こんにちは‼
カラダラボ江別文京台です。
さて、先週より、今年は寒いと思っていた夏が北海道にもやって来ました。
連日の猛暑の中でも、皆さまいつもより短めの屋外歩行や、エアコンの中涼みながら、室内での歩行や、ヨガ運動といい汗をかいています。
この暑さで最近では、熊の目撃情報もなくなりつつ、落ち着いて運動や歩行に取組めている様です。
最近はイベント続きでしたが、今週より通常メニュー。
歩行訓練中の姿勢が気になり、動画を見て、歩行姿勢を改善。
![IMG_0605[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/08/IMG_06051.png)
屋外レクでの外出評価、スロープや階段などでの課題を今後の目標に達成できるように、全力でサポートして行きます。
屋外での感想を、カ-ドに書き留めてくれた利用者様…
絵心ある1枚です。
明日からまた、頑張れます!(^^)!
ではまた、来週。
皆さん こんにちは！！
天童の押野です(^^♪
夏真っ盛り！
８月に突入しました。
東北地方も梅雨明け宣言され、暑い日が続きます(>_<)
山形の夏は暑い事で有名ですが、来県者のほとんどの方は、
「思っていた以上に暑い！！」
と、気温や体感温度に驚きます。
そんな中、天童ラボのプランター野菜たちは、頑張っておりますヽ(^o^)丿
今日は、プロジェクトチームのその後をお送り致します。
きゅうりが、、、
恐ろしいことになりました。
どこのご家庭でも経験はあると思いますが、
「まだ小さいわね～。あともう少し、、、。」
と収穫期を延ばしたところ、大きくなりすぎてしまった事。
きゅうりは朝・夕で収穫ができる程の出来が良いお野菜です。
実は、
ラボでも次々と実りましたが、少しの間で大きくなり過ぎました(-_-;)
しかし！
「黄色になるまで大きくした方が、おいしい料理ができるよ。」
と、利用者様の声。
ならば、大きくしてみましょう！
と見守り、
育ちました。
この時期、外を歩く事が億劫になりますが、
きゅうり見たさに、皆さんプランター菜園まで足を運びます。
そして、収穫。
重いのなんの。
な、な、なんと！！
９００ｇもありました！！
これがきゅうりか。と、疑うほどです。
皆さんのモチベーションの一つとして、役割を担いながら、
喜びや達成感を味わっていけるようにと始まったこのプランタープロジェクトも、
いよいよ佳境に入ってまいりました。
「こんな姿勢も出来るようになった。」
「両手で運べるようになった。」
「ほうきでの掃き掃除なんて久しぶりにした。」
等など、今回のイベントで多くの嬉しい声が聞かれましたが、まだまだ夏は終わりません。
あと少し、私たちスタッフと一緒に夏を楽しみましょう！！
そして、こちらのようなトレーニングや、
こちらのようなストレッチで
しっかり足を上げて、バランス良く歩けるよう８月も頑張りましょう！！
来週も宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿
こんにちは、上江別の小野です。
今日はこの間と違って
暑いは暑いけれど、湿度が減って
「蒸される」感じから「焼かれる」感じになりました。
こんな日なら
![IMG_1686[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/08/IMG_16861.jpg)
![IMG_1671[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/08/IMG_16711.jpg)
![IMG_1666[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/08/IMG_16661.jpg)
こんな風に外出してお花を見に行って
楽しめそうです。
利用者様達も
「この花なんて名前だっけ？」と
楽しそうに会話する場面がありました。
普段の運動は「筋力をつけるため」だけではなく
「筋力をつけて、外などをリスク少なく歩くため」などなのだと
改めて感じる時間なのでした。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)v
やっと梅雨が明けたと思ったら、いっきに暑くなってしまいましたね(^_^;)
夏といえば、元気なひまわり❁❁❁
最近よく見かけますねぇー！
ただいまカラダラボひたちなかでは、いろんな利用者様と折り紙でひまわりを大量生産してます。
いつも折り紙をやるのは女性の利用者様が多かったのですが、今回は男性の利用者様も巻き込んでいます。笑
２枚の折り紙を使っていてなかなか難しいんです(*_*)
たくさんひまわりを作って“ひまわり畑”を完成させたいと思います！！！
おはようございます(^^)/仙台宮城野の木村です(^^)/
仙台も相変わらず暑い日が続いています(^-^;
引き続き熱中症に気を付けて行きましょう！！！
さて、ご利用者様は暑さにも負けず元気にリハビリに取り組んでいます(^^)v
床に落ちたものを拾う場面を想定してダンベルを使って行いました！
そのダンベルを使って筋トレも(^O^)
平行棒を使ってアクロバットな動きも(ﾟдﾟ)！
女性陣はほのぼのと(*^_^*)
水分補給も忘れません♪♪♪
最近、夏風邪が流行っています！
熱中症対策にもなりますので、上手にエアコンを活用して暑い夏を乗り切っていきましょう！！
こんにちは、カラダラボ湯川の 弦谷です (*^-^*)
いよいよ函館にも 夏 がやってきましたね、、、
気温も２５度から３０度と高くなってきており
夏バテ気味の方も多くなる季節。
熱中症の予防の為にも
ぜひ、ぜひ、水分摂取を心がけてもらいたいです！！！
普段コーヒーばかりでお水なんて飲まないよ～
あんまりお水飲まないね、でも熱中症なんて今までなったことないし大丈夫だよ～
とお話しされる利用者様もいらっしゃいますが(´;ω;｀)
脳梗塞のリスクを高めたり、倦怠感、頭痛、身体が火照って寝苦しいなど
様々な症状も出てきます。
猛暑に負けず！元気よく運動して活動的に過ごしていきたいですね☆
利用者様宅の ひまわり です (^_^)/☆
とっても素敵ですね！！！
![IMG_E0034[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/08/IMG_E00341.jpg)
お天気が良かったので みどりの島に 外出歩行にもでかけました☆
夏を感じつつ、健康にこれからも運動を頑張っていきましょう～！！！
おはようございます(^^)/
カラダラボ宮城野の櫻井です☆
本格的な夏になりましたね…。
体が暑さに慣れていないせいか、だるさを感じる方も多いようです(>_<)
疲れを残さない方法として
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・運動
この3つを実践すると疲れも取れ、体のだるさが無くなる方が多いそうです(^^)v
また『質の良い睡眠』はシャワーだけではなく湯船に浸かることで
質の良い睡眠を取ることが出来るそうです♪♪
ラボの様子を紹介致します‼
ブログで何度か作成過程をお伝えしてきたこちら…
今日で完成しました‼
完成品は後ほどブログで紹介致します‼
まずはラボに来て見て頂ければと思います(^O^)
こちらの方は何かを見ています(‘_’)
早口言葉表を見てお口の体操を行っておりました‼
最後は皆勤賞のお渡し(´▽｀)
皆様に喜んで頂けました★
8月も本日からスタート！！！！！
体調を崩さないように頑張ります(∩´∀｀)∩
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
連日３５度越えという猛暑の中、皆様はいかがおすごしでしょうか？
我がカラダラボ東大阪若江店では一日中冷房の中にいる。
暑いから表には出る気がしないなどという消極的な意見を発する利用者さんもチラホラ見え
一部のスタッフも休日はクーラーの中でゴロゴロしていますなんて声まできこえてくる始末。
体調を崩さないように運動をしているのにこれでは本末転倒、というわけで
カラダラボ東大阪若江店では少しハードな運動メニュー、サーキットを取り入れることにいたしました。
勿論、誰でも出来るというわけではないので、レッドコードやバイクなどで基礎体力や立位運動が
しっかり出来るようになった方を対象にさせていただいておりますが
サーキットと聞いて皆様はどのようなものを想像したでしょうか？
F１のようなレーシングスポーツ？
サッカー選手が取り組むアスレチックのような筋トレ？
電気回路？
勿論、これらも全てサーキットと呼びますが、カラダラボ東大阪若江店で行うサーキット運動とは
室内用歩行訓練に使用する手すりを利用した集団運動のことを言います。
といってもあまり伝わりにくいと思いますが、エアロビ体操やダンスに近い体幹トレーニングだと想像していただけると
わかると思います。
手すりで支えながら片足立ち運動やストレッチ運動などで体幹だけでなく手足の筋肉をしっかり伸ばし
筋肉にただ負荷をかけるのではなく、肩や股関節などの可動域を広げ、筋肉の柔軟性をしなやかにさせる効果などもあり
実際行った利用者さんからも笑顔がこぼれており、とても充実した表情を浮かべておられました。
勿論、サーキット以外にもまだまだ様々な運動がありますが、水分補給をしっかり行いながら
今後も続く猛暑に負けないようにいい汗を流し、
健康的に基礎体力がつく運動を今後も紹介していきたいと思います。
こんにちは(^^)/仙台宮城野の木村です(^O^)／
仙台も昨日梅雨明けしいよいよ夏本番といったところです(^^)v
今日も最高気温が３５℃近くまで上昇予定となっていますのでご利用者様に予防をお声がけするのはもちろんのこと、我々スタッフもこまめに水分補給して気をつけていきたいと思います(ﾟдﾟ)！
今月も今日で最後ということで皆勤賞はこんなカレンダーに♪♪
8月らしいお祭りカレンダーに(*^_^*)
施設内の掲示板は先週の『PKゲーム』に☆
![IMG_0912[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2019/07/IMG_09121.jpg)
リハビリ表彰者もこんなにたくさんになりました☆
そして明日からは８月！！！
８月も大盛り上がり間違いなしのイベントを企画していますので楽しみにしていただければと思います(*’▽’)
スタッフ６名でお待ちしています♪♪♪
皆様こんにちは！
カラダラボ函館赤川、鈴木です。
７月も今日３１日で終わりますね～
あっというもに７月も終わりです。
１週間もあっという間ですが１カ月もあっという間ですね～
いや～それにしても暑いですね～．．．
カラッと晴れてくれれば暑さもいいのですがジメーっとしていて
毎日汗だくになりながら運動しております。
夏本番ですが昨日利用者様に早く冬になればいいのにと言われました～
皆様は春夏秋冬どれがお好きでしょうか？
さて、カラダラボ函館赤川ではタイトル通り表彰式を行いました！
なんの表彰式かというと．．．
そう！６月皆勤賞の表彰式を行いました～!
６月１度も休まずラボで元気に運動して頂いた皆様素晴らしい！
沢山の方が表彰されました。
またほんの少しお休みされた方には
「おしかったで賞」の授与です！
表彰状の裏は写真付きのカレンダーになっており
あの定番の音楽と共に表彰式をしました！
チャーンチャーチャチャーンチャーン
「いや～表彰式なんて恥ずかしい（笑）」
「来月も頑張るね」というお言葉を頂きました！
来月・再来月・来年・再来年と一緒にがんばっていきましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～！
こんにちは‼
カラダラボ江別文京台です。
さて、先週より、今年は寒いと思っていた夏が北海道にもやって来ました。
連日の猛暑の中でも、皆さまいつもより短めの屋外歩行や、エアコンの中涼みながら、室内での歩行や、ヨガ運動といい汗をかいています。
この暑さで最近では、熊の目撃情報もなくなりつつ、落ち着いて運動や歩行に取組めている様です。
最近はイベント続きでしたが、今週より通常メニュー。
歩行訓練中の姿勢が気になり、動画を見て、歩行姿勢を改善。
屋外レクでの外出評価、スロープや階段などでの課題を今後の目標に達成できるように、全力でサポートして行きます。
屋外での感想を、カ-ドに書き留めてくれた利用者様…
絵心ある1枚です。
明日からまた、頑張れます!(^^)!
ではまた、来週。
皆さん こんにちは！！
天童の押野です(^^♪
夏真っ盛り！
８月に突入しました。
東北地方も梅雨明け宣言され、暑い日が続きます(>_<)
山形の夏は暑い事で有名ですが、来県者のほとんどの方は、
「思っていた以上に暑い！！」
と、気温や体感温度に驚きます。
そんな中、天童ラボのプランター野菜たちは、頑張っておりますヽ(^o^)丿
今日は、プロジェクトチームのその後をお送り致します。
きゅうりが、、、
恐ろしいことになりました。
どこのご家庭でも経験はあると思いますが、
「まだ小さいわね～。あともう少し、、、。」
と収穫期を延ばしたところ、大きくなりすぎてしまった事。
きゅうりは朝・夕で収穫ができる程の出来が良いお野菜です。
実は、
ラボでも次々と実りましたが、少しの間で大きくなり過ぎました(-_-;)
しかし！
「黄色になるまで大きくした方が、おいしい料理ができるよ。」
と、利用者様の声。
ならば、大きくしてみましょう！
と見守り、
育ちました。
この時期、外を歩く事が億劫になりますが、
きゅうり見たさに、皆さんプランター菜園まで足を運びます。
そして、収穫。
重いのなんの。
な、な、なんと！！
９００ｇもありました！！
これがきゅうりか。と、疑うほどです。
皆さんのモチベーションの一つとして、役割を担いながら、
喜びや達成感を味わっていけるようにと始まったこのプランタープロジェクトも、
いよいよ佳境に入ってまいりました。
「こんな姿勢も出来るようになった。」
「両手で運べるようになった。」
「ほうきでの掃き掃除なんて久しぶりにした。」
等など、今回のイベントで多くの嬉しい声が聞かれましたが、まだまだ夏は終わりません。
あと少し、私たちスタッフと一緒に夏を楽しみましょう！！
そして、こちらのようなトレーニングや、
こちらのようなストレッチで
しっかり足を上げて、バランス良く歩けるよう８月も頑張りましょう！！
来週も宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿
こんにちは、上江別の小野です。
今日はこの間と違って
暑いは暑いけれど、湿度が減って
「蒸される」感じから「焼かれる」感じになりました。
こんな日なら
こんな風に外出してお花を見に行って
楽しめそうです。
利用者様達も
「この花なんて名前だっけ？」と
楽しそうに会話する場面がありました。
普段の運動は「筋力をつけるため」だけではなく
「筋力をつけて、外などをリスク少なく歩くため」などなのだと
改めて感じる時間なのでした。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)v
やっと梅雨が明けたと思ったら、いっきに暑くなってしまいましたね(^_^;)
夏といえば、元気なひまわり❁❁❁
最近よく見かけますねぇー！
ただいまカラダラボひたちなかでは、いろんな利用者様と折り紙でひまわりを大量生産してます。
いつも折り紙をやるのは女性の利用者様が多かったのですが、今回は男性の利用者様も巻き込んでいます。笑
２枚の折り紙を使っていてなかなか難しいんです(*_*)
たくさんひまわりを作って“ひまわり畑”を完成させたいと思います！！！
おはようございます(^^)/仙台宮城野の木村です(^^)/
仙台も相変わらず暑い日が続いています(^-^;
引き続き熱中症に気を付けて行きましょう！！！
さて、ご利用者様は暑さにも負けず元気にリハビリに取り組んでいます(^^)v
床に落ちたものを拾う場面を想定してダンベルを使って行いました！
そのダンベルを使って筋トレも(^O^)
平行棒を使ってアクロバットな動きも(ﾟдﾟ)！
女性陣はほのぼのと(*^_^*)
水分補給も忘れません♪♪♪
最近、夏風邪が流行っています！
熱中症対策にもなりますので、上手にエアコンを活用して暑い夏を乗り切っていきましょう！！
こんにちは、カラダラボ湯川の 弦谷です (*^-^*)
いよいよ函館にも 夏 がやってきましたね、、、
気温も２５度から３０度と高くなってきており
夏バテ気味の方も多くなる季節。
熱中症の予防の為にも
ぜひ、ぜひ、水分摂取を心がけてもらいたいです！！！
普段コーヒーばかりでお水なんて飲まないよ～
あんまりお水飲まないね、でも熱中症なんて今までなったことないし大丈夫だよ～
とお話しされる利用者様もいらっしゃいますが(´;ω;｀)
脳梗塞のリスクを高めたり、倦怠感、頭痛、身体が火照って寝苦しいなど
様々な症状も出てきます。
猛暑に負けず！元気よく運動して活動的に過ごしていきたいですね☆
利用者様宅の ひまわり です (^_^)/☆
とっても素敵ですね！！！
お天気が良かったので みどりの島に 外出歩行にもでかけました☆
夏を感じつつ、健康にこれからも運動を頑張っていきましょう～！！！
おはようございます(^^)/
カラダラボ宮城野の櫻井です☆
本格的な夏になりましたね…。
体が暑さに慣れていないせいか、だるさを感じる方も多いようです(>_<)
疲れを残さない方法として
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・運動
この3つを実践すると疲れも取れ、体のだるさが無くなる方が多いそうです(^^)v
また『質の良い睡眠』はシャワーだけではなく湯船に浸かることで
質の良い睡眠を取ることが出来るそうです♪♪
ラボの様子を紹介致します‼
ブログで何度か作成過程をお伝えしてきたこちら…
今日で完成しました‼
完成品は後ほどブログで紹介致します‼
まずはラボに来て見て頂ければと思います(^O^)
こちらの方は何かを見ています(‘_’)
早口言葉表を見てお口の体操を行っておりました‼
最後は皆勤賞のお渡し(´▽｀)
皆様に喜んで頂けました★
8月も本日からスタート！！！！！
体調を崩さないように頑張ります(∩´∀｀)∩
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
連日３５度越えという猛暑の中、皆様はいかがおすごしでしょうか？
我がカラダラボ東大阪若江店では一日中冷房の中にいる。
暑いから表には出る気がしないなどという消極的な意見を発する利用者さんもチラホラ見え
一部のスタッフも休日はクーラーの中でゴロゴロしていますなんて声まできこえてくる始末。
体調を崩さないように運動をしているのにこれでは本末転倒、というわけで
カラダラボ東大阪若江店では少しハードな運動メニュー、サーキットを取り入れることにいたしました。
勿論、誰でも出来るというわけではないので、レッドコードやバイクなどで基礎体力や立位運動が
しっかり出来るようになった方を対象にさせていただいておりますが
サーキットと聞いて皆様はどのようなものを想像したでしょうか？
F１のようなレーシングスポーツ？
サッカー選手が取り組むアスレチックのような筋トレ？
電気回路？
勿論、これらも全てサーキットと呼びますが、カラダラボ東大阪若江店で行うサーキット運動とは
室内用歩行訓練に使用する手すりを利用した集団運動のことを言います。
といってもあまり伝わりにくいと思いますが、エアロビ体操やダンスに近い体幹トレーニングだと想像していただけると
わかると思います。
手すりで支えながら片足立ち運動やストレッチ運動などで体幹だけでなく手足の筋肉をしっかり伸ばし
筋肉にただ負荷をかけるのではなく、肩や股関節などの可動域を広げ、筋肉の柔軟性をしなやかにさせる効果などもあり
実際行った利用者さんからも笑顔がこぼれており、とても充実した表情を浮かべておられました。
勿論、サーキット以外にもまだまだ様々な運動がありますが、水分補給をしっかり行いながら
今後も続く猛暑に負けないようにいい汗を流し、
健康的に基礎体力がつく運動を今後も紹介していきたいと思います。
こんにちは(^^)/仙台宮城野の木村です(^O^)／
仙台も昨日梅雨明けしいよいよ夏本番といったところです(^^)v
今日も最高気温が３５℃近くまで上昇予定となっていますのでご利用者様に予防をお声がけするのはもちろんのこと、我々スタッフもこまめに水分補給して気をつけていきたいと思います(ﾟдﾟ)！
今月も今日で最後ということで皆勤賞はこんなカレンダーに♪♪
8月らしいお祭りカレンダーに(*^_^*)
施設内の掲示板は先週の『PKゲーム』に☆
リハビリ表彰者もこんなにたくさんになりました☆
そして明日からは８月！！！
８月も大盛り上がり間違いなしのイベントを企画していますので楽しみにしていただければと思います(*’▽’)
スタッフ６名でお待ちしています♪♪♪
皆様こんにちは！
カラダラボ函館赤川、鈴木です。
７月も今日３１日で終わりますね～
あっというもに７月も終わりです。
１週間もあっという間ですが１カ月もあっという間ですね～
いや～それにしても暑いですね～．．．
カラッと晴れてくれれば暑さもいいのですがジメーっとしていて
毎日汗だくになりながら運動しております。
夏本番ですが昨日利用者様に早く冬になればいいのにと言われました～
皆様は春夏秋冬どれがお好きでしょうか？
さて、カラダラボ函館赤川ではタイトル通り表彰式を行いました！
なんの表彰式かというと．．．
そう！６月皆勤賞の表彰式を行いました～!
６月１度も休まずラボで元気に運動して頂いた皆様素晴らしい！
沢山の方が表彰されました。
またほんの少しお休みされた方には
「おしかったで賞」の授与です！
表彰状の裏は写真付きのカレンダーになっており
あの定番の音楽と共に表彰式をしました！
チャーンチャーチャチャーンチャーン
「いや～表彰式なんて恥ずかしい（笑）」
「来月も頑張るね」というお言葉を頂きました！
来月・再来月・来年・再来年と一緒にがんばっていきましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～！