皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
一気に16℃と6月上旬の気温と暖かくなり、雪解け
もあっという間に進み、春らしい気候となって
本当に過ごしやすくなってまいりましたね～！！
文京台では、桜の花作りもご利用者様と楽しみ
ながら、進めております～！！
ご利用者様もキレイだねぇ～と楽しく参加して
下さっておりますよ～！！
さて、今日は、膵臓がんの早期発見に画期的な
方法ができたようです。
中々、発見されにくいようで、手遅れになってし
まったりするようです。
先ず、危険因子があるか診断してみると良いそう
です。
①家族に膵臓がんになった人がいる。
②嚢胞がある。
③慢性膵炎
④暴飲暴食、喫煙
などの危険因子がある方は、気をつけていかれる
方が良いですね～！！
検査は胃カメラのように飲んで、胃から超音波を
当てるほうと、ミルクティーを飲んでから、エコー
を当てると、適度な濁り具合で胃の後方にある膵臓
が映るそうです。また、膵臓の液を採って検査をす
る等あるようです。
皆さんも、健康管理をされ、お元気でお過ごし下さ
いね～！！
おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
週末は暖かくて、お出掛け日和の仙台でしたが、今日は朝から雨☂です(・.・;)
気温もあまり上がらないようなので、寒暖差に気をつけて過ごしましょう♪♪
さて、今月のリハビリの一つでもある「ストレッチ」
暖かい日が増えて、活動量が多くなるのはいいことですが、急に身体をたくさん動かすと、痛みが出たり、疲れが残って逆に活動量が低下したりなど、様々な影響が出てしまいます(^^;)
そこで、運動前・運動後、さらにご自宅でも、ぜひ「ストレッチ」に取り組んで頂きたいです!(^^)!
痛みが出る場合は無理をせず、気持ちよく伸ばしてみてください♪
天気の良い日は、こんな風に外でも出来ますね(^^♪
体も心もほぐして、のびの～び過ごしましょう＼(^o^)／
皆様こんにちわ！
時間が経つのは早いもので、もう4月ですね
4月といえば何かを新しく始める時期ですが
皆さんは新しく何かを始めたりしますか？
新しい趣味を見つけたり、今まで出来なかったことに
チャレンジしてみたりとやってみてはどうでしょうか？
新しく何かを始めたいと思ったときに最初に浮かぶのが
『運動』になります。
でも一人で何をしたらいいか分からないや
お家で一人で運動をしても続かない等でお困りの方は・・・
カラダラボ上江別で一度体験や見学をしてみませんか？
リハビリや運動のスペシャリストで構成されたプロ集団で
皆様の『なりたい』や『やってみたい』を
実現する出来る場所です。
気になる方はお気軽にお問合せ下さい！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
雪解けも一気に進み、ふきのとうもやっと顔を
出してきましたね。ラボでも、ご利用者様から
頂いた、チューリップの花も咲き春の訪れに
皆さんの心もほっこりと和ませてくれています。
さて、今日は、歯周病などで、歯茎から菌が
侵入すると、菌が身体をまわり影響し、心筋梗塞
や糖尿病、認知症の原因になってしまうとの事です。
歯は勿論のこと、歯茎のお手入れも大事なんですね！
よく噛んでしっかり食べて、強い歯茎を鍛えて健康
で過ごせるように、注意して行きたいですね。
ラボのご利用者様も、明るく元気に過ごしております
皆さんも、お元気でお過ごしください。
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日から４月ですね！！新しい月になりましたので、今月のリハビリも新しくしました♪
今月は「ストレッチ」と「歩行訓練」です!(^^)!
少しずつ暖かくなってきましたので、活動量を上げるために歩行訓練、そして、急に身体がビックリしないように、ストレッチをして身体をほぐしていきましょう(^^)
そして、今月のリハビリの下に、何やら木がありますね！？
ご利用者様にも作って頂きながら、立派な大木が完成しました＼(^o^)／
そこに何が咲くのかというと。。
こちらも、今たくさん作成中です(^^♪
来週、仙台の桜が開花する頃。宮城野の桜も開花しているかもしれませんね🎶お楽しみに(^_-)-☆
おはようございます！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日は１９℃まで暖かくなった仙台🌼桜の開花も待ち遠しいです(#^^#)
なので、昨日は張り切って「屋外歩行」に行ってきました！！
近所に公園がいくつかあるので、ご利用者様と一緒に体力づくりです！！
マスク越しでも分かるくらい、笑顔の写真が撮れました＼(^o^)／
こちらの公園には、高齢者向けの健康器具が置いてありました！
ご利用者様も「やってみたい！」「面白そう(^o^)！！」と興味津々のご様子🎶
まずは、太ももの裏を伸ばす器具から！足を乗せる高さによって、負荷も変わって来ます！！
※ちなみに、一番高いのは、かなりきつかったのはここだけの話(・.・;)
歩いて疲れた足をしっかりとストレッチ♪
こちらは、ぶらさがり器です(*^_^*)
この他にもいくつか置いてあったのですが、今度また試してみたいと思います(#^^#)
屋外歩行しながら、近所を散策！ご利用者様も「暖かくて気持ち良かった～♪」と喜ばれていました♪♪
今日はあいにくのお天気☂なので、室内でしっかりと訓練行っていきたいと思います!(^^)!
皆様、
こんにちは‼
カラダラボ天童の佐々木です(^^♪
長い長い冬がようやく終わり、ようやく天童も暖かくなってきました🌸
駐車場にあったエベレスト級の雪山も、
スタッフの地道な雪崩しにより、舞鶴山程度にまで小さくなりました！
３月は、卒業式シーズンでもあるので、
今月の歌は
『仰げば尊し』
を選んでみました！
「懐かしいな～」
「何年前に歌ったけな～」
と、口ずさんでくださる方が多く、とても嬉しく思います。
来月も楽しみにしていてくださいね(*^_^*)
さて、
先月のお話にはなりますが、
なんと！
カラダラボ天童の利用者様で、めでたく１００歳を迎えられた方がいらっしゃいました‼
記念すべき１００歳のお誕生日を、皆さんで盛大にお祝いさせて頂きました！
スタッフが手作りしたブローチや色紙を、プレゼントさせて頂きました。
元気の秘訣をお伺いすると、カラダラボで毎週皆さんと運動することだと教えてくださいました。
素晴らしいですね‼
今後も、元気に１００歳を迎えられる方が増えるよう、カラダラボ全員で頑張っていきますので！
よろしくお願いいたします‼
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
今日はタイトルの通り、
ラボのお花たちが咲いて春がやってきました♪
ゼラニウムもきれいに咲いていて、
先週まではつぼみだったチューリップも
きれいに咲きました✿
雪解けも進み、気温も高くなってきて
春目前ですね( *´艸｀)
季節の変わり目なので、
お互い体調には気をつけていきましょう！！
それではまた金曜日に☆
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
早いもので３月も今週で終わりですね(^^;)仙台も少しずつ暖かい日が増えてきましたが。。その分花粉もたくさん飛んでいます(>_<)寒暖差も大きいので、季節の変わり目は体調管理が大切ですね(#^^#)
さて、３月の締めくくりとして、今月お誕生日を迎えられたご利用者様達の写真をたくさんご紹介したいと思います(^^)/
皆さん、とてもいい笑顔で写っています＼(^o^)／
コロナ禍となり、集合写真を撮ったり、皆で集まる機会も減ってきていると思います。今年の宮城野では、誕生日のお祝いにお写真をプレゼントしています(^^)これからもお元気でいてださいね(#^^#)
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
大分雪解けも進み、道路状況も良くなってきました
ね～！早く春がきて、お花が咲くのが楽しみですね。
桜の花は、2月1日からの最高気温の合計が600度の
法則で600度になったら、桜の花が開花するそう
です。植物は、ちゃんと分かっているんですね～！
ラボの、植木鉢のチュウリップも蕾をつけ咲くのが
楽しみです~!それで、文京台では、春の花と言えば
桜の花を、一足早く折り紙で折っていこうと今週か
ら作り始めました。とても綺麗だと大好評です～‼
4月には、満開に飾れるようご利用者さんと楽しみ
ながら実施していきたいと思います。
ところで、今日は骨粗鬆症のお話をして参ります。
骨折しやすいのは、骨密度が原因があり、骨質に
注意が必要だそうです。骨に含まれるコラーゲン
が不足すると、弾力性に欠け骨折しやすくなって
しまうようです。日頃から骨質を上げるような良い
食べ物をとり錆させないことが大切とのことです。
ビタミンB群の多いレバーや鮭、ニンニク、ハマグリ
など、バランスの良い食事に気を付けて摂取し、
皆さんも、お元気でお過ごしくださいね～！
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
一気に16℃と6月上旬の気温と暖かくなり、雪解け
もあっという間に進み、春らしい気候となって
本当に過ごしやすくなってまいりましたね～！！
文京台では、桜の花作りもご利用者様と楽しみ
ながら、進めております～！！
ご利用者様もキレイだねぇ～と楽しく参加して
下さっておりますよ～！！
さて、今日は、膵臓がんの早期発見に画期的な
方法ができたようです。
中々、発見されにくいようで、手遅れになってし
まったりするようです。
先ず、危険因子があるか診断してみると良いそう
です。
①家族に膵臓がんになった人がいる。
②嚢胞がある。
③慢性膵炎
④暴飲暴食、喫煙
などの危険因子がある方は、気をつけていかれる
方が良いですね～！！
検査は胃カメラのように飲んで、胃から超音波を
当てるほうと、ミルクティーを飲んでから、エコー
を当てると、適度な濁り具合で胃の後方にある膵臓
が映るそうです。また、膵臓の液を採って検査をす
る等あるようです。
皆さんも、健康管理をされ、お元気でお過ごし下さ
いね～！！
おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
週末は暖かくて、お出掛け日和の仙台でしたが、今日は朝から雨☂です(・.・;)
気温もあまり上がらないようなので、寒暖差に気をつけて過ごしましょう♪♪
さて、今月のリハビリの一つでもある「ストレッチ」
暖かい日が増えて、活動量が多くなるのはいいことですが、急に身体をたくさん動かすと、痛みが出たり、疲れが残って逆に活動量が低下したりなど、様々な影響が出てしまいます(^^;)
そこで、運動前・運動後、さらにご自宅でも、ぜひ「ストレッチ」に取り組んで頂きたいです!(^^)!
痛みが出る場合は無理をせず、気持ちよく伸ばしてみてください♪
天気の良い日は、こんな風に外でも出来ますね(^^♪
体も心もほぐして、のびの～び過ごしましょう＼(^o^)／
皆様こんにちわ！
時間が経つのは早いもので、もう4月ですね
4月といえば何かを新しく始める時期ですが
皆さんは新しく何かを始めたりしますか？
新しい趣味を見つけたり、今まで出来なかったことに
チャレンジしてみたりとやってみてはどうでしょうか？
新しく何かを始めたいと思ったときに最初に浮かぶのが
『運動』になります。
でも一人で何をしたらいいか分からないや
お家で一人で運動をしても続かない等でお困りの方は・・・
カラダラボ上江別で一度体験や見学をしてみませんか？
リハビリや運動のスペシャリストで構成されたプロ集団で
皆様の『なりたい』や『やってみたい』を
実現する出来る場所です。
気になる方はお気軽にお問合せ下さい！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
雪解けも一気に進み、ふきのとうもやっと顔を
出してきましたね。ラボでも、ご利用者様から
頂いた、チューリップの花も咲き春の訪れに
皆さんの心もほっこりと和ませてくれています。
さて、今日は、歯周病などで、歯茎から菌が
侵入すると、菌が身体をまわり影響し、心筋梗塞
や糖尿病、認知症の原因になってしまうとの事です。
歯は勿論のこと、歯茎のお手入れも大事なんですね！
よく噛んでしっかり食べて、強い歯茎を鍛えて健康
で過ごせるように、注意して行きたいですね。
ラボのご利用者様も、明るく元気に過ごしております
皆さんも、お元気でお過ごしください。
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日から４月ですね！！新しい月になりましたので、今月のリハビリも新しくしました♪
今月は「ストレッチ」と「歩行訓練」です!(^^)!
少しずつ暖かくなってきましたので、活動量を上げるために歩行訓練、そして、急に身体がビックリしないように、ストレッチをして身体をほぐしていきましょう(^^)
そして、今月のリハビリの下に、何やら木がありますね！？
ご利用者様にも作って頂きながら、立派な大木が完成しました＼(^o^)／
そこに何が咲くのかというと。。
こちらも、今たくさん作成中です(^^♪
来週、仙台の桜が開花する頃。宮城野の桜も開花しているかもしれませんね🎶お楽しみに(^_-)-☆
おはようございます！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日は１９℃まで暖かくなった仙台🌼桜の開花も待ち遠しいです(#^^#)
なので、昨日は張り切って「屋外歩行」に行ってきました！！
近所に公園がいくつかあるので、ご利用者様と一緒に体力づくりです！！
マスク越しでも分かるくらい、笑顔の写真が撮れました＼(^o^)／
こちらの公園には、高齢者向けの健康器具が置いてありました！
ご利用者様も「やってみたい！」「面白そう(^o^)！！」と興味津々のご様子🎶
まずは、太ももの裏を伸ばす器具から！足を乗せる高さによって、負荷も変わって来ます！！
※ちなみに、一番高いのは、かなりきつかったのはここだけの話(・.・;)
歩いて疲れた足をしっかりとストレッチ♪
こちらは、ぶらさがり器です(*^_^*)
この他にもいくつか置いてあったのですが、今度また試してみたいと思います(#^^#)
屋外歩行しながら、近所を散策！ご利用者様も「暖かくて気持ち良かった～♪」と喜ばれていました♪♪
今日はあいにくのお天気☂なので、室内でしっかりと訓練行っていきたいと思います!(^^)!
皆様、
こんにちは‼
カラダラボ天童の佐々木です(^^♪
長い長い冬がようやく終わり、ようやく天童も暖かくなってきました🌸
駐車場にあったエベレスト級の雪山も、
スタッフの地道な雪崩しにより、舞鶴山程度にまで小さくなりました！
３月は、卒業式シーズンでもあるので、
今月の歌は
『仰げば尊し』
を選んでみました！
「懐かしいな～」
「何年前に歌ったけな～」
と、口ずさんでくださる方が多く、とても嬉しく思います。
来月も楽しみにしていてくださいね(*^_^*)
さて、
先月のお話にはなりますが、
なんと！
カラダラボ天童の利用者様で、めでたく１００歳を迎えられた方がいらっしゃいました‼
記念すべき１００歳のお誕生日を、皆さんで盛大にお祝いさせて頂きました！
スタッフが手作りしたブローチや色紙を、プレゼントさせて頂きました。
元気の秘訣をお伺いすると、カラダラボで毎週皆さんと運動することだと教えてくださいました。
素晴らしいですね‼
今後も、元気に１００歳を迎えられる方が増えるよう、カラダラボ全員で頑張っていきますので！
よろしくお願いいたします‼
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
今日はタイトルの通り、
ラボのお花たちが咲いて春がやってきました♪
ゼラニウムもきれいに咲いていて、
先週まではつぼみだったチューリップも
きれいに咲きました✿
雪解けも進み、気温も高くなってきて
春目前ですね( *´艸｀)
季節の変わり目なので、
お互い体調には気をつけていきましょう！！
それではまた金曜日に☆
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
早いもので３月も今週で終わりですね(^^;)仙台も少しずつ暖かい日が増えてきましたが。。その分花粉もたくさん飛んでいます(>_<)寒暖差も大きいので、季節の変わり目は体調管理が大切ですね(#^^#)
さて、３月の締めくくりとして、今月お誕生日を迎えられたご利用者様達の写真をたくさんご紹介したいと思います(^^)/
皆さん、とてもいい笑顔で写っています＼(^o^)／
コロナ禍となり、集合写真を撮ったり、皆で集まる機会も減ってきていると思います。今年の宮城野では、誕生日のお祝いにお写真をプレゼントしています(^^)これからもお元気でいてださいね(#^^#)
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
大分雪解けも進み、道路状況も良くなってきました
ね～！早く春がきて、お花が咲くのが楽しみですね。
桜の花は、2月1日からの最高気温の合計が600度の
法則で600度になったら、桜の花が開花するそう
です。植物は、ちゃんと分かっているんですね～！
ラボの、植木鉢のチュウリップも蕾をつけ咲くのが
楽しみです~!それで、文京台では、春の花と言えば
桜の花を、一足早く折り紙で折っていこうと今週か
ら作り始めました。とても綺麗だと大好評です～‼
4月には、満開に飾れるようご利用者さんと楽しみ
ながら実施していきたいと思います。
ところで、今日は骨粗鬆症のお話をして参ります。
骨折しやすいのは、骨密度が原因があり、骨質に
注意が必要だそうです。骨に含まれるコラーゲン
が不足すると、弾力性に欠け骨折しやすくなって
しまうようです。日頃から骨質を上げるような良い
食べ物をとり錆させないことが大切とのことです。
ビタミンB群の多いレバーや鮭、ニンニク、ハマグリ
など、バランスの良い食事に気を付けて摂取し、
皆さんも、お元気でお過ごしくださいね～！