カラダブログ

懐かしい！！！白い貝殻いっぱ～い！！！

投稿日：2019年10月3日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。
この度、お天気が良く外に出ずにはいられなかったので七重浜ビーチに来てみました。
海、空、砂浜を見渡すと広くて景色が良く磯の香りもして一気に気持ちが大きくなり砂浜に足早に歩いていきました。
貝殻
白い貝殻がいっぱいあり子供にかえったかのように、こっちの方が大きいよ、とかこれは少し茶色いよ、とか等、会話を楽しみながら１０枚くらいずつ拾われていました。足腰が痛いはずだったのに知らないうちに３０分くらい、夢中になって楽しみました。
貝殻海
ラボに戻ると体調悪く行けなかった方に貝殻をお土産だよ、と笑顔で渡していました。行けばよかったのに～、と何度も何度も話されておりました。
また懐かしい場所など、楽しい場所を考え一緒に行きたいと思います。

Posted in カラダラボ函館赤川

祝(^^♪

投稿日：2019年10月3日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)v宮城野の越前谷です♪

１０月とは思えない暑い日が続いていますが、今月は「転倒ゼロ月間」ということで、歩行訓練に特に力を入れて取り組む毎日です(^^)/
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ご利用者様に楽しく訓練に取り組んで頂けるように、色々工夫して行っています(^O^)
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よーく見ると、お二人共荷物を背負って、歩いています！そんなことは感じないくらいの軽やかな足取りで、室内を歩いていました♪

そして、そんな日々の訓練の成果を見る体力測定！
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月初めは体力測定が集中していますが、皆さん意欲的に取り組まれています！
IMG_1871
体力が向上したときは、一緒に喜んだり、結果を踏まえて今後の訓練の内容に反映したりと、訓練にもしっかり反映しています!(^^)!来週からの外出レクが楽しみですね♪♪

そして、昨日は先日募集していた「宮城野シルバー川柳」の結果発表を行いました！
見事、金賞&銅賞のＷ受賞となったご利用者様です！！！
IMG_1873
食欲の秋！ということで、お米とお茶をプレゼント＼(^o^)／
そして、その作品がこちら↓
『金賞：病院も　ポイントつけば　すぐ貯まる』
『銅賞：上がります　血圧血糖　消費税』
素晴らしい川柳です(^^♪おめでとうございます！！！

Posted in カラダラボ宮城野

穏やかな秋

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ上江別

先週、今週と穏やかな天気が続いてます。
朝の上江別は霧に包まれていますが、ラボが始まる頃には過ごしやすい天気になっています。
でも朝晩は冷え込んでいるので風邪をひかないように注意しましよう！！(^O^)

風邪予防は早めの葛根湯で、美味しいご飯を食べて、あったかいお風呂に入り、ゆっくりからだをやすませましょう！！
無理は禁物です。
先週の屋外レクの写真です。
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IMG_1815[1]
ミルクランドの牛乳は美味しかったね！！
トンデンファームのレバーのスモーク美味しい。
秋は何を食べてもおいしいね！！
いや、春夏秋冬いつでも美味しいですね！！(^O^)
食べ物がおいしいっていいですよね！！
10月もミルクランドや野菜の駅に行って美味しいもの発見してきます。
これからも上江別店はご利用者様に寄り添いながら、自宅生活がより良く楽しく継続出来るように、スッタフみんなで力を合わせて頑張って行きます！！

Posted in カラダラボ上江別

一緒に(^^)v

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(^^♪
転倒ゼロ月間の２日目！今日も転倒なしで、皆様リハビリに励まれています！
最近は、施設の近くにある公園へ行き、歩行の訓練や体操をすることが多いです！
宮城野
IMG_1853
音楽をかけねがらラジオ体操をしていたところ・・・
宮城野
地域の方がいらっしゃり、一緒に運動をしました！
宮城野
外で訓練を実施することで、顔見知りになりお話する方が増えてきて、嬉しい気持ちでいっぱいです☆
地域に根差した施設でありたいなと思います！！

Posted in カラダラボ宮城野

本日のとある訓練風景

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ函館赤川

カラダラボ赤川の水落です。

本日は、肩が痛い方、膝が痛い方、肩が上がりづらい方と様々な利用者様がいらっしゃいますが、真剣に取り組まれていました。
ブログ３

ダンベルはきついけど、明日の買い物の為には、必要な筋肉に繋がるはず。
でも、凄く大変なんです((+_+))

一呼吸おいて、今度は誰かのへそくりがあるか確認の為に、腕を伸ばす運動中。
これは、高い所に手を伸ばす筋肉になるが、見つかると明日の食費に繋がるかも。
昨日から、増税になったから、維持が大変なんです。
ブログ用２

明日は、また別の訓練風景をお届け致します。
また、明日見に来て下さい。

Posted in カラダラボ函館赤川

プラスして

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ天童老野森

みなさまこんにちは
カラダラボ天童老野森です

日中は暖かいですが、
夜になると冷え込みも増しています。
体調崩さぬようご自愛ください。

☆
☆
☆
☆
☆

レッドコードでの柔軟運動やバランス運動、
屋外歩行やマットでの床上動作、ストレッチなど、
以前に比べて運動量も増えてきています。

リハビリの結果として、日常生活での動作改善などで
実感されることがありますが、数値として目で見て
分かるようにと、３か月に１度の体力測定も行っていますね。

人により測定値が上がった下がったなどあるかと思います。
下がったから悪いというわけではなく、ご自身の足りないところ、
左右差があるかないかなどを見ていただきたいですが、
やっぱり人間ですから数値が上がると嬉しい、下がると
悲しいあると思います。

測定値下がらず、維持できていることは素晴らしいことです。
でも現状、伸び悩んでいる方が多いです
やっぱり数値伸ばしたい！

ということで、今行っている運動＋α、に
ご協力していただいています。

DSC02667
DSC02668

足を重くしてのハードル跨ぎ、階段昇降
レッドコードでもワザとバランス崩させることもしたりします。
イスからの立ち上がりの練習でもワザと立ち上がりにくいように
邪魔をしたりもしています（スミマセンm(__)m）

運動・リハビリ種類を増やすことも重要ですが、
今までやり続けてきた運動に＋αして
負荷量変えてみてはいかがですか？

でもムリしすぎて、
ご自宅に帰って疲れて何もしないじゃ
意味ないですからね。

急がずムリせず、自分のペースで向上していきましょう(^o^)

Posted in カラダラボ天童老野森

筋力訓練！（ボールバージョン）

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
今回は、筋力訓練の中のボールバージョンをお伝え致します！

立位で行う事で、下肢筋力・バランス感覚の向上も期待できます。
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続いては、握力向上の運動です。
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利用者様の中には、ペットボトルのふたが開けれないと話される方も多く運動に取り入れ、ボールをねじったり、指先で摘んだりしながら握力の向上を目指しております。終了後は結構、腕がパンパンになり筋肉痛になったりもします。筋肉痛になる事で筋肉は育って行くのです！
「ペットボトルのふたが開けれる様になった！」と喜びの声も聞かれております。

今日から10月が始まったと言うのに夏日とは（＞＜）皆様、お身体にはお気を付け下さい！

Posted in カラダラボ函館赤川

クッキングイベント総集編(=ﾟωﾟ)ﾉ

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん！！
こんばんわ！！
カラダラボ江別文京台です！！
10月になりましたが暑くなったり寒くなったりと変な天気で嫌になってしまいますね(；´･ω･)
利用者様の中にも「毎朝着る服に悩むんだわぁ～」と話される方が多くいらっしゃいます( ﾉД`)
こんな天気じゃ今年の冬は一体どうなるのか今から不安になっています(;”∀”)

さて今日は前回のブログで宣言していたように先週行われたクッキングイベントの総集編を本日はお送りしたいと思います！！
皆さんエプロンや三角巾を付けて行って貰ったんですが「学生時代に戻った気分！！」と笑顔で話されていました☆
記念すべき1回目は皆が大好きカレーライス♪
皆さんとても積極的ににんじんやジャガイモを切ってくれましたよ(｀・ω・´)
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出来上がったカレーライスです(｀・ω・´)
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火曜日はミートソーススパゲッティ
こちらも皆さんとても協力的に材料の準備をしていただきました☆
写真はこちらのミスで用意が出来ていません…(´;ω;｀)
申し訳ありません…

水曜日は豚汁(｀・ω・´)
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包丁が不安という方にはデザートの盛り付けをお願いしました(∩´∀｀)∩
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木曜日はクリームシチュー
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出来上がったシチュー
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そして一番大人気だった金曜日はお好み焼き
この日に曜日を振り替えたり時間を午後から午前に変えたりと人気のメニューでした。
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出来上がったお好み焼き
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皆笑顔で食べていらっしゃいました(∩´∀｀)∩
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今回とても評判だったので次回もまた開催するかもしれないのでお楽しみにして頂けたらと思います！！
今回協力していただいた方々本当にありがとうございました☆

また色々とイベントを考えていますのでお楽しみに(*^^*)

では、また次回のブログでお会いしましょう(^.^)/~~~

Posted in カラダラボ江別文京台

１０月もよろしくお願いします(^^)/

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♬ カラダラボ宮城野です(^^)v
今日から１０月ですね！ 消費税が１０％にあがりましたね～～
宮城野では、１０月１０日の「転倒予防の日」にちなみ
宮城野
今月は転倒ゼロ月間！としたいと思います(^^)/
このスローガンはスタッフの悠さんが書いてくれました！！気合を入れて、習字！！
宮城野
転倒しないためにも、レッドコードでの全身運動・体幹トレーニング！！
宮城野
宮城野
バランス力を鍛える運動！！
宮城野
実際に外出する時と同じように、歩行器や杖を使用して屋外で歩行訓練をしていきたいと思います！！
宮城野
定期的な運動を継続して、転倒ゼロで過ごしましょう！！
今月もよろしくお願いします!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

10月に入りました

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ三沢

こんにちは！カラダラボ三沢です。

今日から１０月ですね。

早いもので、今年も残すところあと３ヶ月です。

あっという間ですね～。

さて、カラダラボでは今月の月間行事として、「ミニ運動会」を開催しています！

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曜日対抗戦で、今週は、箸を使って輪ゴムをどんどん隣に移していき、タイムを競っていきます！

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みなさん集中していますね(^^)

 

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どの曜日が優勝するのか、チームワークの見せどころです☆

競技は毎週変わるので、ぜひ来週も楽しみに～(^O^)／

Posted in カラダラボ三沢

懐かしい！！！白い貝殻いっぱ～い！！！

投稿日：2019年10月3日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。
この度、お天気が良く外に出ずにはいられなかったので七重浜ビーチに来てみました。
海、空、砂浜を見渡すと広くて景色が良く磯の香りもして一気に気持ちが大きくなり砂浜に足早に歩いていきました。
貝殻
白い貝殻がいっぱいあり子供にかえったかのように、こっちの方が大きいよ、とかこれは少し茶色いよ、とか等、会話を楽しみながら１０枚くらいずつ拾われていました。足腰が痛いはずだったのに知らないうちに３０分くらい、夢中になって楽しみました。
貝殻海
ラボに戻ると体調悪く行けなかった方に貝殻をお土産だよ、と笑顔で渡していました。行けばよかったのに～、と何度も何度も話されておりました。
また懐かしい場所など、楽しい場所を考え一緒に行きたいと思います。

Posted in カラダラボ函館赤川

祝(^^♪

投稿日：2019年10月3日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます(^^)v宮城野の越前谷です♪

１０月とは思えない暑い日が続いていますが、今月は「転倒ゼロ月間」ということで、歩行訓練に特に力を入れて取り組む毎日です(^^)/
IMG_18691
ご利用者様に楽しく訓練に取り組んで頂けるように、色々工夫して行っています(^O^)
IMG_1867
よーく見ると、お二人共荷物を背負って、歩いています！そんなことは感じないくらいの軽やかな足取りで、室内を歩いていました♪

そして、そんな日々の訓練の成果を見る体力測定！
IMG_1457
月初めは体力測定が集中していますが、皆さん意欲的に取り組まれています！
IMG_1871
体力が向上したときは、一緒に喜んだり、結果を踏まえて今後の訓練の内容に反映したりと、訓練にもしっかり反映しています!(^^)!来週からの外出レクが楽しみですね♪♪

そして、昨日は先日募集していた「宮城野シルバー川柳」の結果発表を行いました！
見事、金賞&銅賞のＷ受賞となったご利用者様です！！！
IMG_1873
食欲の秋！ということで、お米とお茶をプレゼント＼(^o^)／
そして、その作品がこちら↓
『金賞：病院も　ポイントつけば　すぐ貯まる』
『銅賞：上がります　血圧血糖　消費税』
素晴らしい川柳です(^^♪おめでとうございます！！！

Posted in カラダラボ宮城野

穏やかな秋

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ上江別

先週、今週と穏やかな天気が続いてます。
朝の上江別は霧に包まれていますが、ラボが始まる頃には過ごしやすい天気になっています。
でも朝晩は冷え込んでいるので風邪をひかないように注意しましよう！！(^O^)

風邪予防は早めの葛根湯で、美味しいご飯を食べて、あったかいお風呂に入り、ゆっくりからだをやすませましょう！！
無理は禁物です。
先週の屋外レクの写真です。
IMG_2058[1]
IMG_1815[1]
ミルクランドの牛乳は美味しかったね！！
トンデンファームのレバーのスモーク美味しい。
秋は何を食べてもおいしいね！！
いや、春夏秋冬いつでも美味しいですね！！(^O^)
食べ物がおいしいっていいですよね！！
10月もミルクランドや野菜の駅に行って美味しいもの発見してきます。
これからも上江別店はご利用者様に寄り添いながら、自宅生活がより良く楽しく継続出来るように、スッタフみんなで力を合わせて頑張って行きます！！

Posted in カラダラボ上江別

一緒に(^^)v

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です(^^♪
転倒ゼロ月間の２日目！今日も転倒なしで、皆様リハビリに励まれています！
最近は、施設の近くにある公園へ行き、歩行の訓練や体操をすることが多いです！
宮城野
IMG_1853
音楽をかけねがらラジオ体操をしていたところ・・・
宮城野
地域の方がいらっしゃり、一緒に運動をしました！
宮城野
外で訓練を実施することで、顔見知りになりお話する方が増えてきて、嬉しい気持ちでいっぱいです☆
地域に根差した施設でありたいなと思います！！

Posted in カラダラボ宮城野

本日のとある訓練風景

投稿日：2019年10月2日  /  カラダラボ函館赤川

カラダラボ赤川の水落です。

本日は、肩が痛い方、膝が痛い方、肩が上がりづらい方と様々な利用者様がいらっしゃいますが、真剣に取り組まれていました。
ブログ３

ダンベルはきついけど、明日の買い物の為には、必要な筋肉に繋がるはず。
でも、凄く大変なんです((+_+))

一呼吸おいて、今度は誰かのへそくりがあるか確認の為に、腕を伸ばす運動中。
これは、高い所に手を伸ばす筋肉になるが、見つかると明日の食費に繋がるかも。
昨日から、増税になったから、維持が大変なんです。
ブログ用２

明日は、また別の訓練風景をお届け致します。
また、明日見に来て下さい。

Posted in カラダラボ函館赤川

プラスして

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ天童老野森

みなさまこんにちは
カラダラボ天童老野森です

日中は暖かいですが、
夜になると冷え込みも増しています。
体調崩さぬようご自愛ください。

☆
☆
☆
☆
☆

レッドコードでの柔軟運動やバランス運動、
屋外歩行やマットでの床上動作、ストレッチなど、
以前に比べて運動量も増えてきています。

リハビリの結果として、日常生活での動作改善などで
実感されることがありますが、数値として目で見て
分かるようにと、３か月に１度の体力測定も行っていますね。

人により測定値が上がった下がったなどあるかと思います。
下がったから悪いというわけではなく、ご自身の足りないところ、
左右差があるかないかなどを見ていただきたいですが、
やっぱり人間ですから数値が上がると嬉しい、下がると
悲しいあると思います。

測定値下がらず、維持できていることは素晴らしいことです。
でも現状、伸び悩んでいる方が多いです
やっぱり数値伸ばしたい！

ということで、今行っている運動＋α、に
ご協力していただいています。

DSC02667
DSC02668

足を重くしてのハードル跨ぎ、階段昇降
レッドコードでもワザとバランス崩させることもしたりします。
イスからの立ち上がりの練習でもワザと立ち上がりにくいように
邪魔をしたりもしています（スミマセンm(__)m）

運動・リハビリ種類を増やすことも重要ですが、
今までやり続けてきた運動に＋αして
負荷量変えてみてはいかがですか？

でもムリしすぎて、
ご自宅に帰って疲れて何もしないじゃ
意味ないですからね。

急がずムリせず、自分のペースで向上していきましょう(^o^)

Posted in カラダラボ天童老野森

筋力訓練！（ボールバージョン）

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ函館赤川

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
今回は、筋力訓練の中のボールバージョンをお伝え致します！

立位で行う事で、下肢筋力・バランス感覚の向上も期待できます。
IMG_3118

続いては、握力向上の運動です。
IMG_3119

利用者様の中には、ペットボトルのふたが開けれないと話される方も多く運動に取り入れ、ボールをねじったり、指先で摘んだりしながら握力の向上を目指しております。終了後は結構、腕がパンパンになり筋肉痛になったりもします。筋肉痛になる事で筋肉は育って行くのです！
「ペットボトルのふたが開けれる様になった！」と喜びの声も聞かれております。

今日から10月が始まったと言うのに夏日とは（＞＜）皆様、お身体にはお気を付け下さい！

Posted in カラダラボ函館赤川

クッキングイベント総集編(=ﾟωﾟ)ﾉ

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ江別文京台

皆さん！！
こんばんわ！！
カラダラボ江別文京台です！！
10月になりましたが暑くなったり寒くなったりと変な天気で嫌になってしまいますね(；´･ω･)
利用者様の中にも「毎朝着る服に悩むんだわぁ～」と話される方が多くいらっしゃいます( ﾉД`)
こんな天気じゃ今年の冬は一体どうなるのか今から不安になっています(;”∀”)

さて今日は前回のブログで宣言していたように先週行われたクッキングイベントの総集編を本日はお送りしたいと思います！！
皆さんエプロンや三角巾を付けて行って貰ったんですが「学生時代に戻った気分！！」と笑顔で話されていました☆
記念すべき1回目は皆が大好きカレーライス♪
皆さんとても積極的ににんじんやジャガイモを切ってくれましたよ(｀・ω・´)
IMG_1188

出来上がったカレーライスです(｀・ω・´)
IMG_1192

火曜日はミートソーススパゲッティ
こちらも皆さんとても協力的に材料の準備をしていただきました☆
写真はこちらのミスで用意が出来ていません…(´;ω;｀)
申し訳ありません…

水曜日は豚汁(｀・ω・´)
IMG_1200

包丁が不安という方にはデザートの盛り付けをお願いしました(∩´∀｀)∩
IMG_1203

木曜日はクリームシチュー
IMG_1209

IMG_1212

出来上がったシチュー
IMG_1214

そして一番大人気だった金曜日はお好み焼き
この日に曜日を振り替えたり時間を午後から午前に変えたりと人気のメニューでした。
IMG_1223

出来上がったお好み焼き
IMG_1224

皆笑顔で食べていらっしゃいました(∩´∀｀)∩
IMG_1225

今回とても評判だったので次回もまた開催するかもしれないのでお楽しみにして頂けたらと思います！！
今回協力していただいた方々本当にありがとうございました☆

また色々とイベントを考えていますのでお楽しみに(*^^*)

では、また次回のブログでお会いしましょう(^.^)/~~~

Posted in カラダラボ江別文京台

１０月もよろしくお願いします(^^)/

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは♬ カラダラボ宮城野です(^^)v
今日から１０月ですね！ 消費税が１０％にあがりましたね～～
宮城野では、１０月１０日の「転倒予防の日」にちなみ
宮城野
今月は転倒ゼロ月間！としたいと思います(^^)/
このスローガンはスタッフの悠さんが書いてくれました！！気合を入れて、習字！！
宮城野
転倒しないためにも、レッドコードでの全身運動・体幹トレーニング！！
宮城野
宮城野
バランス力を鍛える運動！！
宮城野
実際に外出する時と同じように、歩行器や杖を使用して屋外で歩行訓練をしていきたいと思います！！
宮城野
定期的な運動を継続して、転倒ゼロで過ごしましょう！！
今月もよろしくお願いします!(^^)!

Posted in カラダラボ宮城野

10月に入りました

投稿日：2019年10月1日  /  カラダラボ三沢

こんにちは！カラダラボ三沢です。

今日から１０月ですね。

早いもので、今年も残すところあと３ヶ月です。

あっという間ですね～。

さて、カラダラボでは今月の月間行事として、「ミニ運動会」を開催しています！

IMG-0019

IMG-0022

曜日対抗戦で、今週は、箸を使って輪ゴムをどんどん隣に移していき、タイムを競っていきます！

IMG-0024

 

みなさん集中していますね(^^)

 

IMG-0028

どの曜日が優勝するのか、チームワークの見せどころです☆

競技は毎週変わるので、ぜひ来週も楽しみに～(^O^)／

Posted in カラダラボ三沢