カラダラボ 天童老野森 のブログ

ピッチピチ

投稿日:2020年9月11日  /  天童老野森

みなさまこんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です。

昨夜の雷や大雨が嘘のようにすっかり晴れて、
少しずつ秋模様になってきている山形です。
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早い所では稲刈りも始まり、気温だけでなく
景色でも秋を実感できるようになってきました。

コロナ禍のためマスクつけての運動となっていますが、
予防だけでなく、呼吸のしにくさで肺活の運動にもなっていますね。
そこは私も十分に感じております(>_<)
インフルエンザの予防にもつながりますので
これからもご協力お願いいたしますm(__)m



ラボだからできる運動や
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ダウンロード

自宅でも実際に行ってほしい柔軟体操
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運動だけでなく、皆さんと一緒に楽しみも取り入れながら
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来週も一緒にリハビリ、運動に取り組んでいきましょう!!

今まで暑すぎて、屋外歩行も満足するほど
行えていませんでしたが、
これからは涼しくなった分、
屋外歩行がてら公園にも足を運び、
一緒に秋らしさを探しに行きましょうね!!
ピッチピチのピーチと一緒に
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あと、もう一つ。
送迎時に撮らせて頂きました(^o^)
旬の物食べて血肉に変えていきましょう!
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動く!!

投稿日:2020年9月8日  /  天童老野森

猛烈な暑さと、大雨。
そして、コロナ対策、、、

と、忘れられない夏になった今年。

マスクをつけての運は、
利用者様の皆さんも大変な事ですが、
『お互いに気をつけなくちゃね』
と、気づかいしながら、励んで下さっています。

たくさんのイベントが中止となり、夏を味わえないまま
9月に入り、秋を迎えました。

前回のブログでも、
ラボ内のご様子をお伝えしましたが、
フロアは、利用者様からお手伝いいただき、
秋一色となりました。

☆大好評です☆

歌のコーナーは、毎月変わります。
もちろん、こちらも利用者様の作品です。
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岩盤浴中に
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メドマー中に、
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時には立ち止まり、
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口ずさむ姿が見られます♪♪(^^♪

その後は、なぜか 拝む、、、?!
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こちらは、ブドウ畑で、サイクリング
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『なんか楽しいわねー!』

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利用者様の漕ぐ足もきが軽やか\(^o^)/

周りの装飾は、季節を楽しむだけでなく、
利用者様のモチベーションにも
一躍買っているようです。

そして、もう一つ。
わがラボの 元気をご紹介!!

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こちらの方、な、な、なんと96歳!!!

に積極的です。

『動くこと!
動かないと 動けなくなる!』

と、ご自身のことは、すべてご自身でなさいます。
深いです!
教訓です。

人生の大先輩から学ぶことは、数多くあります。
本当に頭が下がります、、、

私達スタッフは、日々き、学びながら、
成長させていただいております。

秋到来!
身体をかすのに最も良い時期となりました。

今日からご利用開始となった方をご紹介します!!
体験されたその日に 通所を即決されました。
嬉しいですね~! 
ありがとうございます(^o^)

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一緒に頑張りましょう!!

してみたい方・身体で困っている方・元気になりたい方、
カラダラボ天童老野森で、
私達と一緒にいてみませんか?!

無料体験もできますよーヽ(^o^)丿

ぜひお待ちしております。。。
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それでは、
9月のブログも
皆さんの運とたくさんの元気をお届けいたします。

宜しくお願い致します\(^o^)/

押野がお送り致しました(^_-)-☆

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~季節の変わり目~

投稿日:2020年9月4日  /  天童老野森

みなさんこんにちは!
生活相談員の石山です!

最近は暑い日が続きなかなか疲れもとれない日が続いていますが、みなさんはどのような暑さ対策をされていますか??
間もなく9月なのでそろそろ涼しくなってくることを期待したいところですが、、、
私たちが気候に適応していかなければなりませんね!
暑い中通所して頂いている皆様、本当にありがとうございます。

スタッフも汗をかいて着替えをしながら頑張っています!

気温は仕方ないので、気分だけでも!と
施設内が少しづつ秋を感じる装飾に変わってきています☆

装飾部長の菅野さん(^^)ノ
先月のお盆に全国デビューしたばかりですが出し惜しみなく行きましょう!

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装飾は、夏の物をはがして、、、
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どんどん新しいものに☆

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みなさんリハビリの成果が出ているようです(^^)

壁もいい感じに変わりました!
ご協力いただいた皆様ありがとうございます!

野菜も順調です☆

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街路樹も少しづつ☆

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いつの間にか秋が近くまで来ています!
日本人にとって指揮を感じるということはとても大切なことです☆
皆さん秋を見つけましたか?
またみなさんにとって今年はどんな秋でしょうか??

スポーツの秋☆
食欲の秋☆
読書の秋☆

リハビリと同じで、身体を動かし、しっかり食べて、しっかり休む!
ということですね♪
このサイクルを保ちながら今月も頑張りましょうね!!

季節の変わり目ですので体調に気を付けてお過ごしください。
来週も宜しくお願いします!ヽ(^o^)丿

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9月スタート☆彡

投稿日:2020年9月1日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!

機能訓練指導員の槇です!(^^)!
今年も早くて、9月になりました!

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気温は下がり、雨模様の空ですが、
まだ蒸し暑い日が続きそうですね(-_-;)
私たちスタッフも、体調に注意し、
皆さんに最高の提供が出来る様に頑張ります!!

天童ラボでは、中休みを利用して、
脳力トレーニング、所謂「脳トレ」を行っています。

脳トレは子どもの能力向上から、
脳の老化予防、認知症予防、
認知症の方の能力維持・向上にも繋がり、
生涯にわたって役立つものとなっています!

例えば、野菜や果物の名前から、
夏と言えば○○など、
多くの利用者様に参加してもらえるように、
工夫し楽しく行っています♪

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写真のものは、暗記の脳トレと、
ひらめきの漢字テストを行っています。
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正直、私たちも分からないことが多く、
既に脳の衰えを感じてます(-_-;)
こちらも、毎日コツコツが大事ですね!
身体だけでなく、
これからは脳のトレーニングも
重要ですね!頑張りましょう!!

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最後におまけで、
椅子に座ったまま行える、
簡単なストレッチをお教えします☆

皆さんのお話を聞くと
椅子に座っている時間が多い気がします。
椅子に座ったまま行ってもらうだけでも、
リフレッシュになると思います(*^^*)

今回は首のストレッチです!
え?これだけ!?と、
思う方もいるかもしれません。

首から肩、肩甲骨周りの凝り・固まりに、
悩まされている方々は、多いと思います。
筋肉では、『僧帽筋』という筋肉ですが、
まずはそこから、伸ばしましょう!!

椅子に座っている状態で
基本肢位〈横向き〉
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➀首の前屈
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➁首の後屈
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基本肢位〈前向き〉
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➂⓸首の側屈(右、左)
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➀~⓸までを、
1時間に1回ずつ約10秒行い、
焦らずゆっくり伸ばすことで、
肩の痛み、辛い日々から、
解放されましょう(*^▽^*)

椅子に座って行うストレッチは、
バリエーションが少ないですが、
効果は十分にあります!

※注意事項として、手を使って引っ張ったりするのではなく、あくまでも重りとして添えて頂く程度が望ましいです。

このブログをご覧になった皆さん!
毎日コツコツと、
続けていきましょう!!(^o^)丿

成果は必ず出ますよ☆

九月も残暑に負けずに一緒に頑張っていきましょうね☆
今月もよろしくお願いいたします!!!

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秋を求めて

投稿日:2020年8月28日  /  天童老野森

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐です(^o^)!!

山形県でも今週は気温の高い日が続き、
前回のブログでも熱中症が多いようですね・・・と。

皆さんはどのような熱中症対策をしてお過ごしですか?

暑さは慣れだ!なんて聞きますが、私は心頭滅却できず
冷房や水分補給して涼しく過ごしています、皆さんも我慢は禁物ですよ!
倒れて臥床期間が長くなっては筋力が低下してしまいますからね・・・

暑い8月ではありましたが、もう28日、9月がそこまで来ています。

読書の秋、芸術の秋、実りの秋、スポーツの秋・・・

いいですね~、私は秋が好きなのでそわそわしてきました!!(笑)

今日はスポーツを少しだけ先取り!!

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皆さんはフロアホッケーってご存じですか??

スペシャルオリンピックスの競技のひとつで
本来は立位で木製のスティックを使い、リング状のパックを
ゴールに入れるものなんですが、今回は座位で!

普段グラウンドゴルフに参加されている方もいらっしゃり
シュートやパスはとてもスムーズでした!!

今回はパスやシュートのみでしたが
今後はバシバシ対戦なんかもできれば楽しそうですね(^o^)

スポーツを利用したリハビリも

・目標がわかりやすい
・全員でコミュニケーションをとりながら行える
・チーム内での達成感を感じられる

などたくさんのいいことも!!

何気ない事ではありますが、パックを目で追ったり
スティックを操作して狙ったところにシュートする・・・

普段しないような動作ですし、難しいですよね。

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終了後はしっかりとストレッチも!!

アスリート揃いのカラダラボ天童老野森!
今年の秋も頑張って運動していきますよ~!!

それでは8月もお疲れ様でした!
涼しい9月になることを祈り、締めとさせていただきます。

9月もよろしくお願いします、ありがとうございました!

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最近、よく目にします

投稿日:2020年8月25日  /  天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童の高橋です

最近、送迎時で市内を回っていると、
よく目にします・・・
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この時期、
この車両、
どうしても連想してしまいます・・・
熱中症・・・

TVのニュースでもよく取り上げられていますが、
皆様、今一度注意しましょうね
我慢せずに、エアコンなどを使用し、
熱中症になりにくい環境作り、意識作りをお願いいたします。

ただ、暑いからと言って部屋に閉じこもりには
ならないように(^o^)
日光も浴びて、良い生活リズムでお過ごしください。



歩行運動にて掴まるところがないと
不安との事で、平行棒内で障害物歩行など
行って頂きましたが、掴まってばかりだと
練習にもなりませんので・・・
自由度1つ奪ってみましょう!!
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今回は傘でしたが、買い物バッグでの手荷物でもいいし
出来れば、掴まるところなしでも
してみたいところです。
傘の場合は濡れないように、傘の位置にも
気を配ってくださいね☆

運動だけじゃなく、野菜の手伝いや趣味の時間も
設けられますので、やってみたいことは
ぜひスタッフに一声かけてくださいね(^o^)
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暑い日が続きますが、体調崩さず
明日もリハビリに取り組んでいきましょう!!
(^o^)(^o^)(^o^)

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輪の中へ

投稿日:2020年8月21日  /  天童老野森

皆さん こんにちは!
天童老野森の押野です(*^^)v

暑いですねー。
「残暑厳しく……」
とはこの事かと体感する毎日です。

フロア内では少しでも快適に過ごして頂けるように、
空調や換気に細心の注意を払っています。

また、こまめに水分補給をして頂く様声がけしながら、
皆さんの体調確認も怠りません。

そして、
利用者様との関わりを増やす為、
スタッフ全員が利用者様の中に入っていきます。

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ここでも、

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ここでも、

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ここでは、もち肌チェック!!

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ここでは、知恵の輪しながら、リハビリ内容の確認。

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フロア全体が賑わっていますヽ(^o^)丿

スタッフは毎日、
利用者様の輪の中に入り、たくさんお話しさせていただいています。
最近の自主トレの状況や、ご自宅での役割の進み具合い、外出先での様子、お悩みなどなど、、、

利用者様とたくさんお話しするのも
私たちの仕事の一つです。

ぜひ何でもお話ししてください。

そして、もう一つ。

昨日嬉しいことがありました。

新規の利用者様宅におじゃましたところ、お聞きした話です。

お盆でごお参りに来てくれた親戚の方の、
変化に気が付き驚いたとの事。

『歩行困難で、介助する人も大変だった昨年と比べ、
足の運びが良くなっている!?
何故だ、、、』

そこで、思いっ切って聞いてみたそうです。
「ずいぶん歩けるようになったねー!!」
すると、
「カラダラボに通っているからよ。」
と。

~~自分もカラダラボに通う事になり、これからが楽しみだ!!~~

と、喜んでくださっていました。

リハビリを頑張ってくださったのは、
利用者様ご本人です!

私たちは、お手伝いをしただけですが、
感謝して頂けて
本当に嬉しい限りです。

私たちの方こそ、感謝です!!

そんな皆さんのサポートをさせて頂けることが、
何よりの喜びですヽ(^o^)丿

ますますパワーを出して、頑張っていく決意です。

今週もありがとうございました!

来週も張り切っていきましょう(^_-)-☆

では、最後に皆さんにパワーを送ります!!
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『お盆明け』

投稿日:2020年8月18日  /  天童老野森

皆様こんにちは!機能訓練指導員の槇です。
先週は天童でも、猛暑日や蒸し暑い日々が続き、
体調管理も大変でしたね(;^^)

今後もさらに暑い日が続きますが、
熱中症や体調管理に注意してお過ごし下さい!(^^)!

私事ですが、
入職して半年が過ぎようとしています。
半年って…あっという間ですね!!

仕事ではまだまだ分からない事が多く、
ミスをしてしまう事も多々あります。
気を引き締め直さなければいけないですね!
そんな私でも、先輩方に相談すると、
優しく丁寧に分かりやすく教えてくれます✨

自分もそんなカッコイイ先輩になりたいです!
頑張ります!!

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お盆も終わりまして、
また職場に活気が戻ってきました(*^▽^*)
最近では、トレーニンググッズを使って、
グループで筋トレを行っています。

決まった時間内でも、
効果的に筋力をつける事が出来ます!!
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例えば、
ゴムチューブでは、座って両足につけて、
足上げや足開き、膝を伸ばしたりなど、
股・膝関節周りの筋力をつける事が出来ます。

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トゲトゲボールも、握ったり、転がしたり等、
手の感覚を刺激し、握力もつける事が出来ます。

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気になった方は、いつでも私がお教えします♪
他にも、またオススメのトレーニンググッズがあれば、
紹介していこうと思います(*^-^*)

それでは皆さん、暑さに負けず!
楽しくリハビリを頑張っていきましょう!!!!

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ちょっと特別なお盆☆

投稿日:2020年8月14日  /  天童老野森

皆様お疲れ様です、機能訓練指導員の片桐です(^o^)!!

今年のお盆は去年と違い、少し静かなお盆にはなりましたが、
いかがお過ごしでしょうか??

私事ではありますが、仕事帰りにお墓や仏壇にあげる果物を買いに行くと、
スイカの他に桃やブドウも棚に並んでいました。
店内も去年より静かではありましたが、
季節は変わりなく去年と同じように流れているんだなと感じたところです。

そんなお盆ではありますが、天童のカラダラボはアツイ!
いや、激アツな出来事がありました!!!!

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どこからともなく〇〇の妖精さんが来て・・・

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棒で〇〇を・・・

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叩いて探して・・・

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そして最後には・・・

皆様はこのヒントでどんなイベントかわかりましたね!?!?

なんと!スイカ割りを開催させていただきました~~!!ぱちぱちぱち~!!

なんて特別なお盆なんでしょう~(>_<)

「スイカ割りなんて何年ぶりだろう・・・」
「割れるか心配だな~」

なんて声も多々ありましたが・・・

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皆様の命中率・精度がすごい!!!!

振り切る速度も速く、日頃の運動の成果が発揮されましたね(^o^)♪

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スタッフも張り切って割らせていただきました!風格がすごい!!

周囲の声援もあり皆様の誘導でたどり着けましたが、
たまにはこんなアクシデントも・・・(笑)

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割り終わったスイカはスタッフで切り分け、皆様で実食!!

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うーーーん、思い出すだけでよだれが・・・

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スタッフも美味しそうに食べますね・・・!!(笑)

皆様での運動もそうですが、イベント事では
季節を感じることも刺激となり認知症予防や気分転換も図れます!
また、皆さんと「スイカを割る」という目標のもと、
成し遂げる事を体験できたこと。

普段の運動中も目標を決めて運動をする事や、
笑顔で運動をする事で同じような効果があります。

改めて皆さんで目標を持って行動・運動する事の大切さや
重要さを感じる事が出来ましたね
(^o^)!!

さらに、みんなでスイカを食べると
おいしい事が分かっただけで素晴らしい体験でした♪

今後はどんなイベントがあるかわかりませんが、
普段の運動もイベントのように楽しく皆さんと出来ればと思います。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました、
来週も暑さに負けないで運動しましょうね!!

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何事も予防!!

投稿日:2020年8月11日  /  天童老野森

皆様こんにちは(^^)/
カラダラボ天童老野森の高橋です!

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いや、暑かったですね!!
天童18:00現在35℃!
日中に至っては体感的には40℃!?
って感じられるほど暑い日でした・・

スクリーンショット (35)

今年のお盆はコロナの影響もあり、
物静かに迎える形となってしまいましたが、
ここ山形はフルーツ王国だけあって
メロン、スイカ、桃、ブドウ ラフランス・・・
と、楽しみな物も十分にあります。

果樹農家をされているご利用様もいらっしゃり、
手伝いもされているとの事で、
とても喜ばしいことですが、
十分に熱中症にはお気をつけくださいm(__)m



暑い日もあれば、雨の降る日もあるという事で、
雨天での屋外歩行も行っています。DSC07281
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なかなか傘をさして外を歩く機会なんて無いとの事でしたが、
いざという時のために練習しておきましょう!!

もしかするとお墓参りの時、雨が降るかもしれませんしね(^o^)
週間予報でも8/13、14辺りは雨マークにもなっていますし。

傘をさすと視界も悪く、路面ばかり注意が行きやすく
前方後方の通車にも気づきにくくなます。
また、側溝のグレーチング部やマンホール部なんて
滑ってくれ!!と言わんばかりにツルツルな時もあります。

何事も予防が大切!!
コロナ然り、⇒手や物品の消毒、換気etc、今後ともご協力お願いいたします!!
熱中症然り、⇒水分補給をこまめに行いましょう!!散歩の時間も気にかけて!!

<なってからではなく、なる前に。>
予防に努めていきましょう!!

さて私も、明日も元気に皆様と一緒に頑張れるためにも
早く帰って、疲労蓄積予防に努めたいと思います(^o^)

Posted in 天童老野森