沢市です！
今日はカラダラボ三沢に通所されている
ある利用者様をご紹介させていただきます！
こちらの写真の右側の利用者様はＳさん80代の方です。
Ｓさんは約２年半前から週２回通所されており、
脳出血による軽い麻痺や人工関節により歩行状態に不安を感じていました。
Ｓさんにインタビュー☆★
Ｑ.通所して変わったことは何ですか？
Ａ.足の運びと方向転換がスムーズになって
以前よりも台所での作業を早くできるようになったのよ！
Ｑ.カラダラボで好きな運動メニューは何ですか？
Ａ.レッドコードかな～。
立ったままいろんな動作ができるから一番成果を感じるの！
↓Ｓさんのレッドコードの様子
インタビューにご協力いただきありがとうございます！
Ｓさんはレッドコード立位で以前よりもスムーズに運動することができており、
一生懸命運動に取り組まれていた成果がしっかりと表れていて
一すごく嬉しいく思います(^^♪
またＳさんの目標は今よりももっと歩けるようになって
スーパーめぐりをしたいとおっしゃっておりました。
その目標達成に向かって
今後も一緒に運動を頑張っていきたいと思います！
おわり
こんにちは 湯の川の三浦です。
しっかし１月下旬というのに函館街中には雪がない(・o・)
どうなっているんだろう？
雪かきしなくてもいいし 車は走りやすい けど困っている人もいるんですよね～
温暖化が原因なんだろうけど
帳尻を合わせるかのように ２月 ３月一気に雪が降り
何年か前の様に雪害が起こらないことを祈るわぁぁぁ～(^_^)/
かと言って雪がないから外に出て歩行訓練とはいかず・・・
湯の川利用者様は 施設内でしっかりと訓練されていますよ(*^_^*)
特に下肢トレーニングに力を入れている利用者様の様子をチラッと
嬉しことに ストレッチが習慣になり家でも頑張っているよ！という声も
今年はオリンピックもあります。頑張っていきましょうね(^O^)
皆さんこんにちは 湯川の飯田です。
今回は、口腔機能訓練について書こうと思います。(*^。^*)
この前のおさらいということで(-_-)
手の平でほほを刺激して、顔の筋肉を刺激し顔の筋肉をほぐすのと、唾液を出しやすくしてあげます。
こちらは嚥下の訓練の様子です。(・o・)
舌を動かす訓練となっており、舌にしっかり力を入れてもらい、まっすぐ、上下左右と動かして頂きます。
これにより舌の筋力トレーニングも兼ねて行っており、むせこみなどの軽減を図っていきます。(^o^)
これは、今すぐ効果が出るものではありませんが、積み重ねが大事になってくるものです。(+o+)
利用者様からは、「前より良くなってきたんだよ。」というお言葉を聞くことがあります。(^_^)/
その言葉を聞いたときはとてもうれしいものですね。(*^_^*)
それでは、またお会いしましょうね！(^○^)
こんにちは。中道です。
現在中道店舗ではこのようなメニューを実施していますが、その中での自主トレレッスンの様子を紹介します。
店舗で作成したオリジナルの資料で、利用者様側から自主トレの資料でわかりにくい動作や
動作が正しくできているか？などの復習をしたり、動作を確認しあったりする時間を設けています。
皆様本当に熱心で感心させられました。
ぜひご覧くださいませ。
こんばんわ！
カラダラボ江別文京台店です^_^
暖冬とはいえ今日は風が強く吹いていて寒い日でしたね。
風邪やインフルエンザにかからないよう、栄養と適度な運動は大切ですね！
それから、気温が下がる今の時期に気を付けたい事があります。
それは「気温差」です！
「ヒートショック」という言葉を聞いた事があるでしょうか？
寒い脱衣所で服を脱いでからお風呂場で熱いお湯に入ることなどで、血圧が急に上がったり脈拍が変動して心臓に負担がかかります。
入浴中に亡くなるのは心筋梗塞や脳梗塞が原因です。
寒いトイレなどでも起こるため、脱衣所やトイレなど家の中の温度差がある所を暖めましょう。
また、コロナウイルスによる新型肺炎も流行っているため、感染対策をしっかり行いましょう！
また来週お会いしましょう(o^^o)
皆様こんにちは
今週初めには待望？の積雪があったんですが
今日には
山肌の雪も解けてしまいました⤵
除雪の仕事がない分、体力的に有り余ってる
カラダラボ天童老野森です(^^)
今年も開始してから３週間経ち、
だいぶ運動にも慣れてきたようです。
今日のレッドコードはわざとバランスを崩した状態で
足を踏み出す練習を行っていました。
とても良い練習ですね！
転倒予防に繋がると嬉しいです
☆
☆
☆
☆
レッドコードや休憩中などの椅子の座り方など見てみると
結構腰で座られている方が多いですね
特にマット運動では長座位で長時間保持が大変なところも
見受けられます
さあ、ここで一度基本に戻ってみましょう
レッドコードで椅子に座っているときですね
どうしても腹筋背筋に負担をかけたくなくて
楽に座ろうとすると・・・
こうなってしまいますね。
これ、とても楽なんですよね(^o^)
私もパソコン触るときなんかよくこの格好になっています
でも、この姿勢、実は腰にとても負担がかかっている姿勢で
腰部痛の原因にもなりますので控えましょう
あと、
見るだけでも姿勢が悪いな～と感じられると思います
運動時、こんな格好になっていませんか？
猫背で胸郭が狭まっている分、呼吸も辛くなり
疲れやすくなりますよ
なので、できる限りでいいですので
背筋を伸ばして、背もたれにも寄りかからずに
運動してみませんか？
どうしても、姿勢保持が難しい、足が動かしにくく
背もたれに寄りかかりたいときは
椅子に深く腰掛けるよう。
なるべく腰で椅子に座らず
骨盤をしっかり立てて”おしり”で座りましょう
今一度基本をしっかり行い、
運動に取り組んでいただきたいと思います。
雪もない分、外出されている方も
多くいられるようですので、しっかり転倒予防に繋がるよう
今後も一緒に運動頑張っていきましょうね！
こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
気が付けば、あっという間に金曜日！本日は、初詣の外出レクリエーション最終日です♪
凸凹道や階段の昇降で、日頃の訓練の成果を感じる場面が多々ありました☆
「一人だと神社にお参りに行くのが難しい」とお話されるご利用者様が多く
今回のレクリエーションで、皆さんで行けてよかったなぁと思います(*’▽’)/
本日人気だったおみくじはコチラ♪「願い叶え鯛みくじ」です！！
いろいろなおみくじがあり、どれをひこうか目移りしてしまいます（笑）
木曜日の午後の部は雨天につき来週に延期となりましたが、無事お参りを行うことができました！
榴岡天満宮さん、ありがとうございました!(^^)!
話は変わって、今週は昨年末にご利用者様にご回答頂きました「ご利用アンケート」の集計結果をプリントにまとめ、お話させて頂いております!(^^)!
貴重なご意見・ご感想をご記入頂き、ありがとうございました！！
今後もご利用者様のお話を耳に傾け、日常生活をより良くするためのリハビリを取り入れていきたいと思います！！
今週もありがとうございました♪
来週は、いよいよ皆勤賞の発表です(^^♪ お休みなくご利用下さい☆
皆さんこんにちは！！
1月も中盤に入り、北海道でも雪が降ったりやんだり、気温が高い日もあれば寒い日もあると
いったかんじですが今日も元気に運動しております！！
さて一月に入ってからはイオン江別さんの店内を歩くといったイベントがありました。
そして、今週の水曜日から、「第3回曜日対抗ゲーム大会」という事で負けられない戦いを繰り広げております！！
第1回、2回と北海道に関する問題を出していたのですが、今回は身体を動かす＋頭を使うクイズという事で
徐々にゲーム大会のレベルも上がってきました！
ボールを隣の人に渡し、問題を答えるといった簡単そうで実は難しい！！
私自身、答えられないない問題が多く、利用者様方には感服するばかりです（笑）
今月は一体どこの曜日のどこの時間帯が優勝するのでしょうか．．．
単独優勝か。。それとも同率優勝か？！
あと、土、月、火曜日の午前午後が残っております。
どこが優勝するのか、楽しみにお待ちください！！
まだまだ寒い時期が続きますので、体調管理は十二分に気をつけて下さい！！！
それでは！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです( ｀・∀・)ﾉ
今週は外出レクで出かけていましたが、
昨日は北海道から戸澤さんと鳴海さんがいらっしゃっていたので、
通常メニューにして利用者様のリハビリについて色々教えていただきました！
利用者様もいつもと違う人に教えてもらっているせいかいつもより張り切っている気がします。笑
利用者様達も前向きにリハビリに取り組め、またスタッフも勉強になり充実したリハビリになりました(^^)/
今回教えて頂いたものを活かしてリハビリに取り組んで行こうと思います。
ありがとうございました！
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
備前市民センター前です。
2020年初の投稿となりました！
今年も元気いっぱい運動していきますのでよろしくお願い致します★
早速、本日の男子会の様子です(^^♪
椅子に座ってできる体操をしています！
男性同士、お仕事の話や趣味の話でとても盛り上がっていましたよ(*^_^*)
カラダラボは男性の方も沢山いらしてますよ♪
見学、お気軽にどうぞ★
カラダラボ備前市民センター前
備前市西片上45番地1
☎0869-63-2239
こんにちは！
今年は天気が良くて全然雪がない三沢市です！
今日はカラダラボ三沢に通所されている
ある利用者様をご紹介させていただきます！
こちらの写真の右側の利用者様はＳさん80代の方です。
Ｓさんは約２年半前から週２回通所されており、
脳出血による軽い麻痺や人工関節により歩行状態に不安を感じていました。
Ｓさんにインタビュー☆★
Ｑ.通所して変わったことは何ですか？
Ａ.足の運びと方向転換がスムーズになって
以前よりも台所での作業を早くできるようになったのよ！
Ｑ.カラダラボで好きな運動メニューは何ですか？
Ａ.レッドコードかな～。
立ったままいろんな動作ができるから一番成果を感じるの！
↓Ｓさんのレッドコードの様子
インタビューにご協力いただきありがとうございます！
Ｓさんはレッドコード立位で以前よりもスムーズに運動することができており、
一生懸命運動に取り組まれていた成果がしっかりと表れていて
一すごく嬉しいく思います(^^♪
またＳさんの目標は今よりももっと歩けるようになって
スーパーめぐりをしたいとおっしゃっておりました。
その目標達成に向かって
今後も一緒に運動を頑張っていきたいと思います！
おわり