カラダブログ

カラダラボひたちなかのスタッフの日常(・・?

投稿日:2021年1月26日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^O^)/

さて今回は、先日のひたちなかでの出来事です。

カラダラボひたちなかではスタッフの日常・・・というわけではありませんが、
利用者様が行っているメニューにスタッフが参加する事があります。

毎回参加するというのは中々難しいですが、この日は休みが多く利用者様が少なかったので、
看護師のMさんがマット運動に参加されていました!!

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利用者様達、少し辛そうにしていましたが、
Mさんの方を見るとかなり辛そうに参加されていました。笑

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普段中々メニューを一緒にできない為、どれくらい大変なのか分かるいい機会だなと思うと同時に、
このようなメニューをしっかりこなしている利用者様はすごいなと感じました!!

利用者様に負けない様に元気にリハビリをしていきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

目標を目指して!!

投稿日:2021年1月25日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/

以前ブログにも上げましたが、今年の目標・抱負!を利用者様の皆様に書いていただきました(^^♪
具体的に数値で目標を書いてくださった方が何名かいらっしゃったので紹介していきたいと思います!!

こちらです。

↓↓↓

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IMG_2762

その目標に向けてどうすれば達成できるか、考えながらスタッフも力になれればと思います!!
頑張っていきましょう\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

初詣ツアー♪

投稿日:2021年1月25日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です(^^)/

先週開催していた「初詣ツアー」も無事、金曜日まで行うことが出来ました\(^o^)/
火曜日だけ悪天候のため、延期となってしまいましたが、それ以外はお天気にも恵まれ、ご利用者様もいい1年のスタートを切ることが出来たと喜ばれていました(#^^#)
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IMG_6720
足元が石畳などでボコボコしていましたが、誰も転倒なく参拝することが出来て良かったです!(^^)!
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久しぶりの外出レク、コロナウイルスの影響でなかなか難しくなってきていますが、感染対策を行いながら、出来る範囲でご利用者様に楽しんで頂けるようにしたいと思います(*^-^*)
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今回は「大吉」のご利用者様も多かったです♪♪2021年、改めていい1年となりますように。。。

Posted in カラダラボ宮城野

冬と言えば鍋パワーで元気に!!

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは〜カラダラボ江別文京台です!

まだまだコロナ収まる気配ありませんが、皆さんも

色々戦っていることと思います!!

さて今回は冬の定番の鍋で健康パワーアップのお話を

したいと思います。

鍋に入れるにんじんは皮を剥かず輪切りにすると栄養

が逃げず摂取できるそうです!!

ネギは叩いて細胞を砕いた方が良いとの事です。

椎茸やエノキ茸は前日に冷凍すると血液サラサラの

効果アップして血液サラサラ!!

そこで、だし汁が決めてだそうで、昆布、干しいたけ

、豚肉をなんと水から煮ると、うま味の相乗効果で

美味しさが増し、ダシで塩分を減らし高血圧予防に

なるそうです。

   昆布・・・グルタミン酸

   干しいたけ・・・グアニル酸

   豚肉・・・イノシシ酸

これで、栄養たっぷりな美味しい鍋の 

出来上がり〜!!

是非一度試してみて下さいね♪♪♪

また、元気で頑張りましょう!!

ラボの皆さんも元気で頑張っております。

身体も鍛え、レクで歌ったり笑ったり

とっても楽しく活動しておりま~す!!
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Posted in カラダラボ江別文京台

大寒に体幹を鍛える・・・

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんににちは!!
天童老野森の片桐です(^o^)

タイトルからも寒さが感じる中ですが(笑)
皆さんはいかがお過ごしでしょうか??

フロア内でもヒートショックには
注意してお過ごしくださいと
皆さんにお話しする機会も
多くなったように感じます。

特に脱衣所やトイレなど皮膚が大きく
露出する場面や踏ん張る所ではご注意下さい。

そんな寒さに注意して運動している
カラダラボでは体幹を意識して運動する
場面も多々見られています!

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レッドコードを使用して体幹を
立位で動かす・背臥位で鍛える

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歩行訓練でも片足立ちしながらボールを操作して・・・
体幹がぶれないように意識して・・・

普段の運動から行っているものも
多くありますね(^o^)

少し辛い運動もありますが
笑顔も交えながら取り組まれていて
とてもすがすがしいです♪

ここまで体幹の話をしてきましたが
体幹が安定しないとどうなるか
ご存じでしょうか??

体幹の筋力が弱まる・筋肉が硬くなると
動きに制限が出現したり、
姿勢の崩れが生じてしまいます。

体幹にそのような制限が生じてしまうと
立って・座ってのバランスも悪くなってしまい、
上肢や下肢の動きも制限が出現してしまいます。

家で立っての作業や遠くの物をとる際に
ふらつきそうになる、疲れることはありませんか?

普段自宅で生活していて腰や背中は疲れませんか?

自宅ではずっとベッドに横になっていたり
背もたれにずっと寄り掛かって過ごされている方は
体幹の筋力や機能が弱まっている可能性があります。

なんだか当てはまるな・・・という方は
少しでも構いませんので横になった際は
このように運動や意識をしてみましょう!!

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DSC00865

10回お尻上げを行うもよし!
10回足上げをしてみるもよし!

詳しく行う方法を知りたい方は
是非来所された際にお聞きくださいね☆

また、今日は嬉しい来客がございました!
コロナ禍ではありますが十分に対策されて
ケアマネージャー様もいらっしゃる為、
利用者様も気兼ねなくお話しながら運動に
取り組まれています。

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カラダラボでも検温や消毒など
対策していますのでいつでも
お待ちしています!

今後もより利用者様に関わる多職種の皆様と
連携を図れるようスタッフも精進してまいります!

それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。

来週も体幹、いや目標に向けて
運動していきましょう(^o^)!!

お疲れ様でした!

Posted in カラダラボ天童老野森

今日も少しずつ。

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ上江別

こんにちは。上江別の小野です。

最近気温がマイナス3℃程度まで暖かくなり
過ごしやすくなったなぁ、と思っています。

そんな暖かさに刺激されたのか
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利用者様達がバランスボール運動を行うことが
増えてきたように感じられます。

気を抜くと転がって落ちてしまう、危険な運動ですが
手すりをつかんでもらうなど
出来るだけ安全に行うよう気を付けています。

他には
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屋内を歩行したりしています。

「屋外は滑るかもしれないので不安」と話される方も
屋内で歩くことで自信を付けてもらえたらと思っています。

出来る限り楽しみつつも
出来ることを増やすための運動を行いたいです。

Posted in カラダラボ上江別

お待ちしていますm(__)m

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

今日はお天気も良く日向にいるとポカポカ(*´ω`*)
でも、明日からまた寒くなるとか・・・。
せっかくの土日、どうせなら晴れてほしいものですね( ゚Д゚)!

さて、本日は見学の方がいらっしゃいました!!
こんな時期でも見学や体験の方がいらっしゃってくれるのは嬉しいです(^^)/

利用者様、体験者様に安心して利用していただく為にも、コロナ対策徹底的に行っています!!

施設内や道具の消毒はもちろん、
迎えに行った時や来所時・メニューの合間には利用者様にも手指消毒を行っていただいています。

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また、車内も消毒を行い窓やドアを開けての換気なども行っています!

安心して通える施設作りを徹底して行っていますので、
是非体験や見学にお越しください!!

お待ちしてますm(__)m

Posted in カラダラボひたちなか

何が出来るでしょう(・・?

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

2月に向けての工作が始まりました!!

まず、ピンクや赤の折り紙、色画用紙を用意します。

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次に紙コップの底を使って円を描いていきます。

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ここでは鉛筆を使ってなぞる人、スタンプ台でインクをつけて円を作る人、
皆さん自分が出来る形で参加してくれています(*^^)

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次に円を描いたらそれをはさみを使って切っていきます。

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「ハサミなんて久しぶりに使ったわ。」「最近はお裁縫もしないからね。」なんて会話が飛び交っています。
ハサミを使って紙を切る、これも立派な巧緻訓練ですね( ゚Д゚)!

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さあ、何が出来るでしょう(・・?
もう少し形が出来てきたらブログに載せていきたいと思います!!

ではでは、それまで少しお待ちくださいm(__)m

Posted in カラダラボひたちなか

今年の抱負

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは! カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
早いものでい1月も後半になりましたね~・・・早いですね~・・・このあいだお正月だったのに(@_@;)

先日、利用者様に書いていただいた絵馬を壁に飾りました。
今年の目標等色々書いてくれました(*^。^*)
お花見に行きたい、旅行に行きたい、コロナが終息しますように・・・などなど
去年は外出は一切できなっかたので(/_;)
当たり前の事が出来なくなって初めて当たり前のありがたさがわかった一年でした。
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皆さんに混じって職員も書いてみました!
・・・えっ・・マイナス5キロ減・・・??

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来年にはこのお腹がどうなっているのか楽しみですねヽ(^o^)丿
頑張れ!!飯田君!!!

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Posted in カラダラボ函館湯川

大吉!!

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です☆彡

仙台は今日もいいお天気になりそうです(*^-^*)
今週からスタートしている「初詣ツアー」もご利用者様に楽しんで頂けています♪♪まずは、皆さんで参拝から。
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2021年は安心して生活のできる、いい1年となりますように。。。
参拝したあとは、初詣のお楽しみである「おみくじ」をひきました!(^^)!
結果は。。。なんと!!!お二人共「大吉!!!!」
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しかも「第一番 大吉」とても縁起がいいですね(#^^#)2021年、いいスタートがきれました!!

初詣チームが楽しんでいる頃、ラボチームはしっかりと訓練していましたよ(^^)v
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偶然にも、ラボに残っていたのが男性ばかりだったので、力強い声が響いていました!(^^)!

今週はいいお天気が続くようなので、感染対策をしっかりと行いながら、季節の行事も楽しんで頂けるようにしていきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボ宮城野

カラダラボひたちなかのスタッフの日常(・・?

投稿日:2021年1月26日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^O^)/

さて今回は、先日のひたちなかでの出来事です。

カラダラボひたちなかではスタッフの日常・・・というわけではありませんが、
利用者様が行っているメニューにスタッフが参加する事があります。

毎回参加するというのは中々難しいですが、この日は休みが多く利用者様が少なかったので、
看護師のMさんがマット運動に参加されていました!!

C7CFC006-911A-4B5D-B16F-55AC91499313

利用者様達、少し辛そうにしていましたが、
Mさんの方を見るとかなり辛そうに参加されていました。笑

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普段中々メニューを一緒にできない為、どれくらい大変なのか分かるいい機会だなと思うと同時に、
このようなメニューをしっかりこなしている利用者様はすごいなと感じました!!

利用者様に負けない様に元気にリハビリをしていきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

目標を目指して!!

投稿日:2021年1月25日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/

以前ブログにも上げましたが、今年の目標・抱負!を利用者様の皆様に書いていただきました(^^♪
具体的に数値で目標を書いてくださった方が何名かいらっしゃったので紹介していきたいと思います!!

こちらです。

↓↓↓

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その目標に向けてどうすれば達成できるか、考えながらスタッフも力になれればと思います!!
頑張っていきましょう\(^o^)/

Posted in カラダラボひたちなか

初詣ツアー♪

投稿日:2021年1月25日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です(^^)/

先週開催していた「初詣ツアー」も無事、金曜日まで行うことが出来ました\(^o^)/
火曜日だけ悪天候のため、延期となってしまいましたが、それ以外はお天気にも恵まれ、ご利用者様もいい1年のスタートを切ることが出来たと喜ばれていました(#^^#)
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足元が石畳などでボコボコしていましたが、誰も転倒なく参拝することが出来て良かったです!(^^)!
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久しぶりの外出レク、コロナウイルスの影響でなかなか難しくなってきていますが、感染対策を行いながら、出来る範囲でご利用者様に楽しんで頂けるようにしたいと思います(*^-^*)
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今回は「大吉」のご利用者様も多かったです♪♪2021年、改めていい1年となりますように。。。

Posted in カラダラボ宮城野

冬と言えば鍋パワーで元気に!!

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは〜カラダラボ江別文京台です!

まだまだコロナ収まる気配ありませんが、皆さんも

色々戦っていることと思います!!

さて今回は冬の定番の鍋で健康パワーアップのお話を

したいと思います。

鍋に入れるにんじんは皮を剥かず輪切りにすると栄養

が逃げず摂取できるそうです!!

ネギは叩いて細胞を砕いた方が良いとの事です。

椎茸やエノキ茸は前日に冷凍すると血液サラサラの

効果アップして血液サラサラ!!

そこで、だし汁が決めてだそうで、昆布、干しいたけ

、豚肉をなんと水から煮ると、うま味の相乗効果で

美味しさが増し、ダシで塩分を減らし高血圧予防に

なるそうです。

   昆布・・・グルタミン酸

   干しいたけ・・・グアニル酸

   豚肉・・・イノシシ酸

これで、栄養たっぷりな美味しい鍋の 

出来上がり〜!!

是非一度試してみて下さいね♪♪♪

また、元気で頑張りましょう!!

ラボの皆さんも元気で頑張っております。

身体も鍛え、レクで歌ったり笑ったり

とっても楽しく活動しておりま~す!!
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Posted in カラダラボ江別文京台

大寒に体幹を鍛える・・・

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんににちは!!
天童老野森の片桐です(^o^)

タイトルからも寒さが感じる中ですが(笑)
皆さんはいかがお過ごしでしょうか??

フロア内でもヒートショックには
注意してお過ごしくださいと
皆さんにお話しする機会も
多くなったように感じます。

特に脱衣所やトイレなど皮膚が大きく
露出する場面や踏ん張る所ではご注意下さい。

そんな寒さに注意して運動している
カラダラボでは体幹を意識して運動する
場面も多々見られています!

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レッドコードを使用して体幹を
立位で動かす・背臥位で鍛える

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歩行訓練でも片足立ちしながらボールを操作して・・・
体幹がぶれないように意識して・・・

普段の運動から行っているものも
多くありますね(^o^)

少し辛い運動もありますが
笑顔も交えながら取り組まれていて
とてもすがすがしいです♪

ここまで体幹の話をしてきましたが
体幹が安定しないとどうなるか
ご存じでしょうか??

体幹の筋力が弱まる・筋肉が硬くなると
動きに制限が出現したり、
姿勢の崩れが生じてしまいます。

体幹にそのような制限が生じてしまうと
立って・座ってのバランスも悪くなってしまい、
上肢や下肢の動きも制限が出現してしまいます。

家で立っての作業や遠くの物をとる際に
ふらつきそうになる、疲れることはありませんか?

普段自宅で生活していて腰や背中は疲れませんか?

自宅ではずっとベッドに横になっていたり
背もたれにずっと寄り掛かって過ごされている方は
体幹の筋力や機能が弱まっている可能性があります。

なんだか当てはまるな・・・という方は
少しでも構いませんので横になった際は
このように運動や意識をしてみましょう!!

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10回お尻上げを行うもよし!
10回足上げをしてみるもよし!

詳しく行う方法を知りたい方は
是非来所された際にお聞きくださいね☆

また、今日は嬉しい来客がございました!
コロナ禍ではありますが十分に対策されて
ケアマネージャー様もいらっしゃる為、
利用者様も気兼ねなくお話しながら運動に
取り組まれています。

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カラダラボでも検温や消毒など
対策していますのでいつでも
お待ちしています!

今後もより利用者様に関わる多職種の皆様と
連携を図れるようスタッフも精進してまいります!

それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。

来週も体幹、いや目標に向けて
運動していきましょう(^o^)!!

お疲れ様でした!

Posted in カラダラボ天童老野森

今日も少しずつ。

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボ上江別

こんにちは。上江別の小野です。

最近気温がマイナス3℃程度まで暖かくなり
過ごしやすくなったなぁ、と思っています。

そんな暖かさに刺激されたのか
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利用者様達がバランスボール運動を行うことが
増えてきたように感じられます。

気を抜くと転がって落ちてしまう、危険な運動ですが
手すりをつかんでもらうなど
出来るだけ安全に行うよう気を付けています。

他には
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屋内を歩行したりしています。

「屋外は滑るかもしれないので不安」と話される方も
屋内で歩くことで自信を付けてもらえたらと思っています。

出来る限り楽しみつつも
出来ることを増やすための運動を行いたいです。

Posted in カラダラボ上江別

お待ちしていますm(__)m

投稿日:2021年1月22日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

今日はお天気も良く日向にいるとポカポカ(*´ω`*)
でも、明日からまた寒くなるとか・・・。
せっかくの土日、どうせなら晴れてほしいものですね( ゚Д゚)!

さて、本日は見学の方がいらっしゃいました!!
こんな時期でも見学や体験の方がいらっしゃってくれるのは嬉しいです(^^)/

利用者様、体験者様に安心して利用していただく為にも、コロナ対策徹底的に行っています!!

施設内や道具の消毒はもちろん、
迎えに行った時や来所時・メニューの合間には利用者様にも手指消毒を行っていただいています。

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また、車内も消毒を行い窓やドアを開けての換気なども行っています!

安心して通える施設作りを徹底して行っていますので、
是非体験や見学にお越しください!!

お待ちしてますm(__)m

Posted in カラダラボひたちなか

何が出来るでしょう(・・?

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

2月に向けての工作が始まりました!!

まず、ピンクや赤の折り紙、色画用紙を用意します。

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次に紙コップの底を使って円を描いていきます。

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ここでは鉛筆を使ってなぞる人、スタンプ台でインクをつけて円を作る人、
皆さん自分が出来る形で参加してくれています(*^^)

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次に円を描いたらそれをはさみを使って切っていきます。

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「ハサミなんて久しぶりに使ったわ。」「最近はお裁縫もしないからね。」なんて会話が飛び交っています。
ハサミを使って紙を切る、これも立派な巧緻訓練ですね( ゚Д゚)!

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さあ、何が出来るでしょう(・・?
もう少し形が出来てきたらブログに載せていきたいと思います!!

ではでは、それまで少しお待ちくださいm(__)m

Posted in カラダラボひたちなか

今年の抱負

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボ函館湯川

こんにちは! カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
早いものでい1月も後半になりましたね~・・・早いですね~・・・このあいだお正月だったのに(@_@;)

先日、利用者様に書いていただいた絵馬を壁に飾りました。
今年の目標等色々書いてくれました(*^。^*)
お花見に行きたい、旅行に行きたい、コロナが終息しますように・・・などなど
去年は外出は一切できなっかたので(/_;)
当たり前の事が出来なくなって初めて当たり前のありがたさがわかった一年でした。
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皆さんに混じって職員も書いてみました!
・・・えっ・・マイナス5キロ減・・・??

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来年にはこのお腹がどうなっているのか楽しみですねヽ(^o^)丿
頑張れ!!飯田君!!!

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Posted in カラダラボ函館湯川

大吉!!

投稿日:2021年1月21日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪仙台宮城野です☆彡

仙台は今日もいいお天気になりそうです(*^-^*)
今週からスタートしている「初詣ツアー」もご利用者様に楽しんで頂けています♪♪まずは、皆さんで参拝から。
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2021年は安心して生活のできる、いい1年となりますように。。。
参拝したあとは、初詣のお楽しみである「おみくじ」をひきました!(^^)!
結果は。。。なんと!!!お二人共「大吉!!!!」
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しかも「第一番 大吉」とても縁起がいいですね(#^^#)2021年、いいスタートがきれました!!

初詣チームが楽しんでいる頃、ラボチームはしっかりと訓練していましたよ(^^)v
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偶然にも、ラボに残っていたのが男性ばかりだったので、力強い声が響いていました!(^^)!

今週はいいお天気が続くようなので、感染対策をしっかりと行いながら、季節の行事も楽しんで頂けるようにしていきたいと思います\(^o^)/

Posted in カラダラボ宮城野