上江別からこんばんは！
足だけ動かせばいい、座って頭だけ働かせればいい。そんな時代じゃないんです！
この先に何があるのだろう、転ばないようにするにはどうすればいいのだろう。
考えながら歩くことが転倒予防にも重要ですね！
料理も同じで、この材料の中から作るものをイメージして作品にすることを
日常的にしていますよね！さて、それを施設内でするには・・・
ラダーへの入り方と出方を考えて身体を動かすことやはしごを踏まないように気を付けることで
脳の活性化も期待できますよね。
声を出しながら手をたたきながらなどやり方はたくさんあるので、対象者の身体機能に
あったものが提供できます！
さて、来週も頑張っていきましょう！
こんにちは~函館湯川です(^_-)-☆
先日一週間にわたり、惠山へつつじを見に行ってきました！！
階段の上り下りは疲れる！と皆様言っていましたが綺麗なつつじを見るために頑張っていました！
綺麗な景色を見た後は道の駅でお買い物♪
そして最後は石崎神社の桜を見て外出レクは終了しました～！！
皆さん、こんにちは！仙台宮城野の日下です(^^)/
今日の朝の話題はほとんど野球でした！
我らが楽天は連敗を3で止め則本投手は8試合連続二桁三振の世界記録ということで、本当に素晴らしいですね！
今日はお天気も最高で野球日和です！今日も勝つように皆さんで応援しましょう！
午前の部では、お天気が良かったので、何名かのご利用者様と近くの公園までお散歩に行ってきました(^^)/
途中別な曜日に通って頂いてるご利用者様のご自宅前を通ったら、お庭でお花のお世話をされていて、お庭をご紹介して頂き、お花のお土産まで頂きました!(^^)!
ありがとうございました！これからはラベンダーが咲くそうです。
公園には、高齢者優先の健康遊具があました！私は初めてみました。みんなでチャレンジ！
これは腰などを伸ばす遊具だそうです。
これから梅雨に入ってしまいますが、お天気の良い日はどんどんお散歩にもいきたいと思います。
こんにちは、村木です。
前回は「水分補給の大切さ」をお話をしていきました。
好評につき
今回は「じゃあ何を飲めば良いのか」について触れていきたいと思います。
※介護認定の受け方についてはこちらで説明をしています。
「これからのために知っておきたい！介護認定の受け方とは？」
最近は本当にたくさんのドリンクがありますね。
アクエリアス
ポカリスエット
などなど。
最近では
経口補水液
OS-1
スーパーH2O
などのハイポトニック飲料も増えてきました。
ハイポトニック？？？？
なんですか？？？
ハイポトニック飲料とは・・・
低張性という意味があり、体液よりも薄めに作られているのが特徴です。
水分は浸透圧により濃度の低い方から高い方に移動しやすく、運動中に汗を書くことで体の浸透圧が下がります。
効率的に水分補給をするために、体の浸透圧よりも低いハイポトニック飲料を飲むことで全身に素早く、
効率よく水分補給することができるのが特徴です。
対して、アクエリアス、ポカリスエットなどは「アイソトニック飲料」と言い
アイソトニックとは等張性という意味があり、人の体液濃度と同じように調整された飲料です。
体液濃度と同じなので、水分と糖分が体内に吸収されやすい（ハイポトニック飲料よりは遅い）という特徴があります。
運動前はアイソトニック飲料
運動中・運動後はハイポトニック飲料
小難しい話はともかく
これだけ覚えておけばひとまず大丈夫です。
また、普通の「水」は
体内に吸収されるまで３０分程度時間が掛かります。
のどが渇いて水を飲んだとしても
実際にその水分が吸収されるのは
そこから３０分後ぐらいということです。
ということで
運動しているときはなるべく
ハイポトニック飲料で
素早く吸収しておきたいですね☆彡
普段は水で十分ですし
汗をかいたときは
スポーツ飲料ぐらいにしておきましょう。
＜NEXT＞
「熱中症対策でも特に気をつけたい、アレ！！」
次回も必見ですッッ！！
おはようございます。
カラダラボ紋別です。
段取り・・・すべてにおいて段取りは必要です。
あまり気にしていなかったのですが・・・段取りを怠ると
切羽詰まってしまったり・・・仕事が山積みになる傾向なのが
カラダラボ紋別なんだなぁ～と・・・反省する今日この頃です。
なので・・・。
反省をして、来週に向けてラボ内研修の準備をして
知識・技術・倫理を高めて行きたいと思います。
明るく・楽しく・元気なカラダラボ紋別であるために・・・♪
こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/
来所する日が楽しみだと言って頂ける事は嬉しいです。とても。
そしてそれは、我々スタッフのみならず。
利用者様同士が、励ましあったり、「最近どう？」と他愛のない話を楽しめる環境である事。
それも大切な要素です。利用者様同士が会える事を楽しみに出来る事。
それが継続的な来所リハビリの意欲になるわけです。
そして。
入院等の理由によって暫く来所出来ない利用者様に対して、
「元気かな」と皆様が心配するという機会もあります。
何とか元気づけてあげたい。早く復帰して来てほしい。
そんな願いもあり、
じゃあ、写真でも撮って、寄せ書きでも書いて、励まそう。
という流れになりました。
後日、「嬉しかった」と本人や家族の声も。
退院して間もないですが、すぐにでも来たいとの事で
早々に復帰される運びとなりました。
そんな繋がりが、リハビリに繋がって行くのです。
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は曇り時々雨。
昨日梅雨入りした信州には正に梅雨本番といったお天気です。
が、明日は早速梅雨の中休みになりそうです。ヾ(。゜▽゜)ノ
御利用者様には毎回毎回チヤレンジして頂いているレッドコードですが、千曲いもじやではメニューの中に片足（もしくは両足）を上げて数秒間保持して頂くものが在ります。
先日「腿にちゃんと力が入っているか否か」の判断の為に御利用者様の腿を触らせて頂いたのですが、その際にいきなり触らせて頂くのも失礼と言う事で「これから皆さんの腿を”オサワリ”に回ります・・・。」と言ってから周ったところ・・・「オサワリ」が可笑しいと声を出して笑われる方が居られまして一緒にレッドコードされていた方もつられて笑い出してしまいました。(^o^)
場の雰囲気も和んだ事からその日からレッドコードの時には「オサワリ」を宣言してから周る事にしました。
本日も「オサワリ」させて頂きました。(^^ゞ
でも、「オサワリ」も段々馴染んできてしまいましたのでまた何か違うものを考えようかと・・・。
場が和むのは皆さんの表情から硬さも抜けてイイですね。(^_^)v
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
岡山県備前市民センター前です(^_-)-☆
遂に岡山県は梅雨入りしました(´_ゝ｀)
しかし、そこは晴れの国岡山！！！今日は昨日と
うってかわって快晴です(*”ω”*)
ジメっとした雰囲気もラボの中ではありません( ｀ー´)ノ
今日もみんな元気で笑顔でしたよー―(^_-)-☆
梅雨なんか吹っ飛ばせ！！！
明日も頑張りましょ(*’▽’)
「ご自宅で奥様の手伝いで、家事とかする事ってありますか？」
「ない」
「じゃあやってみますか(^^)/ お洗濯♪」
「・・・・・。やってみるか。」
自宅では殆ど、家事などはしないという男性の利用者様。
やってみますかという問いにややビックリした苦笑いの表情でした。
これを機会にご自宅でも、「洗濯機回しておこうか？？」
なんて会話が生まれたら素敵ですね♪
今回はある日の利用者様とのこんな風景を紹介してみました。
それではまた～！！
こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
昨日、関東甲信越まで梅雨入りしたそうですね～ 東北南部は平年１２日が梅雨入りです。
来週あたりには、梅雨入りしているのでしょうか…
そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすべく、皆様に楽しくお過ごしいただけるように工夫をしています☆
バランスボードに乗ってのバランス訓練↓ ピンクレディーの「ＵＦＯ」をかけて行いました♡
スピーカーで大音量で音楽を長し、ご利用者様も伊坂さんもノリノリです(笑)
伊坂さんは、「ＵＦＯ」を完璧に踊れる強者です(*^▽^*)
きれっきれのダンスをご覧になりたい方は、是非カラダラボ宮城野までお越しください☆★
運動の後は、先週に続きドミノ倒しにチャレンジ！！
４パターン準備したのですが、他のご利用者様と一緒に全部のパターンを成功させました(*^^)v
次回はドミノの数を増やして、もっと難しいパターンを作って挑戦してみたいと思います♪♪
ドミノブームの到来なるか！？
上江別からこんばんは！
足だけ動かせばいい、座って頭だけ働かせればいい。そんな時代じゃないんです！
この先に何があるのだろう、転ばないようにするにはどうすればいいのだろう。
考えながら歩くことが転倒予防にも重要ですね！
料理も同じで、この材料の中から作るものをイメージして作品にすることを
日常的にしていますよね！さて、それを施設内でするには・・・
ラダーへの入り方と出方を考えて身体を動かすことやはしごを踏まないように気を付けることで
脳の活性化も期待できますよね。
声を出しながら手をたたきながらなどやり方はたくさんあるので、対象者の身体機能に
あったものが提供できます！
さて、来週も頑張っていきましょう！
こんにちは~函館湯川です(^_-)-☆
先日一週間にわたり、惠山へつつじを見に行ってきました！！
階段の上り下りは疲れる！と皆様言っていましたが綺麗なつつじを見るために頑張っていました！
綺麗な景色を見た後は道の駅でお買い物♪
そして最後は石崎神社の桜を見て外出レクは終了しました～！！
皆さん、こんにちは！仙台宮城野の日下です(^^)/
今日の朝の話題はほとんど野球でした！
我らが楽天は連敗を3で止め則本投手は8試合連続二桁三振の世界記録ということで、本当に素晴らしいですね！
今日はお天気も最高で野球日和です！今日も勝つように皆さんで応援しましょう！
午前の部では、お天気が良かったので、何名かのご利用者様と近くの公園までお散歩に行ってきました(^^)/
途中別な曜日に通って頂いてるご利用者様のご自宅前を通ったら、お庭でお花のお世話をされていて、お庭をご紹介して頂き、お花のお土産まで頂きました!(^^)!
ありがとうございました！これからはラベンダーが咲くそうです。
公園には、高齢者優先の健康遊具があました！私は初めてみました。みんなでチャレンジ！
これは腰などを伸ばす遊具だそうです。
これから梅雨に入ってしまいますが、お天気の良い日はどんどんお散歩にもいきたいと思います。
こんにちは、村木です。
前回は「水分補給の大切さ」をお話をしていきました。
好評につき
今回は「じゃあ何を飲めば良いのか」について触れていきたいと思います。
※介護認定の受け方についてはこちらで説明をしています。
「これからのために知っておきたい！介護認定の受け方とは？」
最近は本当にたくさんのドリンクがありますね。
アクエリアス
ポカリスエット
などなど。
最近では
経口補水液
OS-1
スーパーH2O
などのハイポトニック飲料も増えてきました。
ハイポトニック？？？？
なんですか？？？
ハイポトニック飲料とは・・・
低張性という意味があり、体液よりも薄めに作られているのが特徴です。
水分は浸透圧により濃度の低い方から高い方に移動しやすく、運動中に汗を書くことで体の浸透圧が下がります。
効率的に水分補給をするために、体の浸透圧よりも低いハイポトニック飲料を飲むことで全身に素早く、
効率よく水分補給することができるのが特徴です。
対して、アクエリアス、ポカリスエットなどは「アイソトニック飲料」と言い
アイソトニックとは等張性という意味があり、人の体液濃度と同じように調整された飲料です。
体液濃度と同じなので、水分と糖分が体内に吸収されやすい（ハイポトニック飲料よりは遅い）という特徴があります。
運動前はアイソトニック飲料
運動中・運動後はハイポトニック飲料
小難しい話はともかく
これだけ覚えておけばひとまず大丈夫です。
また、普通の「水」は
体内に吸収されるまで３０分程度時間が掛かります。
のどが渇いて水を飲んだとしても
実際にその水分が吸収されるのは
そこから３０分後ぐらいということです。
ということで
運動しているときはなるべく
ハイポトニック飲料で
素早く吸収しておきたいですね☆彡
普段は水で十分ですし
汗をかいたときは
スポーツ飲料ぐらいにしておきましょう。
＜NEXT＞
「熱中症対策でも特に気をつけたい、アレ！！」
次回も必見ですッッ！！
おはようございます。
カラダラボ紋別です。
段取り・・・すべてにおいて段取りは必要です。
あまり気にしていなかったのですが・・・段取りを怠ると
切羽詰まってしまったり・・・仕事が山積みになる傾向なのが
カラダラボ紋別なんだなぁ～と・・・反省する今日この頃です。
なので・・・。
反省をして、来週に向けてラボ内研修の準備をして
知識・技術・倫理を高めて行きたいと思います。
明るく・楽しく・元気なカラダラボ紋別であるために・・・♪
こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/
来所する日が楽しみだと言って頂ける事は嬉しいです。とても。
そしてそれは、我々スタッフのみならず。
利用者様同士が、励ましあったり、「最近どう？」と他愛のない話を楽しめる環境である事。
それも大切な要素です。利用者様同士が会える事を楽しみに出来る事。
それが継続的な来所リハビリの意欲になるわけです。
そして。
入院等の理由によって暫く来所出来ない利用者様に対して、
「元気かな」と皆様が心配するという機会もあります。
何とか元気づけてあげたい。早く復帰して来てほしい。
そんな願いもあり、
じゃあ、写真でも撮って、寄せ書きでも書いて、励まそう。
という流れになりました。
後日、「嬉しかった」と本人や家族の声も。
退院して間もないですが、すぐにでも来たいとの事で
早々に復帰される運びとなりました。
そんな繋がりが、リハビリに繋がって行くのです。
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は曇り時々雨。
昨日梅雨入りした信州には正に梅雨本番といったお天気です。
が、明日は早速梅雨の中休みになりそうです。ヾ(。゜▽゜)ノ
御利用者様には毎回毎回チヤレンジして頂いているレッドコードですが、千曲いもじやではメニューの中に片足（もしくは両足）を上げて数秒間保持して頂くものが在ります。
先日「腿にちゃんと力が入っているか否か」の判断の為に御利用者様の腿を触らせて頂いたのですが、その際にいきなり触らせて頂くのも失礼と言う事で「これから皆さんの腿を”オサワリ”に回ります・・・。」と言ってから周ったところ・・・「オサワリ」が可笑しいと声を出して笑われる方が居られまして一緒にレッドコードされていた方もつられて笑い出してしまいました。(^o^)
場の雰囲気も和んだ事からその日からレッドコードの時には「オサワリ」を宣言してから周る事にしました。
本日も「オサワリ」させて頂きました。(^^ゞ
でも、「オサワリ」も段々馴染んできてしまいましたのでまた何か違うものを考えようかと・・・。
場が和むのは皆さんの表情から硬さも抜けてイイですね。(^_^)v
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ
岡山県備前市民センター前です(^_-)-☆
遂に岡山県は梅雨入りしました(´_ゝ｀)
しかし、そこは晴れの国岡山！！！今日は昨日と
うってかわって快晴です(*”ω”*)
ジメっとした雰囲気もラボの中ではありません( ｀ー´)ノ
今日もみんな元気で笑顔でしたよー―(^_-)-☆
梅雨なんか吹っ飛ばせ！！！
明日も頑張りましょ(*’▽’)
「ご自宅で奥様の手伝いで、家事とかする事ってありますか？」
「ない」
「じゃあやってみますか(^^)/ お洗濯♪」
「・・・・・。やってみるか。」
自宅では殆ど、家事などはしないという男性の利用者様。
やってみますかという問いにややビックリした苦笑いの表情でした。
これを機会にご自宅でも、「洗濯機回しておこうか？？」
なんて会話が生まれたら素敵ですね♪
今回はある日の利用者様とのこんな風景を紹介してみました。
それではまた～！！
こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
昨日、関東甲信越まで梅雨入りしたそうですね～ 東北南部は平年１２日が梅雨入りです。
来週あたりには、梅雨入りしているのでしょうか…
そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすべく、皆様に楽しくお過ごしいただけるように工夫をしています☆
バランスボードに乗ってのバランス訓練↓ ピンクレディーの「ＵＦＯ」をかけて行いました♡
スピーカーで大音量で音楽を長し、ご利用者様も伊坂さんもノリノリです(笑)
伊坂さんは、「ＵＦＯ」を完璧に踊れる強者です(*^▽^*)
きれっきれのダンスをご覧になりたい方は、是非カラダラボ宮城野までお越しください☆★
運動の後は、先週に続きドミノ倒しにチャレンジ！！
４パターン準備したのですが、他のご利用者様と一緒に全部のパターンを成功させました(*^^)v
次回はドミノの数を増やして、もっと難しいパターンを作って挑戦してみたいと思います♪♪
ドミノブームの到来なるか！？