皆さんこんにちわ～！！　　カラダラボ江別文京台です。　

秋も深まり、紅葉もとっても綺麗で私達の心を和ませてくれていますね～！！

来週からいよいよ紅葉狩りが始まります。平岡の樹芸センターへ行く予定です。

お天気が良いと最高ですねぇ～！！

ところで、見出しにあるように、筋肉トレーニングをすると、膝の痛みの解消になるとの

事です。運動をし筋肉を鍛えると、脊髄に関係があり、痛みが和らいでくるそうです。

さて、ラボでは、日々リハビリに楽しんで行っております。

皆さまこんにちは(#^.^#)

日に日に温度差が大きくなってきましたね(◞‸◟)

朝・夜は寒くて、日中は暖かい………

服装はどちらに合わせればいいのか悩みますよね(´・ω・`)

ただ、朝と日中の温度が10℃以上違うおかげで、紅葉が進んでおります。

文京台店の隣の道立図書館では………

こんなに綺麗になっております。

これから綺麗になりますが、その代わりどんどん寒くなって、雪が降って、道路が凍結して(;^ω^)

それはまだ先でしょうけど、コロナウイルスもまだあって、インフルエンザも流行してきます。

これからも負けずに体調管理をしていきましょう(#^.^#)

これからも文京台店、負けずに頑張ります(^o^)／

最後まで読んでいただきありがとうございました。

また、金曜日にお会いしましょう(^_-)-☆

みなさんこんばんは！
昨日からグッと気温が冷え込んでいますね(´・ω・`)
適宜暖房や毛布など、冬支度をして
風邪などを引かないように気を付けていきましょう！

今回のブログでは、タイトルにある通り
【詐欺事件】に関するお知らせです。

ここ最近、江別だけでなく札幌、さらには全道で
詐欺事件が多発しているとのことです・・・

内容はさまざまで、
警察を装ってキャッシュカードと暗証番号を盗もうとしたり
ガスの点検と言って家に侵入しようとしたり
この間は国勢調査の調査員と偽っていたり・・・

警察官が電話や玄関口で「口座の番号を教えてくれ」
と言うことはないですし、
ガスの点検は必ず事前に通知が届きます！
また、ちゃんとした調査員なら身分証を必ず携帯しているはずなので、
「ん？なんか変だぞ」と思ったら・・・

すぐに電話を切って！扉を閉めて！
そして警察に通報してください！

それぞれが詐欺事件に合わないよう、
気を付けていきましょう！

それではまた来週(^o^)／

こんにちわ！

カラダラボ江別文京台店です。

朝、晩と、すっかりと寒くなりましたが、体調不良を訴える事なく、皆さま元気に通所されています。

寒くなると、あまり外へは行きたくなくなり、ついつい運動不足にもなりがちですね・・・・・

そうならない為にも、、暖かい日中に外では屋外歩行。室内では体幹を鍛えるレットコードと・・・

体力作りに励んでいます。

食欲の秋とも言いますが、夏の暑い日を乗り越えて、今では運動のしやすい時期にもなり、今日も、明日も来週も北海道の四季を感じながら、色づき始めた紅葉を見ながら歩行訓練に励みます。

では、良い週末を！！！！

皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京です！

皆さんは、肩こりや目の疲れ、疲労感があるとかありませんか？

実は、浅い呼吸で新鮮な空気が細胞に行き渡らず、起こっているようです。

呼吸と言えば、横隔膜が大事な働きをしており鍛えることで肺活量も増え

呼吸は深い呼吸で行うと、全身に新鮮な栄養、ヘモグロビンが、毛細血管

まで運び、免疫力もアップして元気になるそうです。

毎日大変ですが頑張りましょう！！ネ

カラダラボ文京店では、いつも元気にリハビリやレクリエーションに取り組んでいます。

今日は、ご利用者様手作りの歌詞でみんなで大合唱に合わせて、ダンスを踊ったり

楽しまれていました。

みなさん今晩は！
朝晩の気温も下がってきているので、
風邪には気を付けてくださいね（´-`）

先週の木曜日から屋外歩行レクとして
緑ヶ丘緑地公園へ行っていました～

中心に9ホールのパークゴルフできる場所があり・・・

その周りには1周400m程の舗装道路があって・・・

どちらも結構な傾斜があり、
「これは足に効くわ～」
「いつもの運動の方が楽かも」
と言った声がよく聞かれました(;´∀｀)

中には、400m×4周＝1600m！歩いた方や、
パークゴルフを26ホール周った！なんて強者も・・・笑

今回のレクは明日でお終いとなりますが、
次回またみなさんに楽しんで頂けるように
職員一同がんばります！！

ではまた来月☆

皆さんこんにちわ～＾＾　カラダラボ江別文京です。今日は、レクで緑ヶ丘緑地に行って、　

一周400ｍ程の遊歩道を2～3周歩かれたり、9ホールあるパークゴルフをして楽しんでいました。　　

爽やかな秋風に吹かれて、楽しんいお話も弾み２周半も歩いたと

喜んでいた方や、パークゴルフも　9ホール3周まわられていた方もおりびっくりですね～！！
　
元気でカップインされ笑顔が飛び交っておりました～
　　　　　　　

こんにちわ!(^^)!

カラダラボ江別文京店です。

さて、待ちに待った新しいスタッフが増えました。

山内　麻起子さんです(^^♪

これから、皆様の健康管理、体調の変化、身体の気になること、いつでも相談に乗ってくれる頼もしい味方ですね(^o^)／

この連休は敬老の日という事もあり、お昼の昼食は美味しそうな赤飯などなど・・・・・

日本人は、お祝い事があるとやはり、.赤飯なんですね。

今日は秋晴（●＾o＾●）

今週からは屋外レクでまたまた、楽しい事が起こりそうです！

では、また週末～