こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
いつも利用時は歩行器を使用し、平行棒内歩行をしている利用者様に
「家で杖を使って歩く練習をしていると娘さんから聞きましたよ。ここでも歩いてみませんか？」と
声を掛け、杖で室内歩行を勧めてみました！
本人も「そうだね、やってみようかな。」と杖での歩行訓練に取り組んでくれました。
そばにスタッフが寄り添い室内を杖で歩きました。
まずは１周でしたが、ラボでみる初めての姿でした。
利用者様に直接話を聞く事も大事ですが、家族の方の話からも声掛けができ、
次のステップアップにつながったらいいなと思います!(^^)!
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)/
仙台は、少しずつ暑さも和らいできました♪来週には、ぐっと気温も下がるようです(^^;)季節の変わり目、体調管理に気をつけていきましょう(^^)v
ご利用者様からのお話を聞いていても、やはり外出する機会がかなり減っているという声が多く聞かれます。
また、暑さもあり、なかなか難しい中「ラボに来て、運動するのがとても好き！」「来るのを楽しみしているよ♪」といったことをおっしゃって頂けると、我々もとても嬉しく思います(*^-^*)
たくさんある運動の中でも、やはり「レッドコード」が人気です♪
先月、姿勢改善に特に力を入れて取り組んでいたこともあり、皆さんとても意欲的に取り組まれています!(^^)!
立位姿勢もこの通り!!中には、90代のご利用者様もいますが、年齢を感じさせない体の動きに、いつもこちらが驚かされていす♪
これからも「いい姿勢」を意識して、元気な身体をつくっていきましょう(^o^)／
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
9月も2週目となりましたが、まだまだ暑いですね(゜゜)
来週、再来週くらいには秋らしい気温になってくれるでしょうか？
話は変わりますが、先週から新しい制服になりました！！
前までのピンク、緑と言ったカラフルな制服から今回はネイビーの制服です。
利用者様からは「かっこいいね！！」「今度のは上下揃ってるんだ！」など色々なコメントを頂きました！
中でも何人かの利用者様に言われたのは「なんだかスリムに見えるね(゜o゜)！」です。笑
色がネイビーと言う事と、白いラインが入っているからだと思いますが、嬉しいやらなんやら・・・。
と言う事で、制服が新しくなり気持ちも新たにこれからも頑張って行きたいと思います!!!
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
昨日は９月とは思えないほど暑かったですね( ﾟДﾟ)
今日からは少し暑さは落ち着くみたいですが、まだまだ熱中症には注意が必要です！
暑さで自宅での活動量が落ちている方も多くいらっしゃいますが、ラボでは皆さん笑顔で元気に運動や脳トレなどに励まれています(^O^)／
今月も色々とイベントを企画してますのでお楽しみに～
皆さんこんにちは〜カラダラボ江別文京台です。毎日暑い日が続いて残暑が厳しい
ですね。
そこで、免疫力をあげ元気で過ごせるようなお話をしたいと思います。
免疫力を低下させる原因には、ストレス、食生活、運動もやり過ぎると良くない様です。
唾液は一日に１～１.５ℓ出ており、ウイルスや細菌から守るパワーがあり感染を防止してくれております。
また、消化作用や歯の修復を行う作用もあり、口の病原体を洗い流す浄化作用と抗ウイルス作用もあるとの事です。
その物質はウイルスや細菌にくっついて無力化させて感染防止になっているＩｇＡという物質で第一の砦だそうです。
また、唾液の中に含まれるＥＧＦも皮膚に良い影響を与えてくれるので、唾液の量を増やし
質を高めていくよう
朝食を抜かず、肉類をあまり多く取らずバランスの良い食事を摂り、冷たい飲み物を摂りすぎないように、
また、飲酒も控えるなど気をつけると良い様です。
ＩｇＡを増やす短鎖脂肪酸は腸内のバリア機能を高めてくれる。ＩｇＡを増やす食品は
発酵食品（キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆）
食物繊維（きのこ、海藻、レンコン、ごぼう）
発酵食品は、善玉菌を増やしエサになりやすい作用があるとのことです。
皆さんも、暑さに負けないで頑張って下さいね！！
猛烈な暑さと、大雨。
そして、コロナ対策、、、
と、忘れられない夏になった今年。
マスクをつけての運動は、
利用者様の皆さんも大変な事ですが、
『お互いに気をつけなくちゃね』
と、気づかいしながら、励んで下さっています。
たくさんのイベントが中止となり、夏を味わえないまま
９月に入り、秋を迎えました。
前回のブログでも、
ラボ内のご様子をお伝えしましたが、
フロアは、利用者様からお手伝いいただき、
秋一色となりました。
☆大好評です☆
歌のコーナーは、毎月変わります。
もちろん、こちらも利用者様の作品です。
岩盤浴中に
メドマー中に、
時には立ち止まり、
口ずさむ姿が見られます♪♪(^^♪
その後は、なぜか 拝む、、、？！
こちらは、ブドウ畑で、サイクリング
『なんか楽しいわねー！』
利用者様の漕ぐ足も動きが軽やか＼(^o^)／
周りの装飾は、季節を楽しむだけでなく、
利用者様のモチベーションにも
一躍買っているようです。
そして、もう一つ。
わがラボの 元気をご紹介！！
こちらの方、な、な、なんと９６歳！！！
運動に積極的です。
『動くこと！
動かないと 動けなくなる！』
と、ご自身のことは、すべてご自身でなさいます。
深いです！
教訓です。
人生の大先輩から学ぶことは、数多くあります。
本当に頭が下がります、、、
私達スタッフは、日々動き、学びながら、
成長させていただいております。
秋到来！
身体を動かすのに最も良い時期となりました。
今日からご利用開始となった方をご紹介します！！
体験されたその日に 通所を即決されました。
嬉しいですね～！
ありがとうございます(^o^)
一緒に頑張りましょう！！
運動してみたい方・身体で困っている方・元気になりたい方、
カラダラボ天童老野森で、
私達と一緒に動いてみませんか？！
無料体験もできますよーヽ(^o^)丿
ぜひお待ちしております。。。
それでは、
９月のブログも
皆さんの運動とたくさんの元気をお届けいたします。
宜しくお願い致します＼(^o^)／
押野がお送り致しました(^_-)-☆
今日の気温見ましたか？
江別で３０度越えです。かなり暑いです。 毎回屋外歩行を実施している利用者様とも相談の上、本日は屋内のみで運動を行いました。
![IMG_3355[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33551.jpg)
![IMG_3357[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33571.jpg)
暑い中、ボールを使用しての生活活動運動で、上肢の可動域運動や、時には、リズムに合わせて楽しくボール運動を行っております。
![IMG_3353[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33531.jpg)
![IMG_3354[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_33541.jpg)
こちらは、運動の後の水分摂取時間にパチリ！！
異例の暑さが続いておりますが、いつもの皆様と楽しくカラダを動かしております。
皆様も、体調にはお気をつけて。
この暑さを乗り切りましょうね。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
今回は新しく取り入れたセルフストレッチの座位で行う方達のメニューをご紹介します！！
まず、胸を膝に付けて10秒キープ！
日常的には、靴を履く動作などをスムーズに行う事が出来るという効果があるそうです。
続いては、手を組んで上に伸ばしていくストレッチです。
自分で伸ばせる所まで伸ばすのがポイントです！
この動きは「服を着る」「髪の毛を洗う」などの動作に効果的です！
この様にお互いがどこに効果があるか確認しながら行うと
日常生活に繋げる事が出来そうですね!(^^)!
これからも日常生活に繋がるようなリハビリを提供していけたらなと考えています！！
おはようございます！！
宮城野の櫻井です(^^♪
今日の仙台も朝から暑く、残暑が厳しくなっています(^^;)
１日でも早く涼しく過ごしやすくなるといいですね☆
先週は天気の良い日に外へ訓練しに行ってきました(*^-^*)
近くの公園へ行き、休憩がてらストレッチも行いました！！
室内での訓練も良いですが、たまには外へ外出するのも気分転換になります(^o^)／
今後も散歩がてら外へ行く機会を増やしたいと思います♪♪
こんにちは。上江別の小野です。
函館などでは大雨の様子ですが
上江別は曇り空です。
蒸し暑いだけで済んで良かったと思います。
さて、今日から
![IMG_0959[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_09591.jpg)
![IMG_0964[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_09641.jpg)
![IMG_0966[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/IMG_09661.jpg)
紺色の制服に代わりました。
今までは男女でポロシャツの色が違いましたけど
今回は男女とも同じですね。
何人かの利用者様たちから
「あれ？今日の服ちがう？」と声をかけられ、
「なんか今までよりいいかも」という声も。
服が変わって心機一転。
より良い運動を提供できるといいなと思います。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
いつも利用時は歩行器を使用し、平行棒内歩行をしている利用者様に
「家で杖を使って歩く練習をしていると娘さんから聞きましたよ。ここでも歩いてみませんか？」と
声を掛け、杖で室内歩行を勧めてみました！
本人も「そうだね、やってみようかな。」と杖での歩行訓練に取り組んでくれました。
そばにスタッフが寄り添い室内を杖で歩きました。
まずは１周でしたが、ラボでみる初めての姿でした。
利用者様に直接話を聞く事も大事ですが、家族の方の話からも声掛けができ、
次のステップアップにつながったらいいなと思います!(^^)!
おはようございます♪仙台宮城野です(^^)/
仙台は、少しずつ暑さも和らいできました♪来週には、ぐっと気温も下がるようです(^^;)季節の変わり目、体調管理に気をつけていきましょう(^^)v
ご利用者様からのお話を聞いていても、やはり外出する機会がかなり減っているという声が多く聞かれます。
また、暑さもあり、なかなか難しい中「ラボに来て、運動するのがとても好き！」「来るのを楽しみしているよ♪」といったことをおっしゃって頂けると、我々もとても嬉しく思います(*^-^*)
たくさんある運動の中でも、やはり「レッドコード」が人気です♪
先月、姿勢改善に特に力を入れて取り組んでいたこともあり、皆さんとても意欲的に取り組まれています!(^^)!
立位姿勢もこの通り!!中には、90代のご利用者様もいますが、年齢を感じさせない体の動きに、いつもこちらが驚かされていす♪
これからも「いい姿勢」を意識して、元気な身体をつくっていきましょう(^o^)／
こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
9月も2週目となりましたが、まだまだ暑いですね(゜゜)
来週、再来週くらいには秋らしい気温になってくれるでしょうか？
話は変わりますが、先週から新しい制服になりました！！
前までのピンク、緑と言ったカラフルな制服から今回はネイビーの制服です。
利用者様からは「かっこいいね！！」「今度のは上下揃ってるんだ！」など色々なコメントを頂きました！
中でも何人かの利用者様に言われたのは「なんだかスリムに見えるね(゜o゜)！」です。笑
色がネイビーと言う事と、白いラインが入っているからだと思いますが、嬉しいやらなんやら・・・。
と言う事で、制服が新しくなり気持ちも新たにこれからも頑張って行きたいと思います!!!
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
昨日は９月とは思えないほど暑かったですね( ﾟДﾟ)
今日からは少し暑さは落ち着くみたいですが、まだまだ熱中症には注意が必要です！
暑さで自宅での活動量が落ちている方も多くいらっしゃいますが、ラボでは皆さん笑顔で元気に運動や脳トレなどに励まれています(^O^)／
今月も色々とイベントを企画してますのでお楽しみに～
皆さんこんにちは〜カラダラボ江別文京台です。毎日暑い日が続いて残暑が厳しい
ですね。
そこで、免疫力をあげ元気で過ごせるようなお話をしたいと思います。
免疫力を低下させる原因には、ストレス、食生活、運動もやり過ぎると良くない様です。
唾液は一日に１～１.５ℓ出ており、ウイルスや細菌から守るパワーがあり感染を防止してくれております。
また、消化作用や歯の修復を行う作用もあり、口の病原体を洗い流す浄化作用と抗ウイルス作用もあるとの事です。
その物質はウイルスや細菌にくっついて無力化させて感染防止になっているＩｇＡという物質で第一の砦だそうです。
また、唾液の中に含まれるＥＧＦも皮膚に良い影響を与えてくれるので、唾液の量を増やし
質を高めていくよう
朝食を抜かず、肉類をあまり多く取らずバランスの良い食事を摂り、冷たい飲み物を摂りすぎないように、
また、飲酒も控えるなど気をつけると良い様です。
ＩｇＡを増やす短鎖脂肪酸は腸内のバリア機能を高めてくれる。ＩｇＡを増やす食品は
発酵食品（キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆）
食物繊維（きのこ、海藻、レンコン、ごぼう）
発酵食品は、善玉菌を増やしエサになりやすい作用があるとのことです。
皆さんも、暑さに負けないで頑張って下さいね！！
猛烈な暑さと、大雨。
そして、コロナ対策、、、
と、忘れられない夏になった今年。
マスクをつけての運動は、
利用者様の皆さんも大変な事ですが、
『お互いに気をつけなくちゃね』
と、気づかいしながら、励んで下さっています。
たくさんのイベントが中止となり、夏を味わえないまま
９月に入り、秋を迎えました。
前回のブログでも、
ラボ内のご様子をお伝えしましたが、
フロアは、利用者様からお手伝いいただき、
秋一色となりました。
☆大好評です☆
歌のコーナーは、毎月変わります。
もちろん、こちらも利用者様の作品です。
岩盤浴中に
メドマー中に、
時には立ち止まり、
口ずさむ姿が見られます♪♪(^^♪
その後は、なぜか 拝む、、、？！
こちらは、ブドウ畑で、サイクリング
『なんか楽しいわねー！』
利用者様の漕ぐ足も動きが軽やか＼(^o^)／
周りの装飾は、季節を楽しむだけでなく、
利用者様のモチベーションにも
一躍買っているようです。
そして、もう一つ。
わがラボの 元気をご紹介！！
こちらの方、な、な、なんと９６歳！！！
運動に積極的です。
『動くこと！
動かないと 動けなくなる！』
と、ご自身のことは、すべてご自身でなさいます。
深いです！
教訓です。
人生の大先輩から学ぶことは、数多くあります。
本当に頭が下がります、、、
私達スタッフは、日々動き、学びながら、
成長させていただいております。
秋到来！
身体を動かすのに最も良い時期となりました。
今日からご利用開始となった方をご紹介します！！
体験されたその日に 通所を即決されました。
嬉しいですね～！
ありがとうございます(^o^)
一緒に頑張りましょう！！
運動してみたい方・身体で困っている方・元気になりたい方、
カラダラボ天童老野森で、
私達と一緒に動いてみませんか？！
無料体験もできますよーヽ(^o^)丿
ぜひお待ちしております。。。
それでは、
９月のブログも
皆さんの運動とたくさんの元気をお届けいたします。
宜しくお願い致します＼(^o^)／
押野がお送り致しました(^_-)-☆
今日の気温見ましたか？
江別で３０度越えです。かなり暑いです。 毎回屋外歩行を実施している利用者様とも相談の上、本日は屋内のみで運動を行いました。
暑い中、ボールを使用しての生活活動運動で、上肢の可動域運動や、時には、リズムに合わせて楽しくボール運動を行っております。
こちらは、運動の後の水分摂取時間にパチリ！！
異例の暑さが続いておりますが、いつもの皆様と楽しくカラダを動かしております。
皆様も、体調にはお気をつけて。
この暑さを乗り切りましょうね。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
今回は新しく取り入れたセルフストレッチの座位で行う方達のメニューをご紹介します！！
まず、胸を膝に付けて10秒キープ！
日常的には、靴を履く動作などをスムーズに行う事が出来るという効果があるそうです。
続いては、手を組んで上に伸ばしていくストレッチです。
自分で伸ばせる所まで伸ばすのがポイントです！
この動きは「服を着る」「髪の毛を洗う」などの動作に効果的です！
この様にお互いがどこに効果があるか確認しながら行うと
日常生活に繋げる事が出来そうですね!(^^)!
これからも日常生活に繋がるようなリハビリを提供していけたらなと考えています！！
おはようございます！！
宮城野の櫻井です(^^♪
今日の仙台も朝から暑く、残暑が厳しくなっています(^^;)
１日でも早く涼しく過ごしやすくなるといいですね☆
先週は天気の良い日に外へ訓練しに行ってきました(*^-^*)
近くの公園へ行き、休憩がてらストレッチも行いました！！
室内での訓練も良いですが、たまには外へ外出するのも気分転換になります(^o^)／
今後も散歩がてら外へ行く機会を増やしたいと思います♪♪
こんにちは。上江別の小野です。
函館などでは大雨の様子ですが
上江別は曇り空です。
蒸し暑いだけで済んで良かったと思います。
さて、今日から
紺色の制服に代わりました。
今までは男女でポロシャツの色が違いましたけど
今回は男女とも同じですね。
何人かの利用者様たちから
「あれ？今日の服ちがう？」と声をかけられ、
「なんか今までよりいいかも」という声も。
服が変わって心機一転。
より良い運動を提供できるといいなと思います。