みなさんこんばんは！
今日は朝から雪景色でしたね～
足元には十分お気をつけくださいね（´-`）
（私もきをつけます・・・）
最近、文京台ではＹｏｕｔｕｂｅを観ながら体操を
行っています♪
軽いストレッチのものから、
ガッツリ筋トレのものまで・・・
便利なご時世ですね・・・
スタッフも一緒になって和気あいあいと
体操をしています☆
2020年も残り1ヶ月弱となりました！
風邪などに気を付けて頑張っていきましょー！！
それではまた来週(^o^)／
Youtubeを観ながら楽しく体操！
投稿日：2020年12月4日 / カラダラボ江別文京台
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お家の中で出来る筋トレご紹介！！
投稿日：2020年12月4日 / カラダラボ函館湯川
初めまして、こんにちは！カラダラボ湯の川の村屋です（＾＾）
函館も段々と冬景色になってきましたね。朝、布団の中からでたくないです。
しかしそんなことも言ってられないので泣く泣く布団から旅立ちます(T_T)
そんな私ですが、趣味は筋肉トレーニングなのです。筋肉は、何歳でも成長します。筋肉は裏切らない。トレーニングしたらした分だけ育ってくれます。（もちろん、痛みや持病などある方もいますので、体と相談しながら行ってくださいネ）
ここでお家の中でできる筋トレを紹介します(*^^)v
ＴＶをみながら、できるトレーニングです。
まず背もたれから背中を離します。そのまま両膝をくっつけた状態の両足を写真のようにまっすぐ上にあげます。
腹筋、太ももに効いてきます。この状態を出来る限りキープ。静止画のごとくキープ。それだけです。
家事などしながらできるトレーニングです。
脚を真後ろにひき、足の裏をしっかり床につけます。そのまま家事をしちゃえば、バランスを保とうとして、体幹は鍛えられるし、脚のストレッチになるし、お家は綺麗になるので最高なのです！！！！
筋肉への愛を語りつくしたところで、利用者さんとパシャリ。
それではまたお会いしましょう～（＾ω＾）
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おめでとうございます<(_ _)>
投稿日：2020年12月3日 / カラダラボひたちなか
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！
今月からこんなものを用意してみました(*^^*)
↓↓↓
誕生日カードです！！！
せっかくの誕生日なんだから何かプレゼントをあげれないかと考え、作ってみました( *´艸｀)
早速、今週がお誕生日という利用者さんに渡したところ、、、
とっても喜んでいただけました(*^^)v
今月はあと5人の利用者様達が誕生日を迎えます！
まだまだたくさん作って利用者様達をお祝いしていきたいと思います(^O^)／
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久しぶりの外出レク！！
投稿日：2020年12月2日 / カラダラボひたちなか
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
最近は朝、夜は特に冷え込み、すっかり冬になってきましたね(´Д｀)
さて、今回は久々に笠松運動公園に室外歩行ということで、
外出レクに行ってきました！！！
笠松運動公園はウォーキングコースがあり歩きやすい為、
参加された利用者様も「昔は結構通っていたんだよ！」という方が多かったです。
銀杏の木がたくさんあったのですが、残念ながら葉がほとんど散ってしまっていました(´;ω;｀)
次は葉が黄色くきれいな時に来れれば良いなと思います。
ですが利用者様からは「久々に来れてよかった(^O^)」「たまには外歩きも良いね！」などの声を頂けました！
現在はコロナの影響もあり、中々出かける事が出来ていませんが、
また機会があったら利用者様と一緒に外出レクが出来たらなと思います(*^^*)
おまけ
銀杏や綺麗な葉が落ちていないか利用者様達が探しています。笑
↓↓↓
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寒くなりました。
投稿日：2020年12月1日 / カラダラボ江別文京台
こんにちは。江別文京台です！
いよいよ12月になってしまいました。。。
アッと言う間に師走です。
みなさんも、大掃除始めましたか？
生活している中で、いっぺんには出来ないから、と少しずつ始めている方もいると思います。
でも、頑張ってしまうと腰や肩に痛みが出てしまう事もありますよね。
頑張りすぎず、少しずつでも進めて、新年に向けて出来る時にやっておくのもいいですよね。
12月に入り、今日は寒い1日になって、屋外歩行に出る利用者様がぐっと少なくなりました。
最高気温が0度の予想だったようですが、どうだったんでしょう？
まだ、雪はサラッとしか降っていませんでしたが、午前中は舗装が凍り付き夏靴では怖い状態でした。
利用者様の中でも数人の方が夏靴を履いていて、不安に思いながら歩いていました。
日が照ってからは雪も溶けましたが、やはりこれからの季節は靴にも気を付けていただきたいです。
今は防水で、底が本当に滑りずらい靴がたくさんあるようです！
滑って転んでしまう前に、靴は冬靴に変えて下さいね。
さて、最近は運動メニューに「集団体操」があり、グループによって、色々な事をそています。
昼食後に、利用者様とのゲームの時間があり、その時にやるゲームを集団体操に取り入れる事も
あります。
最近は歌を唄う事が多くありますが、先日はレッドコードのヒモを利用し低めのバスケットボール
のようなゲームをやってみました。
なかなかボールを入れる籠にも届かない方もいたり、3個のボール全てを入れる方もいて、とても
盛り上がった時間になりました。
今後「集団体操」でも色々な事をやって行くと思うので、楽しい時間を過ごせたら、と思っています。
やりたい事などあったら、スタッフにどんどん言って下さいね。
それでは、今日はこの辺で。。。
また、金曜日にお会いしましょう！！！
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粉雪がまっています。
投稿日：2020年12月1日 / カラダラボ上江別
皆さん、こんにちは。
今日は、当初の予想からは外れましたが、江別では、うっすらと雪⛄が降りて、地面が一面真っ白の朝を迎えたところです。
その後雪⛄は解け、晴れ間も見えていたのですが、まあ、空気の冷たい事・冷たい事！！
利用者様との屋外歩行時も、耳が痛くなるほど寒かったです
さて、以前のブログの中で、『曜日対抗ゲーム』をしていますとお伝えしましたが、昨日の月曜日に無事、最終日を迎えました。
午前午後の10チームで、どこの曜日が1位だったのか・・・・
結果はお楽しみに！！
今回はなぞなぞゲームを12問だし、正解率と答える速さを競うゲームだったのですが、
皆様の様子を見ていると、
例えば・・・①海の中で、4つの岩が泳いでいます、それはなあに❔
のように、言葉や見えている形から答えを導きだすことには、回答率も高かったのですが、
（ちなみに、答えはイワシです (笑)
②体の中にある『木』はどんな木❔
に対しては、本気・空気・やる気といったような木→気で想像できる答えばかりが集まり、（答えはイチョウ）はヒントが出てから初めてでした。
この他にも、簡単に見える答えのなぞなぞ問題も、一ひねりで想像・連想することは、結構難しいものだと、発見しました。
何はともあれ、久しぶりのゲームに皆様の笑顔や笑い声がたくさん聞けました。
![IMG_3477[1]](http://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2020/12/IMG_34771.jpg)
わが、上江別店の樹もクリスマス仕様に少しずつ変身中です。完成はどんな感じかな
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可能性を信じて
投稿日：2020年12月1日 / カラダラボ天童老野森
皆さん、こんにちは！！
天童老野森の押野です(^o^)
いよいよ１２月！！
今年のカレンダーも、あと一枚となりました。
振り返れば、今年はコロナウィルスで悩まされた一年でした。
始めて聞くウィルスで、
どんな風に対応、対策をしていったらよいものかと、
世界が揺らいだ年となりました。
でも、恐れてばかりでは、前に進めません。
ラボでも、消毒や加湿などで万全を期して、
休まずに通常営業させて頂いております。
ここのところ、研修を受ける機会が多くありました。
その中で先日、
天童ラボを代表して、
天童市東村山郡医師会主催の
在宅医療・介護連携事業合同研修会に参加させて頂きました。
毎年開催されるものですが、今年はコロナ感染の防止として、
各事業所１名と、密にならないよう対策された研修会となりました。
今回は、国立病院機構山形病院・川並院長先生の講演をお聞きしました。
神経難病という難しいお話でしたが、
現在天童ラボにも、
パーキンソン症候群・パーキンソン病の方が通所されている為、
しっかりと学ばせて頂きました。
病気の特質を知ることは、私達介護の中でも大切なことです。
そして、先生もおっしゃられていました、
医療者・多職種（リハビリや介護など）・地域での支援が
今後大事になってくると思います。
病を持ちながら自分の家で過ごす事は、リスクもあると思います。
でも、いろんな職種の人達が関わることで、リスクは安心に変わり、
その人の可能性も広がるはずです。
介護は気づきだと、私は思っています。
まずは、利用者様を知ることから、始まります。
そして、身体の状態を観察しながら、
利用者様が今やりたいことを叶えられるよう
一緒に取り組む事が、私達の役目だと思います。
天童ラボのスタッフは、
皆さんのやりたいことを全力でサポートしていきます！！
可能性を信じて
夢や希望をあきらめずに、
楽しく朗らかに、前進していきましょう(^^♪
そして、
今後、皆さんの体験発表をご紹介できればと考えています。
２０２１年まで、あと３０日！！
皆さんと充実した日々を送っていきたいと思います！
追伸：スタッフみんなでクリスマスツリーの装飾をしました。
皆さん、お楽しみ、、、
１２月も元気いっぱいいきましょう！！
よろしくお願い致しますヽ(^o^)丿
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少し前の話になりますが・・・
投稿日：2020年12月1日 / カラダラボひたちなか
こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)/
今日から12月、今年もあと1か月となりました！
寒くなって来ましたが、頑張っていきましょう(^^♪
さて、時は10月の終りに戻ります。
以前ダネラの展覧会に利用者様と作った作品を飾っていただけるとブログに書いたのを覚えていますか(・・?
時間が空いてしまったのでお忘れの方も多いと思いますが、
展覧会に行ってきたのでその時の様子を載せていきたいと思います！！
場所はサザコーヒーというラボの近くにあるコーヒー屋さんです。
こんな感じでいろいろな作品が飾ってありました！
どれも綺麗な作品で、
しかもこんなにたくさんのダネラ作品を見たのが初めてだったので少し圧倒されました( ﾟДﾟ)！！
ちなみにこちらの作品はうちに通っているM様の作品です！
↓↓↓
少し前に作った作品との事で、大きく作るのが大変だったと本人おっしゃっていました(*^^*)
そしてこちらが私たちが利用者様と作った作品です！
↓↓↓
素敵に飾って頂き、頑張って作ったかいがあったなと思いました( *´艸｀)
展覧会に飾って頂くなんて滅多にない機会で、貴重な体験をさせていただきました！
今後も利用者様と作った作品をブログに載せていきたいと思うので、よかったら見ていって下さいね!(^^)!
おまけ
↓↓↓
コーヒー屋さんということで美味しいコーヒーとデザートを頂きました！
とってもおいしかったので、機会があったら是非行ってみて下さいね(^^)/
Posted in カラダラボひたちなか
新メンバー
投稿日：2020年11月30日 / カラダラボ函館湯川
皆様 こんにちは 湯の川の飯田です。
今日は、新しい職員が湯の川に入りましたので紹介したいと思います。
村屋 梨乃 さんです(^_^)/~
２０代のですって、若いですね(・o・)
運動も行っていて頑張っておりますよ(^_^)/
今後とも皆様よろしくお願い致します。
では、またお会いしましょう。（●＾o＾●）
Posted in カラダラボ函館湯川
『生きがい』
投稿日：2020年11月27日 / カラダラボ天童老野森
皆さんこんにちは！！
天気の良い日は日向ぼっこが気持ちいい季節ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
乾燥する季節ですので体調管理にも気を付けてくださいね☆
さて、突然ですが‥
みなさんの『生きがい』は何ですか？？
こう聞かれてすぐに思いついた方はすごいと思います！
今週はスタッフ全員でオンラインの研修に参加し、偉大な方からお話を聞く機会もあり、かなり充実した1週間になりました。
その中で、いきがいや、それに対してラボとして提供できるものは何なのかということを、再度深く考えるきっかけとなりました。
私たちは利用者様お一人おひとりの目標や生きがいについてもっともっと共有しなければならないと感じています！
身体機能の維持向上はとても大切ですが、
利用者様に寄り添い、
生きがいを共有して喜んだり、
目標達成に向けて一緒に頑張れる
そんなリハビリ施設になりたいと思います。
これを機に以前から感じていてもできなかった部分を、大きく変えていきたいと思います！
生きがい、目標は、私たちの仕事の意味、カラダラボ天童の存在意義にまでかかわる大きなことですね。
大きな課題です。
まずはできることから始めていこう！ということで、
以前からお話を伺っていたある利用者様のA様が思い浮かびました。
一年間手塩にかけて菊の花を育てているA様ですが、私たちはそのお花を見せて頂いたことがありませんでした。
また、通所される利用者様はお花が大好きな方がとても多く、飾るととても喜んでくださる方が多いです。
そこで、急きょA様にお電話させていただき、菊のお花を貸して頂けないかお伺いしました。
A様は快く話を受けて下さり、菊の花をお受け取りにお邪魔すると‥‥
なんということでしょうか！
今までに見たこともないような大輪の菊の花が‥！！！
私は唖然とするしかありませんでしたが、A様曰く、時期的には終わりで、ピーク時にはまだまだた～くさんの花があったんだ！
と話してくださいました。
写真では伝わり辛いとは思いますが、本当に素晴らしい菊の花でした。
A様の菊の花の全盛期を皆様にお見せできなかった後悔と、少しでも見て頂きたいという思いで、ラボに鉢を運ばせて頂きました。
帰り際に菊の花を見た利用者様はとても喜んでくださり、順番にお花を眺めて笑顔になりました☆
帰りの時間が１０分以上オーバーしたことは言うまでもありません‥
これからもみなさんがが幸せになれる取り組みをしていきたいと思います！
菊のお花以上に、みなさんの最高の笑顔に‥
そして天童を元気に！！！
ちょうどよく目の前に仲間がいたので質問してみました。
すると、振り向きながら２人は同じことを言ったのです。
私の生きがい？
みなさんの笑顔ですよ(^_-)-☆
と。
すばらしいスタッフの方々ですね！！！☆
さぁ！
今年も残すところ一か月となりました！
来年の目標は決まっていますか？(^^♪
今年のラスト一か月も、来年も！
明るく！元気に！頑張りましょう☆彡
来週も宜しくお願いします！！！
Posted in カラダラボ天童老野森