もうすぐ春ですね♪ ちょっと鍛えてみませんか～♪
カラダラボ湯川の村屋です。
春が間近に迫ってきているのか、暖かい日が増えてきましたね。筋トレの幅も広がります。
今日の通勤途中では、桜が咲いているのを見かけました。嬉しい(*´艸`*)
先月は、お手製の桜しか見れませんでしたが、今月は本物の桜が見れるやもしれぬと心躍っております。
暖かい日が多かったので、今週はお外に出ての歩行訓練を行いました！！
お日様にもあたり、気持ちもポカポカ(*’ω’*)おひさまありがとう。
それではまた・・・(*ﾉωﾉ)村屋がお送りしました。
皆さんこんにちは～ カラダラボ江別文京台です♪
文京台では、道立図書館の中庭も雪も溶けて４月
初め頃から歩けるようになり、ふきのとうや福寿草
を眺めながら会話も弾み楽しく歩行訓練を行ってお
ります。桜の蕾も膨らんできて楽しみです～！！
さて、今日は、旬の食材がいかに栄養分が高く,
美味しさアップで健康パワーが得られるそうです。
ブロッコリー（埼玉県）健康効果は～
ベータカロチン、ビタミンAとして抗酸化作用
ビタミンB、E～肌の水分量を調整してくれる
スルフォラファン～酵素の生成を助けてくれる
認知症状抑えて機能アップしてくれるそうです。
また、葉酸が多いとホモシスチンという成分が
悪玉アミノ酸を抑えてくれるそうです。
ということで、寒暖の差が激しい時期体調管理
をしっかりして元気で頑張りましょう～！！
という訳で、ラボのご利用者さん達も元気で
頑張っていますよ～！！
みなさんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の平田です。
ブログを書くのは大変久しぶりで、言葉足らずな部分も多々あるかもしれませんが、
日々精進して参りますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します！
さて、気温の変化とともに屋外での活動が増えている利用者様も多いのではないでしょうか？
散歩を再開された方、、、
畑の準備をされている方、、、
去年はできなかったけど今年始めてみようと考えている方などなど、、、
ラボでの運動を通してこれからも安全に、
また一緒にチャレンジして行きましょう！
その為には以前からお伝えしておりますが、
通所時の運動＋自主トレを継続して頂くことが大きな力になります。
１人ひとりの悩みに合わせて運動を説明し、
自宅での取り組みの様子をチェックシートを用いて確認したり、、、
正しい姿勢、正しい動きでできているのか定期的に確認し改善したり、、、
これからも多方面から皆様の身体づくりをサポートしていきますので、
なんでもご相談下さいね！
また、今月より利用者様全員に身長と体重測定をお願いしております。
身長に関しては何十年ぶりに測ったという方が多く、
それと同時に身長が縮んだとの声も多くきかれました。
骨粗鬆症によるものから、生活習慣による姿勢不良や
筋肉の低下によりものなど原因は様々ですが
姿勢が崩れてくると
誤嚥リスクが増える事や、
バランス能力の低下、
骨折の危険性が高くなるなど、日常生活に支障がでてきてしまいます。
今回の測定を通し、食事内容を見直すきっかけになった方、
口腔トレーニング、運動の必要性を
再確認された方がたくさんいらっしゃいました。
自分の身体を知ることは大切ですね。
最後は先日紹介しました利用者様から頂いたお花とのショットです。
運動の合間にお花を見て癒されてほしい。
外に出られない方にも見てほしいと、
皆様の優しさもたくさん詰まっております。
曜日をこえてたくさんの利用者様がお花を見ては、ほっこりされ、
中には土の表面を触り、湿り気の確認や
咲き終えた花がらを摘み取ることが
通所した際の役割になっている方も、、、。
嬉しいですね☆
まだまだ笑顔もお花も満開のカラダラボ天童老野森店です！
今週もお疲れ様でした。
ゆっくり体を休めて来週も楽しく運動しましょう！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
先日は1日雨が降っていましたが、昨日は打って変わっていいお天気でした!(^^)!
でも、また週末にはお天気が崩れるとか・・・。
お天気が続いてほしいものですね(´Д｀)
さて、先日お天気のいい日に半年に1回実施している避難訓練を行いました！
消防の方から水の消火器と的をお借りし、消火の訓練です。
水が入っている為、消火器は中々重さがあり持つ事が出来る利用者様何名かと行いました！！
まずは消火器の使い方の説明をし、そのあと実践です( ﾟДﾟ)！
※風向きのせいか、利用者様の放った水でスタッフ少し濡れました。笑
消火器が重い物の皆さん上手く的に当て、消火成功です!(^^)!
今回は消火器の使い方を再確認できた避難訓練となりました。
いざというときに落ち着いた対応がとれるように、
また半年後にはなりますが、避難訓練を実施していきたいと思います！
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
もう4月に入ってしまい、あっという間だなと感じています( ﾟДﾟ)！
ほんとに時間が経つのは早いですね！
では、今回は桜で満開の壁画ですが、
5月の壁画を作り始めたので紹介していきたいと思います(^^)/
こちらです！！
↓↓↓
“こいのぼり”です!(^^)!
今度はこちらを飾っていきたいと思います！
皆さんに折り紙をちぎって貼って綺麗に仕上げていきます＼(^o^)／
随時ブログに載せていくので、お楽しみに♪
こんにちわ!(^^)!
カラダラボ江別文京台店です！
今日はあいにくの雨模様・・・・
ですが、フレッシュな顔ぶれが（ ＾ω＾）・・・
本部より新卒ルーキ－❓
福田君です！
緊張が伝わり過ぎて、自分の新入社員当時の事を思い出すと懐かしい気持ちになりますね（ ＾ω＾）・・・
これからどんな風に成長していくか楽しみですね！！
気持ち新たに、頑張ろう！と、引き締まる思いです(;O;)
それではまた週末～（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の佐々木です。
この度ブログデビューを致しました。
今後こちらでもお世話になります。
宜しくお願い致します。
４月も中旬に入り、
ばたばたしていた日々が少しずつ落ち着いてきた今日この頃です。
忙しいとなかなか目にとまりにくいですが、
ラボの中でも沢山の花が咲いています。
利用者様が、ご自宅に咲いている花をラボに持ってきてくださいます。
皆さんもラボに来た際は是非見てみて下さいね！
さて、
ラボの中も花が咲き誇っていますが、屋外ではより多くの花が皆さんを待っています。
これからの時期はたくさん外に出て、日光を浴びて、足をしっかり動かして頂きたいと思います。
足は第二の脳とも言われています。
歩くことで筋力だけでなく、認知症予防にもつながるのです。
外の光や、風、音、匂いがいい刺激になり皆さんを元気にしてくれます！
ラボでは皆さんの外出が安全で、楽しいものになるように本日も屋外歩行の練習を行っています。
まずはしっかり準備運動！
足の上りや、腕の振りを確認！
いい腕の振りです!!
行ってきまーす！
杖もしっかりつきながら歩けていますね！
頑張りましたー!!
近くの公園までの４００Mを景色を楽しみながらも、一つ一つの動きを確認しながら歩いて頂きました。
今後も皆さんが安心して外出できるように一緒に練習していきます。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
先日ブログでもお話ししましたが、
外出レクにて桜を見に、東海にある阿漕ヶ浦公園に行ってきました。
その帰りに笠松運動公園によって時の出来事をお話ししていきます！
散歩中このような花を発見しました！
皆さんで「なんの花だろね？」と話し合いが始まりました。
ある方は「ツツジじゃないかな？」と、又ある方は「少し違うんじゃないかな？」と
それぞれ皆さん意見を出し合っていました。
最終的には「ツツジっぽいね！」という意見でまとまり、
後で調べてみると“ヤマツツジ”という花でした！
スタッフ一緒にいましたが、全然わからず・・・。笑
1つ勉強になりました！
という事で、皆さんで笑いながら意見を出し合う、
ちょっとほっこりした場面をお届けしました(*´ω｀*)
皆様、こんにちは。
4月に入ってから、気温の上り下がりや、風の強さに左右されてしまうような日々が続いていましたが、4月も中旬に入り、上江別店では、嬉しいことがありました。
久しぶりに、スタッフが増えましたよ。
育児休暇中だった、古いスタッフが久しぶりに上江別店に戻ってきて、店舗の中は活気づいています！！
利用者様にとっては、馴染みのスタッフの元気な様子を知る事が出来て喜んでくれたり、初めて会った利用者様にとっては、元気で、かわいくそして知識豊富なスタッフが増えて、本当に刺激ある、時間が今後もいろんな形で増えていったらいいなと思う、今日この頃です。
![IMG_1552[1]](https://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/IMG_15521.jpg)
利用者様の気持ちや動きにも変化がみられるようになってきており、もっといろんな運動にチャレンジしたいと感じている利用者様が増え、バランスボール運動の実施人数が増えたり、屋外歩行を始めたいと、歩行器を持参する利用者様が出てきたりと、運動内容にも変化が出てきています。
冬の間、運動量が落ちてしまったという利用者様には、急に運動量を上げたりするのではなく、少しずつ体に馴染ませていきましょうとの声掛けを行っています。
また、今後、利用者様の歩行の様子なども報告していきたいと思います。
以上、櫻井でした (^▽^)/
おはようございます♪仙台宮城野です(*^▽^*)
今日の仙台は晴れですが、午後から雨予報です(;・∀・)
こんなにお天気なのに本当に雨になるんでしょうか！？
昨日も立ち座り訓練を行いました！
レッドコードを使用しての訓練はバランスが取りやすくいい訓練になります(^^)v
こちらの方もスタッフが見守る中、スムーズに立ち座りが行えました☆
こちらのお二人は座位での片足立ちを行っています！
簡単に見えますが、１分間行うのは結構辛いんです(^^;)
今週もこのように毎日楽しく訓練を行っていきたいと思います(^^)/
もうすぐ春ですね♪ ちょっと鍛えてみませんか～♪
カラダラボ湯川の村屋です。
春が間近に迫ってきているのか、暖かい日が増えてきましたね。筋トレの幅も広がります。
今日の通勤途中では、桜が咲いているのを見かけました。嬉しい(*´艸`*)
先月は、お手製の桜しか見れませんでしたが、今月は本物の桜が見れるやもしれぬと心躍っております。
暖かい日が多かったので、今週はお外に出ての歩行訓練を行いました！！
お日様にもあたり、気持ちもポカポカ(*’ω’*)おひさまありがとう。
それではまた・・・(*ﾉωﾉ)村屋がお送りしました。
皆さんこんにちは～ カラダラボ江別文京台です♪
文京台では、道立図書館の中庭も雪も溶けて４月
初め頃から歩けるようになり、ふきのとうや福寿草
を眺めながら会話も弾み楽しく歩行訓練を行ってお
ります。桜の蕾も膨らんできて楽しみです～！！
さて、今日は、旬の食材がいかに栄養分が高く,
美味しさアップで健康パワーが得られるそうです。
ブロッコリー（埼玉県）健康効果は～
ベータカロチン、ビタミンAとして抗酸化作用
ビタミンB、E～肌の水分量を調整してくれる
スルフォラファン～酵素の生成を助けてくれる
認知症状抑えて機能アップしてくれるそうです。
また、葉酸が多いとホモシスチンという成分が
悪玉アミノ酸を抑えてくれるそうです。
ということで、寒暖の差が激しい時期体調管理
をしっかりして元気で頑張りましょう～！！
という訳で、ラボのご利用者さん達も元気で
頑張っていますよ～！！
みなさんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の平田です。
ブログを書くのは大変久しぶりで、言葉足らずな部分も多々あるかもしれませんが、
日々精進して参りますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します！
さて、気温の変化とともに屋外での活動が増えている利用者様も多いのではないでしょうか？
散歩を再開された方、、、
畑の準備をされている方、、、
去年はできなかったけど今年始めてみようと考えている方などなど、、、
ラボでの運動を通してこれからも安全に、
また一緒にチャレンジして行きましょう！
その為には以前からお伝えしておりますが、
通所時の運動＋自主トレを継続して頂くことが大きな力になります。
１人ひとりの悩みに合わせて運動を説明し、
自宅での取り組みの様子をチェックシートを用いて確認したり、、、
正しい姿勢、正しい動きでできているのか定期的に確認し改善したり、、、
これからも多方面から皆様の身体づくりをサポートしていきますので、
なんでもご相談下さいね！
また、今月より利用者様全員に身長と体重測定をお願いしております。
身長に関しては何十年ぶりに測ったという方が多く、
それと同時に身長が縮んだとの声も多くきかれました。
骨粗鬆症によるものから、生活習慣による姿勢不良や
筋肉の低下によりものなど原因は様々ですが
姿勢が崩れてくると
誤嚥リスクが増える事や、
バランス能力の低下、
骨折の危険性が高くなるなど、日常生活に支障がでてきてしまいます。
今回の測定を通し、食事内容を見直すきっかけになった方、
口腔トレーニング、運動の必要性を
再確認された方がたくさんいらっしゃいました。
自分の身体を知ることは大切ですね。
最後は先日紹介しました利用者様から頂いたお花とのショットです。
運動の合間にお花を見て癒されてほしい。
外に出られない方にも見てほしいと、
皆様の優しさもたくさん詰まっております。
曜日をこえてたくさんの利用者様がお花を見ては、ほっこりされ、
中には土の表面を触り、湿り気の確認や
咲き終えた花がらを摘み取ることが
通所した際の役割になっている方も、、、。
嬉しいですね☆
まだまだ笑顔もお花も満開のカラダラボ天童老野森店です！
今週もお疲れ様でした。
ゆっくり体を休めて来週も楽しく運動しましょう！！
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
先日は1日雨が降っていましたが、昨日は打って変わっていいお天気でした!(^^)!
でも、また週末にはお天気が崩れるとか・・・。
お天気が続いてほしいものですね(´Д｀)
さて、先日お天気のいい日に半年に1回実施している避難訓練を行いました！
消防の方から水の消火器と的をお借りし、消火の訓練です。
水が入っている為、消火器は中々重さがあり持つ事が出来る利用者様何名かと行いました！！
まずは消火器の使い方の説明をし、そのあと実践です( ﾟДﾟ)！
※風向きのせいか、利用者様の放った水でスタッフ少し濡れました。笑
消火器が重い物の皆さん上手く的に当て、消火成功です!(^^)!
今回は消火器の使い方を再確認できた避難訓練となりました。
いざというときに落ち着いた対応がとれるように、
また半年後にはなりますが、避難訓練を実施していきたいと思います！
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
もう4月に入ってしまい、あっという間だなと感じています( ﾟДﾟ)！
ほんとに時間が経つのは早いですね！
では、今回は桜で満開の壁画ですが、
5月の壁画を作り始めたので紹介していきたいと思います(^^)/
こちらです！！
↓↓↓
“こいのぼり”です!(^^)!
今度はこちらを飾っていきたいと思います！
皆さんに折り紙をちぎって貼って綺麗に仕上げていきます＼(^o^)／
随時ブログに載せていくので、お楽しみに♪
こんにちわ!(^^)!
カラダラボ江別文京台店です！
今日はあいにくの雨模様・・・・
ですが、フレッシュな顔ぶれが（ ＾ω＾）・・・
本部より新卒ルーキ－❓
福田君です！
緊張が伝わり過ぎて、自分の新入社員当時の事を思い出すと懐かしい気持ちになりますね（ ＾ω＾）・・・
これからどんな風に成長していくか楽しみですね！！
気持ち新たに、頑張ろう！と、引き締まる思いです(;O;)
それではまた週末～（´-`）.｡oO
皆さんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の佐々木です。
この度ブログデビューを致しました。
今後こちらでもお世話になります。
宜しくお願い致します。
４月も中旬に入り、
ばたばたしていた日々が少しずつ落ち着いてきた今日この頃です。
忙しいとなかなか目にとまりにくいですが、
ラボの中でも沢山の花が咲いています。
利用者様が、ご自宅に咲いている花をラボに持ってきてくださいます。
皆さんもラボに来た際は是非見てみて下さいね！
さて、
ラボの中も花が咲き誇っていますが、屋外ではより多くの花が皆さんを待っています。
これからの時期はたくさん外に出て、日光を浴びて、足をしっかり動かして頂きたいと思います。
足は第二の脳とも言われています。
歩くことで筋力だけでなく、認知症予防にもつながるのです。
外の光や、風、音、匂いがいい刺激になり皆さんを元気にしてくれます！
ラボでは皆さんの外出が安全で、楽しいものになるように本日も屋外歩行の練習を行っています。
まずはしっかり準備運動！
足の上りや、腕の振りを確認！
いい腕の振りです!!
行ってきまーす！
杖もしっかりつきながら歩けていますね！
頑張りましたー!!
近くの公園までの４００Mを景色を楽しみながらも、一つ一つの動きを確認しながら歩いて頂きました。
今後も皆さんが安心して外出できるように一緒に練習していきます。
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
先日ブログでもお話ししましたが、
外出レクにて桜を見に、東海にある阿漕ヶ浦公園に行ってきました。
その帰りに笠松運動公園によって時の出来事をお話ししていきます！
散歩中このような花を発見しました！
皆さんで「なんの花だろね？」と話し合いが始まりました。
ある方は「ツツジじゃないかな？」と、又ある方は「少し違うんじゃないかな？」と
それぞれ皆さん意見を出し合っていました。
最終的には「ツツジっぽいね！」という意見でまとまり、
後で調べてみると“ヤマツツジ”という花でした！
スタッフ一緒にいましたが、全然わからず・・・。笑
1つ勉強になりました！
という事で、皆さんで笑いながら意見を出し合う、
ちょっとほっこりした場面をお届けしました(*´ω｀*)
皆様、こんにちは。
4月に入ってから、気温の上り下がりや、風の強さに左右されてしまうような日々が続いていましたが、4月も中旬に入り、上江別店では、嬉しいことがありました。
久しぶりに、スタッフが増えましたよ。
育児休暇中だった、古いスタッフが久しぶりに上江別店に戻ってきて、店舗の中は活気づいています！！
利用者様にとっては、馴染みのスタッフの元気な様子を知る事が出来て喜んでくれたり、初めて会った利用者様にとっては、元気で、かわいくそして知識豊富なスタッフが増えて、本当に刺激ある、時間が今後もいろんな形で増えていったらいいなと思う、今日この頃です。
利用者様の気持ちや動きにも変化がみられるようになってきており、もっといろんな運動にチャレンジしたいと感じている利用者様が増え、バランスボール運動の実施人数が増えたり、屋外歩行を始めたいと、歩行器を持参する利用者様が出てきたりと、運動内容にも変化が出てきています。
冬の間、運動量が落ちてしまったという利用者様には、急に運動量を上げたりするのではなく、少しずつ体に馴染ませていきましょうとの声掛けを行っています。
また、今後、利用者様の歩行の様子なども報告していきたいと思います。
以上、櫻井でした (^▽^)/
おはようございます♪仙台宮城野です(*^▽^*)
今日の仙台は晴れですが、午後から雨予報です(;・∀・)
こんなにお天気なのに本当に雨になるんでしょうか！？
昨日も立ち座り訓練を行いました！
レッドコードを使用しての訓練はバランスが取りやすくいい訓練になります(^^)v
こちらの方もスタッフが見守る中、スムーズに立ち座りが行えました☆
こちらのお二人は座位での片足立ちを行っています！
簡単に見えますが、１分間行うのは結構辛いんです(^^;)
今週もこのように毎日楽しく訓練を行っていきたいと思います(^^)/