おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
昨日は２１℃くらいまで暖かくなった仙台ですが、今日は一転、その半分くらいまでしか気温が上がらないとか(・.・;)
街の桜の木々も少しずつ蕾が膨らんで、赤くなってきましたが、また少し開花に影響してくるかもしれませんね(>_<)ちなみに、仙台の開花予想は明日の８日となっております(^^)楽しみです♪
そして、先日のブログでもご紹介しましたが、、
この立派な大木に少しずつ、少しずつ花が咲いていき
仙台の桜より、一足お先にカラダラボ宮城野桜🌸開花となりました＼(^o^)／
ここから、もう少し咲いていきますので、楽しみです♪♪
来週あたりには、本物のお花見もできるといいなぁと思っております(#^^#)
その様子は、またご紹介できればと考えています(^^)/
おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
週末は暖かくて、お出掛け日和の仙台でしたが、今日は朝から雨☂です(・.・;)
気温もあまり上がらないようなので、寒暖差に気をつけて過ごしましょう♪♪
さて、今月のリハビリの一つでもある「ストレッチ」
暖かい日が増えて、活動量が多くなるのはいいことですが、急に身体をたくさん動かすと、痛みが出たり、疲れが残って逆に活動量が低下したりなど、様々な影響が出てしまいます(^^;)
そこで、運動前・運動後、さらにご自宅でも、ぜひ「ストレッチ」に取り組んで頂きたいです!(^^)!
痛みが出る場合は無理をせず、気持ちよく伸ばしてみてください♪
天気の良い日は、こんな風に外でも出来ますね(^^♪
体も心もほぐして、のびの～び過ごしましょう＼(^o^)／
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日から４月ですね！！新しい月になりましたので、今月のリハビリも新しくしました♪
今月は「ストレッチ」と「歩行訓練」です!(^^)!
少しずつ暖かくなってきましたので、活動量を上げるために歩行訓練、そして、急に身体がビックリしないように、ストレッチをして身体をほぐしていきましょう(^^)
そして、今月のリハビリの下に、何やら木がありますね！？
ご利用者様にも作って頂きながら、立派な大木が完成しました＼(^o^)／
そこに何が咲くのかというと。。
こちらも、今たくさん作成中です(^^♪
来週、仙台の桜が開花する頃。宮城野の桜も開花しているかもしれませんね🎶お楽しみに(^_-)-☆
おはようございます！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日は１９℃まで暖かくなった仙台🌼桜の開花も待ち遠しいです(#^^#)
なので、昨日は張り切って「屋外歩行」に行ってきました！！
近所に公園がいくつかあるので、ご利用者様と一緒に体力づくりです！！
マスク越しでも分かるくらい、笑顔の写真が撮れました＼(^o^)／
こちらの公園には、高齢者向けの健康器具が置いてありました！
ご利用者様も「やってみたい！」「面白そう(^o^)！！」と興味津々のご様子🎶
まずは、太ももの裏を伸ばす器具から！足を乗せる高さによって、負荷も変わって来ます！！
※ちなみに、一番高いのは、かなりきつかったのはここだけの話(・.・;)
歩いて疲れた足をしっかりとストレッチ♪
こちらは、ぶらさがり器です(*^_^*)
この他にもいくつか置いてあったのですが、今度また試してみたいと思います(#^^#)
屋外歩行しながら、近所を散策！ご利用者様も「暖かくて気持ち良かった～♪」と喜ばれていました♪♪
今日はあいにくのお天気☂なので、室内でしっかりと訓練行っていきたいと思います!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
早いもので３月も今週で終わりですね(^^;)仙台も少しずつ暖かい日が増えてきましたが。。その分花粉もたくさん飛んでいます(>_<)寒暖差も大きいので、季節の変わり目は体調管理が大切ですね(#^^#)
さて、３月の締めくくりとして、今月お誕生日を迎えられたご利用者様達の写真をたくさんご紹介したいと思います(^^)/
皆さん、とてもいい笑顔で写っています＼(^o^)／
コロナ禍となり、集合写真を撮ったり、皆で集まる機会も減ってきていると思います。今年の宮城野では、誕生日のお祝いにお写真をプレゼントしています(^^)これからもお元気でいてださいね(#^^#)
こんにちは！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日、今日と仙台はお天気が良く、ご利用者様と施設の近所を散歩しました(#^^#)
風がない日は、お日様の暖かさが気持ちよく、ご利用者様の足取りも軽やかです♪♪
歩くのに不安がある方も、杖や歩行器を使って、安心して行くことが出来ます!(^^)!
そして、近くの公園でストレッチ体操も♪
もう少しコロナが落ち着けば、また外出イベントも行っていきたいと考えていますので、その時までにしっかりと歩く力を維持、つけていきましょう＼(^o^)／
そして、帰り道には、こんな写真も撮れました♪
梅の花が咲いていました(#^^#)これから、満開になることでしょう🌼桜の開花も待ち遠しいですね(^^♪
明日からはプロ野球も開幕となり、またカラダラボ宮城野の近くも賑やかになります(^^)
気温の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、運動、口腔、そして、しっかりと栄養補給することで、元気な身体づくりを継続していきましょう!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
先週、宮城野ではご利用者様に「健康寿命を伸ばす５つの健康習慣」というプリントをお渡しさせて頂きました!(^^)!
その中に「千字：日々の出来事を積極的にメモしたり、日記を書くこと」というのがあります。
文字を書くということは、脳を刺激するとてもいい作業なのです(^^)
ということで、こちら始めました♪♪
「写経」です＼(^o^)／
皆さん、集中して取り組まれています!(^^)!
集中して取り組むことで、気持ちも落ち着き、健康にもなる！という一石二鳥の訓練となっています(^^)/
筆ペンを使用しているので、少し慣れない部分もありますが、どのご利用者様もすごく丁寧に書かれています♪ご自宅に持って帰る方も多く、ぜひ自宅でも取り組んで頂ければ嬉しいです(^^)/
５つの健康習慣、今後も続けていきたいですね(#^^#)
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日は朝からよく晴れています☀気持ちのいいお天気です♪♪
やはり、天気がいいと自然と外に出たくなりませんか？！
ということで、今週は比較的暖かいので屋外歩行をたくさん行っています!(^^)!
近くの公園の階段の昇り降りもバッチリです！
やはり、外を歩くとちょっとした段差や、道路もデコボコしたりしていますが、転倒しないように気をつけながら歩かれています(^^)v
何より、空気が良く、気持ちいいですね(#^^#)施設に戻ってきたご利用者様の表情も明るいです☺
不安があるかもしれませんが、特にノルディックポールは姿勢も安定し、歩幅も広くなるので、オススメです♪
今後もどんどん歩いていきたいと思います!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
仙台も暖かい日が続いており、この分だと桜の開花も早まるかもしれませんね～(#^^#)
昨日は、暖かかったので、屋外歩行に行ってきました!(^^)!
近所の公園などをぐるっと散歩してきました！
宮城野では、施設用の歩行器、杖、ノルディックポールをご用意していますので、不安なく屋外歩行に取り組むことが出来ると思います!(^^)!
「暖かくなってきたら〇〇に行きたい！」という声も聞かれるようになりました(#^^#)
そのためにも、今のうちから少しずつ外に出て、歩く回数を増やしていきたいと思います!(^^)!
今日も暖かくなりそうですが、今はあいにくの雨。。(>_<)
今月のリハビリ「屋外歩行」を意識して、今日も取り組んでいきます(^^)v
おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
昨日は２１℃くらいまで暖かくなった仙台ですが、今日は一転、その半分くらいまでしか気温が上がらないとか(・.・;)
街の桜の木々も少しずつ蕾が膨らんで、赤くなってきましたが、また少し開花に影響してくるかもしれませんね(>_<)ちなみに、仙台の開花予想は明日の８日となっております(^^)楽しみです♪
そして、先日のブログでもご紹介しましたが、、
この立派な大木に少しずつ、少しずつ花が咲いていき
仙台の桜より、一足お先にカラダラボ宮城野桜🌸開花となりました＼(^o^)／
ここから、もう少し咲いていきますので、楽しみです♪♪
来週あたりには、本物のお花見もできるといいなぁと思っております(#^^#)
その様子は、またご紹介できればと考えています(^^)/
おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
週末は暖かくて、お出掛け日和の仙台でしたが、今日は朝から雨☂です(・.・;)
気温もあまり上がらないようなので、寒暖差に気をつけて過ごしましょう♪♪
さて、今月のリハビリの一つでもある「ストレッチ」
暖かい日が増えて、活動量が多くなるのはいいことですが、急に身体をたくさん動かすと、痛みが出たり、疲れが残って逆に活動量が低下したりなど、様々な影響が出てしまいます(^^;)
そこで、運動前・運動後、さらにご自宅でも、ぜひ「ストレッチ」に取り組んで頂きたいです!(^^)!
痛みが出る場合は無理をせず、気持ちよく伸ばしてみてください♪
天気の良い日は、こんな風に外でも出来ますね(^^♪
体も心もほぐして、のびの～び過ごしましょう＼(^o^)／
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日から４月ですね！！新しい月になりましたので、今月のリハビリも新しくしました♪
今月は「ストレッチ」と「歩行訓練」です!(^^)!
少しずつ暖かくなってきましたので、活動量を上げるために歩行訓練、そして、急に身体がビックリしないように、ストレッチをして身体をほぐしていきましょう(^^)
そして、今月のリハビリの下に、何やら木がありますね！？
ご利用者様にも作って頂きながら、立派な大木が完成しました＼(^o^)／
そこに何が咲くのかというと。。
こちらも、今たくさん作成中です(^^♪
来週、仙台の桜が開花する頃。宮城野の桜も開花しているかもしれませんね🎶お楽しみに(^_-)-☆
おはようございます！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日は１９℃まで暖かくなった仙台🌼桜の開花も待ち遠しいです(#^^#)
なので、昨日は張り切って「屋外歩行」に行ってきました！！
近所に公園がいくつかあるので、ご利用者様と一緒に体力づくりです！！
マスク越しでも分かるくらい、笑顔の写真が撮れました＼(^o^)／
こちらの公園には、高齢者向けの健康器具が置いてありました！
ご利用者様も「やってみたい！」「面白そう(^o^)！！」と興味津々のご様子🎶
まずは、太ももの裏を伸ばす器具から！足を乗せる高さによって、負荷も変わって来ます！！
※ちなみに、一番高いのは、かなりきつかったのはここだけの話(・.・;)
歩いて疲れた足をしっかりとストレッチ♪
こちらは、ぶらさがり器です(*^_^*)
この他にもいくつか置いてあったのですが、今度また試してみたいと思います(#^^#)
屋外歩行しながら、近所を散策！ご利用者様も「暖かくて気持ち良かった～♪」と喜ばれていました♪♪
今日はあいにくのお天気☂なので、室内でしっかりと訓練行っていきたいと思います!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
早いもので３月も今週で終わりですね(^^;)仙台も少しずつ暖かい日が増えてきましたが。。その分花粉もたくさん飛んでいます(>_<)寒暖差も大きいので、季節の変わり目は体調管理が大切ですね(#^^#)
さて、３月の締めくくりとして、今月お誕生日を迎えられたご利用者様達の写真をたくさんご紹介したいと思います(^^)/
皆さん、とてもいい笑顔で写っています＼(^o^)／
コロナ禍となり、集合写真を撮ったり、皆で集まる機会も減ってきていると思います。今年の宮城野では、誕生日のお祝いにお写真をプレゼントしています(^^)これからもお元気でいてださいね(#^^#)
こんにちは！カラダラボ宮城野です(^^)/
昨日、今日と仙台はお天気が良く、ご利用者様と施設の近所を散歩しました(#^^#)
風がない日は、お日様の暖かさが気持ちよく、ご利用者様の足取りも軽やかです♪♪
歩くのに不安がある方も、杖や歩行器を使って、安心して行くことが出来ます!(^^)!
そして、近くの公園でストレッチ体操も♪
もう少しコロナが落ち着けば、また外出イベントも行っていきたいと考えていますので、その時までにしっかりと歩く力を維持、つけていきましょう＼(^o^)／
そして、帰り道には、こんな写真も撮れました♪
梅の花が咲いていました(#^^#)これから、満開になることでしょう🌼桜の開花も待ち遠しいですね(^^♪
明日からはプロ野球も開幕となり、またカラダラボ宮城野の近くも賑やかになります(^^)
気温の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、運動、口腔、そして、しっかりと栄養補給することで、元気な身体づくりを継続していきましょう!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
先週、宮城野ではご利用者様に「健康寿命を伸ばす５つの健康習慣」というプリントをお渡しさせて頂きました!(^^)!
その中に「千字：日々の出来事を積極的にメモしたり、日記を書くこと」というのがあります。
文字を書くということは、脳を刺激するとてもいい作業なのです(^^)
ということで、こちら始めました♪♪
「写経」です＼(^o^)／
皆さん、集中して取り組まれています!(^^)!
集中して取り組むことで、気持ちも落ち着き、健康にもなる！という一石二鳥の訓練となっています(^^)/
筆ペンを使用しているので、少し慣れない部分もありますが、どのご利用者様もすごく丁寧に書かれています♪ご自宅に持って帰る方も多く、ぜひ自宅でも取り組んで頂ければ嬉しいです(^^)/
５つの健康習慣、今後も続けていきたいですね(#^^#)
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今日は朝からよく晴れています☀気持ちのいいお天気です♪♪
やはり、天気がいいと自然と外に出たくなりませんか？！
ということで、今週は比較的暖かいので屋外歩行をたくさん行っています!(^^)!
近くの公園の階段の昇り降りもバッチリです！
やはり、外を歩くとちょっとした段差や、道路もデコボコしたりしていますが、転倒しないように気をつけながら歩かれています(^^)v
何より、空気が良く、気持ちいいですね(#^^#)施設に戻ってきたご利用者様の表情も明るいです☺
不安があるかもしれませんが、特にノルディックポールは姿勢も安定し、歩幅も広くなるので、オススメです♪
今後もどんどん歩いていきたいと思います!(^^)!
おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
仙台も暖かい日が続いており、この分だと桜の開花も早まるかもしれませんね～(#^^#)
昨日は、暖かかったので、屋外歩行に行ってきました!(^^)!
近所の公園などをぐるっと散歩してきました！
宮城野では、施設用の歩行器、杖、ノルディックポールをご用意していますので、不安なく屋外歩行に取り組むことが出来ると思います!(^^)!
「暖かくなってきたら〇〇に行きたい！」という声も聞かれるようになりました(#^^#)
そのためにも、今のうちから少しずつ外に出て、歩く回数を増やしていきたいと思います!(^^)!
今日も暖かくなりそうですが、今はあいにくの雨。。(>_<)
今月のリハビリ「屋外歩行」を意識して、今日も取り組んでいきます(^^)v
