カラダブログ

❁偕楽園の梅まつり❁

投稿日:2021年3月16日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
最近は暖かい陽気が続き、だんだん春らしくなってきました!
暖かいとなんだか眠くなってくるような(-_-)zzz
さあ、気合を入れて今日も1日頑張っていきましょう。笑

さて、今回は現在も開催中の偕楽園の梅まつりについてご紹介します!!

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実際にスタッフが行き、写真を撮ってきたので利用者様にどれくらい咲いていたかなどお伝えしました。
写真の前はこの人だかり。笑
↓↓↓

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皆さんにも興味を持って頂き「綺麗だねー」と会話を弾ませる方もいらっしゃいました!!
また、別のイベントがありましたら、写真を撮って皆様にご紹介していきたいと思います(^^)/

現在、偕楽園では3/1~3/31まで梅まつりと同時にチームラボとコラボして光の祭りも開催しています!

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興味がある方、ぜひ茨城県に足を運び偕楽園にいらしてください(^^♪

Posted in カラダラボひたちなか

お花♪

投稿日:2021年3月16日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です!(^^)!
最近の仙台は天気も良く、暖かくなってきて過ごしやすいなと感じております(^O^)

今宮城野の玄関にはこんなに素敵なお花が飾ってあります!
前を通ると良い匂いがして気分がよくなります(*´ω`)
IMG_7104

そして!!!
来週はなんと「せんだい農業園芸センター」へ『梅』を見に行きたいと思います\(^o^)/
IMG_7103

来週も晴れの一週間になると良いですね(^^♪
楽しみにして頂ければと思います☆

Posted in カラダラボ宮城野

動きましょう!!

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは(^o^)

昨日は忘れもしない3・11。
ご利用中の皆さんと一緒に黙とうを捧げました。
生きている今、生かされた命。
『頑張っべ!! 東北!!』 です!!!

さて、皆さんは カラダ 動かせていますか?

今、巷では筋トレブームで、
スポーツジムに通っている方も結構いらっしゃるようです。
我が家の息子もムキムキですが、、、(>_<)

さて筋トレと言うと、ものすごい大変さを感じますが、
実は、カラダラボに通っている皆さんもしっかりおこなっているんです!

例えば、マットで、、、
DSC01233
これは、ご存じの通り腹筋を鍛えています。

お尻を絞めれば、骨盤底筋群に、効果が出てきます。

こちらのように、椅子に座って両足にボールを挟んで持ち上げれば、
これまた、体幹トレーニングにもなるわけです!
DSC01228

そして平行棒では、、、
DSC01248

足を肩幅に広げゆっくり腰を下ろしています。
大腿四頭筋(太ももの表側)を鍛えています。

肩幅よりも少し広めで足を開き、
同じように腰を下ろしていくと、
ハムストリング、つまり太ももの裏側にも効くわけです。

でもこれらをよ~く見ると、
家でもできるんですよね(^^♪

是非ラボでやっている運動をベッドの上や、
かべ・手すりにつかまりながらやってみましょう!

その際、食事・休息もとってくださいね(^_-)-☆

突然ですが、これは、、、
白鳥です!!

スタッフが自宅裏で撮影したものです♫
6777

北に向かう前に、日中、栄養を蓄えているところでした。
そして夜は、近くの沼でしっかり休息をとります。
飛び立つ前に しっかりコンディションを整えているんですね(^_-)-☆

私達も同じです。栄養・休息はしっかりとりましょう!!

さて、最近、皆さんから
こんなお声がありました。

「ラボに通ってから、
身体を動かすことが億劫でなくなった。」
「畑まで歩く時、ふらつかなくなった。」
「少し長い距離を歩けるようになった。」
「寝返りが楽になってきた。」
等など、、、
沢山の「できた!」をお聞きします。

いつの間にか、カラダは鍛えられているんですよね。

私達スタッフは、
皆さんの「できた!」をお聞きする為、
全力でサポートしていきます\(^o^)/

周りも暖かくなってきた3月。
一緒に、カラダを動かしていきましょう!!
DSC01236

今週もお疲れ様でした。
来週もよろしくお願いいたします。

カラダラボ天童老野森の押野がお送りいたしました!(^^)!

Posted in カラダラボ天童老野森

指先の運動に・・・

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!
文京台店です!(^^)!

今日は指先の運動(巧緻動作訓練)のご紹介をしたいと思います♪

IMG_3851

これ、牛乳パックを輪切りにしたものなのですが、
なかなか持ちづらい&薄くて開きにくいんですよね・・・

そしてこのご利用者様のように
開いたものを重ねるとなるとまた更に複雑に・・・

IMG_3852

集中して作業するので終わったあとは思わず
息がもれてしまっていました(笑)

恥ずかしいとのことで顔出しNGだったのですが、
「少しずつスムーズにできるようになってきてるよ」と
笑顔で話してくださいました(^o^)/

これからも頑張っていきましょうね!

それではまた来週☆

Posted in カラダラボ江別文京台

一足早い、開花です

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは!你好!hello!

カラダラボ湯川の村屋です。筋トレしたいです。

先週予告していた通り、ラボに桜が満開となりました!!!!
桜柄の桜、鶴の柄の桜、金魚柄の桜・・いろんな桜が満開です(*‘∀‘)
気分が明るくなりますね。

IMG_E0762

桜の美しさに触れる度、日本に生まれて良かったと思います。

それではまた!風邪などひかれませんように(‘ω’)ノ

Posted in カラダラボ函館湯川

3月11日

投稿日:2021年3月11日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です!!
今日は、3月11日。東日本大震災から10年が経ちました。
今月に入りテレビなどで震災の特集が組まれ、震災について思い出したり、考えたり
震災からの10年という月日に思いを馳せる機会が多かったように思います。
今週、宮城野では改めて防災についての情報をお伝えし、いつくるかわからない災害に対して準備頂けるようにプリントを配布しております!!
宮城野
宮城野
IMG_7100
是非ご自宅でご家族様と一緒にプリントを読み返して頂きたいと思います!!
先月も大きな地震がありました。
いざという時に必要な物の準備はもちろんですが、自分の身を守れる・避難できるお身体を作りましょう!
宮城野
IMG_7093
宮城野では、今月バランス(体幹)を鍛える訓練に力をいれております!!
ご自宅でもできる運動ですので、是非実践して下さいね(*^^)v

Posted in カラダラボ宮城野

3.11

投稿日:2021年3月11日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!

今日は3月11日。
東日本大震災から10年が経ちました。

先日も福島沖で大きな地震が起こり、茨城でも震度5弱と久々に大きく揺れました。
そこで次の日、利用者様達に「昨日の地震があった時どんな行動をとりましたか?」と質問をしてみました。

ある方は「トイレに入った」(物が落ちてこないから)とか、
またある方は「そのまま寝ていて、おさまるかなとじっとしていた。」
またある方は「1階に降りて、びっくりして旦那さんのいる2階にかけあがった。」と、様々でした。

そこで、もう一度大きな地震が来た時にはという事で

⓵火がついているものは消す。
⓶すぐには動きださず、揺れがおさまった時にどこから逃げるか逃げ道を考える。(戸が閉まっていたら開けておく。)
⓷揺れが小さくなったら動き出す。

など、動き方の話をすると同時に、今回は停電にはなりませんでしたが、
万が一停電の事も考え、懐中電灯の場所の確認と電離の確認(使えるかどうか)も共有しました。

ある方は携帯電話・懐中電灯・マスクはいつもそばにおいて寝ているという方もいらっしゃいました!
素晴らしいですね(^^♪

カラダラボひたちなかでも地震が起こる前につっぱり棒を各所に取り付けてあり、何事もありませんでした。

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10年・・・ひと昔とは言いますが、
10年経っても被災された方にとっては、今も心の傷が癒えていないことでしょう。

震災で亡くなった方たちに対して、
今現在も生きている自分たちが一生懸命生きていくことが大切なのではないかと思いながら手を合わせました。

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Posted in カラダラボひたちなか

今日も楽しく運動!

投稿日:2021年3月10日  /  カラダラボ上江別

皆さんこんにちは!!

3月に入り、日中の気温がプラスの気温になってきましたね!
しかしまだまだ朝晩は冷え込んでいるので皆さん、十分体調管理には
気を付けてくださいね!!

ちなみに私は季節の変わり目は大体、鼻声になります(笑)

さて、今回は楽しく運動ということで、写真を載せていきたいと思います!!

マスク越しなのでよく表情などは分かりずらいと思いますが、笑い声や

ご利用者様同士の会話など沢山聞こえています!

その様子が少しでも伝わればいいなと思います!

IMG_1478[1]

レッドコードの様子なのですがやはりマスク越しだと伝わりずらい、、、(笑)

実際はご利用者様も一緒に数を数えながら運動をしています。

IMG_1481[1]

こちらは生活活動にて、せーのといった瞬間に左右の手を交換するという脳トレなのですが、

「難しいよ!!」など声が聞かれましたが、笑顔で取り組まれていました。

このような感じで、上江別では真面目かつ楽しく運動を行っております!!

これからもご利用者様と笑顔を大切に運動指導等頑張っていきたいと思います!

Posted in カラダラボ上江別

宿題!!

投稿日:2021年3月10日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/

本日は暖かく、春が近づいてきているのを感じる陽気です!
運動のしやすい気温という事で、より一層頑張っていきたいと思います!(^^)!

さて、本日は利用者様に最近増えているなーと感じたことを紹介していきます!

それは・・・

宿題を持ち帰る方です!!

持ち帰る前に始めてしまう利用者様の何人かいらっしゃいますが。笑

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以前から何人か宿題が欲しいという方はいらっしゃったのですが、最近はその人数が増えています!
誰かが持っていくというと、「私も(俺も)欲しいな!」とつられて持っていく方が多いようです。笑

という事でこんなコーナーを設置してみました!!

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宿題をご自由にどうぞコーナーです(^O^)/
漢字やナンプレ、間違い探しなどなど色々なプリントを用意しました!

早速、宿題を持ち帰る利用者様の姿が!!
活用してくれていてうれしいです( *´艸`)

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自宅でも脳トレを行い、脳を活性化していっていただきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

投稿日:2021年3月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!(^^)!

カラダラボ江別文京台店です。

ようやく春めいた陽気で春まじかといった今日この頃ですね!!

さて、今日みたいな日差しの中のお散歩はとても気持ち良く足取りも軽くなりますね!!

雪解けが進み、歩行訓練も強化中∻(´-`).。o
IMG_3847

一人ではなかなか歩くこともできない中、皆で歩くと歩行距離も延び下肢筋力upにも繋がりますね。

時にはお話に夢中で歩行距離も延び良い事尽くしですね(*^^*)

これからの時期は太陽の日差しを背中に浴び、まだ気温が低い北海道の屋外でも十分に歩行が楽しめた1日でした。

気温の変化があるこの季節ですが、体調を崩さず頑張っていきましょう!(^^)!

では、また週末~(#^.^#)

Posted in カラダラボ江別文京台

❁偕楽園の梅まつり❁

投稿日:2021年3月16日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!(^^)!
最近は暖かい陽気が続き、だんだん春らしくなってきました!
暖かいとなんだか眠くなってくるような(-_-)zzz
さあ、気合を入れて今日も1日頑張っていきましょう。笑

さて、今回は現在も開催中の偕楽園の梅まつりについてご紹介します!!

EF8AD66C-BC79-446C-8E2B-FAE7BAFF01D3

実際にスタッフが行き、写真を撮ってきたので利用者様にどれくらい咲いていたかなどお伝えしました。
写真の前はこの人だかり。笑
↓↓↓

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皆さんにも興味を持って頂き「綺麗だねー」と会話を弾ませる方もいらっしゃいました!!
また、別のイベントがありましたら、写真を撮って皆様にご紹介していきたいと思います(^^)/

現在、偕楽園では3/1~3/31まで梅まつりと同時にチームラボとコラボして光の祭りも開催しています!

2770DE06-80AA-4AEE-8C30-4AC2A6506D4F

興味がある方、ぜひ茨城県に足を運び偕楽園にいらしてください(^^♪

Posted in カラダラボひたちなか

お花♪

投稿日:2021年3月16日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です!(^^)!
最近の仙台は天気も良く、暖かくなってきて過ごしやすいなと感じております(^O^)

今宮城野の玄関にはこんなに素敵なお花が飾ってあります!
前を通ると良い匂いがして気分がよくなります(*´ω`)
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そして!!!
来週はなんと「せんだい農業園芸センター」へ『梅』を見に行きたいと思います\(^o^)/
IMG_7103

来週も晴れの一週間になると良いですね(^^♪
楽しみにして頂ければと思います☆

Posted in カラダラボ宮城野

動きましょう!!

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは(^o^)

昨日は忘れもしない3・11。
ご利用中の皆さんと一緒に黙とうを捧げました。
生きている今、生かされた命。
『頑張っべ!! 東北!!』 です!!!

さて、皆さんは カラダ 動かせていますか?

今、巷では筋トレブームで、
スポーツジムに通っている方も結構いらっしゃるようです。
我が家の息子もムキムキですが、、、(>_<)

さて筋トレと言うと、ものすごい大変さを感じますが、
実は、カラダラボに通っている皆さんもしっかりおこなっているんです!

例えば、マットで、、、
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これは、ご存じの通り腹筋を鍛えています。

お尻を絞めれば、骨盤底筋群に、効果が出てきます。

こちらのように、椅子に座って両足にボールを挟んで持ち上げれば、
これまた、体幹トレーニングにもなるわけです!
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そして平行棒では、、、
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足を肩幅に広げゆっくり腰を下ろしています。
大腿四頭筋(太ももの表側)を鍛えています。

肩幅よりも少し広めで足を開き、
同じように腰を下ろしていくと、
ハムストリング、つまり太ももの裏側にも効くわけです。

でもこれらをよ~く見ると、
家でもできるんですよね(^^♪

是非ラボでやっている運動をベッドの上や、
かべ・手すりにつかまりながらやってみましょう!

その際、食事・休息もとってくださいね(^_-)-☆

突然ですが、これは、、、
白鳥です!!

スタッフが自宅裏で撮影したものです♫
6777

北に向かう前に、日中、栄養を蓄えているところでした。
そして夜は、近くの沼でしっかり休息をとります。
飛び立つ前に しっかりコンディションを整えているんですね(^_-)-☆

私達も同じです。栄養・休息はしっかりとりましょう!!

さて、最近、皆さんから
こんなお声がありました。

「ラボに通ってから、
身体を動かすことが億劫でなくなった。」
「畑まで歩く時、ふらつかなくなった。」
「少し長い距離を歩けるようになった。」
「寝返りが楽になってきた。」
等など、、、
沢山の「できた!」をお聞きします。

いつの間にか、カラダは鍛えられているんですよね。

私達スタッフは、
皆さんの「できた!」をお聞きする為、
全力でサポートしていきます\(^o^)/

周りも暖かくなってきた3月。
一緒に、カラダを動かしていきましょう!!
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今週もお疲れ様でした。
来週もよろしくお願いいたします。

カラダラボ天童老野森の押野がお送りいたしました!(^^)!

Posted in カラダラボ天童老野森

指先の運動に・・・

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!
文京台店です!(^^)!

今日は指先の運動(巧緻動作訓練)のご紹介をしたいと思います♪

IMG_3851

これ、牛乳パックを輪切りにしたものなのですが、
なかなか持ちづらい&薄くて開きにくいんですよね・・・

そしてこのご利用者様のように
開いたものを重ねるとなるとまた更に複雑に・・・

IMG_3852

集中して作業するので終わったあとは思わず
息がもれてしまっていました(笑)

恥ずかしいとのことで顔出しNGだったのですが、
「少しずつスムーズにできるようになってきてるよ」と
笑顔で話してくださいました(^o^)/

これからも頑張っていきましょうね!

それではまた来週☆

Posted in カラダラボ江別文京台

一足早い、開花です

投稿日:2021年3月12日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは!你好!hello!

カラダラボ湯川の村屋です。筋トレしたいです。

先週予告していた通り、ラボに桜が満開となりました!!!!
桜柄の桜、鶴の柄の桜、金魚柄の桜・・いろんな桜が満開です(*‘∀‘)
気分が明るくなりますね。

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桜の美しさに触れる度、日本に生まれて良かったと思います。

それではまた!風邪などひかれませんように(‘ω’)ノ

Posted in カラダラボ函館湯川

3月11日

投稿日:2021年3月11日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です!!
今日は、3月11日。東日本大震災から10年が経ちました。
今月に入りテレビなどで震災の特集が組まれ、震災について思い出したり、考えたり
震災からの10年という月日に思いを馳せる機会が多かったように思います。
今週、宮城野では改めて防災についての情報をお伝えし、いつくるかわからない災害に対して準備頂けるようにプリントを配布しております!!
宮城野
宮城野
IMG_7100
是非ご自宅でご家族様と一緒にプリントを読み返して頂きたいと思います!!
先月も大きな地震がありました。
いざという時に必要な物の準備はもちろんですが、自分の身を守れる・避難できるお身体を作りましょう!
宮城野
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宮城野では、今月バランス(体幹)を鍛える訓練に力をいれております!!
ご自宅でもできる運動ですので、是非実践して下さいね(*^^)v

Posted in カラダラボ宮城野

3.11

投稿日:2021年3月11日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!

今日は3月11日。
東日本大震災から10年が経ちました。

先日も福島沖で大きな地震が起こり、茨城でも震度5弱と久々に大きく揺れました。
そこで次の日、利用者様達に「昨日の地震があった時どんな行動をとりましたか?」と質問をしてみました。

ある方は「トイレに入った」(物が落ちてこないから)とか、
またある方は「そのまま寝ていて、おさまるかなとじっとしていた。」
またある方は「1階に降りて、びっくりして旦那さんのいる2階にかけあがった。」と、様々でした。

そこで、もう一度大きな地震が来た時にはという事で

⓵火がついているものは消す。
⓶すぐには動きださず、揺れがおさまった時にどこから逃げるか逃げ道を考える。(戸が閉まっていたら開けておく。)
⓷揺れが小さくなったら動き出す。

など、動き方の話をすると同時に、今回は停電にはなりませんでしたが、
万が一停電の事も考え、懐中電灯の場所の確認と電離の確認(使えるかどうか)も共有しました。

ある方は携帯電話・懐中電灯・マスクはいつもそばにおいて寝ているという方もいらっしゃいました!
素晴らしいですね(^^♪

カラダラボひたちなかでも地震が起こる前につっぱり棒を各所に取り付けてあり、何事もありませんでした。

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10年・・・ひと昔とは言いますが、
10年経っても被災された方にとっては、今も心の傷が癒えていないことでしょう。

震災で亡くなった方たちに対して、
今現在も生きている自分たちが一生懸命生きていくことが大切なのではないかと思いながら手を合わせました。

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Posted in カラダラボひたちなか

今日も楽しく運動!

投稿日:2021年3月10日  /  カラダラボ上江別

皆さんこんにちは!!

3月に入り、日中の気温がプラスの気温になってきましたね!
しかしまだまだ朝晩は冷え込んでいるので皆さん、十分体調管理には
気を付けてくださいね!!

ちなみに私は季節の変わり目は大体、鼻声になります(笑)

さて、今回は楽しく運動ということで、写真を載せていきたいと思います!!

マスク越しなのでよく表情などは分かりずらいと思いますが、笑い声や

ご利用者様同士の会話など沢山聞こえています!

その様子が少しでも伝わればいいなと思います!

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レッドコードの様子なのですがやはりマスク越しだと伝わりずらい、、、(笑)

実際はご利用者様も一緒に数を数えながら運動をしています。

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こちらは生活活動にて、せーのといった瞬間に左右の手を交換するという脳トレなのですが、

「難しいよ!!」など声が聞かれましたが、笑顔で取り組まれていました。

このような感じで、上江別では真面目かつ楽しく運動を行っております!!

これからもご利用者様と笑顔を大切に運動指導等頑張っていきたいと思います!

Posted in カラダラボ上江別

宿題!!

投稿日:2021年3月10日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/

本日は暖かく、春が近づいてきているのを感じる陽気です!
運動のしやすい気温という事で、より一層頑張っていきたいと思います!(^^)!

さて、本日は利用者様に最近増えているなーと感じたことを紹介していきます!

それは・・・

宿題を持ち帰る方です!!

持ち帰る前に始めてしまう利用者様の何人かいらっしゃいますが。笑

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以前から何人か宿題が欲しいという方はいらっしゃったのですが、最近はその人数が増えています!
誰かが持っていくというと、「私も(俺も)欲しいな!」とつられて持っていく方が多いようです。笑

という事でこんなコーナーを設置してみました!!

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宿題をご自由にどうぞコーナーです(^O^)/
漢字やナンプレ、間違い探しなどなど色々なプリントを用意しました!

早速、宿題を持ち帰る利用者様の姿が!!
活用してくれていてうれしいです( *´艸`)

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自宅でも脳トレを行い、脳を活性化していっていただきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

投稿日:2021年3月9日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!(^^)!

カラダラボ江別文京台店です。

ようやく春めいた陽気で春まじかといった今日この頃ですね!!

さて、今日みたいな日差しの中のお散歩はとても気持ち良く足取りも軽くなりますね!!

雪解けが進み、歩行訓練も強化中∻(´-`).。o
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一人ではなかなか歩くこともできない中、皆で歩くと歩行距離も延び下肢筋力upにも繋がりますね。

時にはお話に夢中で歩行距離も延び良い事尽くしですね(*^^*)

これからの時期は太陽の日差しを背中に浴び、まだ気温が低い北海道の屋外でも十分に歩行が楽しめた1日でした。

気温の変化があるこの季節ですが、体調を崩さず頑張っていきましょう!(^^)!

では、また週末~(#^.^#)

Posted in カラダラボ江別文京台