こんにちは！！２月になりましたね。早いものです。
カラダラボ湯川の村屋です(^O^)

今週は節分がありましたので、豆まきをしました！
私は赤鬼になりました。良い髪色です。
とにかく豆を投げられる１週間でした(T_T)

逃げ惑う鬼たち。飛び交う豆。上がるテンション。狙われる飯田さん。
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

最後は鬼らしくチョイ悪でパシャリ。なぜかサマになってる（気がする）

ではまた！！！(*^_^*)

こんにちは～!(^^)!カラダラボ湯川の黒田です♪

早いもので、もう１月が終わろうとしている・・・
今日の天気は晴れのち曇りのち雪のち吹雪(-_-;)
皆さん朝から雪かきに追われてましたね・・・

さて、今日のタイトル「隠れ脱水」
聞いたことありますか？
夏場はよく脱水に気をつけましょうって聞くと思います
暑くて汗いっぱいかきますからね

でもでもでも

実は秋冬も脱水に気をつけないといけないんです・・・
夏場の脱水原因と違い秋冬は乾燥
そして、喉の渇きを感じにくい

結果的に知らず知らず体液が失われ、自覚のないまま脱水状態に陥る・・・
これが「隠れ脱水」です

ラボでも、皆様の水分量が確実に減っています

体内の水分が不足すると様々な症状が起こります
その１つに免疫力の低下も起こります
世間はコロナ禍です

秋冬こそ、こまめな水分補給を心掛けていきましょう!(^^)!

最後に・・・
村ちゃんの正しい姿勢を紹介♡

若くて・・・まぶしすぎる

こんにちは！　カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
早いものでい１月も後半になりましたね～・・・早いですね～・・・このあいだお正月だったのに(＠_＠;)

先日、利用者様に書いていただいた絵馬を壁に飾りました。
今年の目標等色々書いてくれました(*^。^*)
お花見に行きたい、旅行に行きたい、コロナが終息しますように・・・などなど
去年は外出は一切できなっかたので(/_;)
当たり前の事が出来なくなって初めて当たり前のありがたさがわかった一年でした。

皆さんに混じって職員も書いてみました！
・・・えっ・・マイナス５キロ減・・・？？

来年にはこのお腹がどうなっているのか楽しみですねヽ(^o^)丿
頑張れ！！飯田君！！！

遅くなりましたが・・・
あけまして　おめでとうございます。湯川の三浦ですヽ(^o^)丿

皆さんは　初詣に行かれましたか？
新しい年がどんな運勢なのか、おみくじ引いたり　
絵馬にその年の願い事を書いて神社に奉納したと思います。

おみくじは運勢の良い順から
大吉→吉→半吉→小吉→末吉→凶→大凶の７段階に分かれており、大吉が出たら必ず持ち帰り
凶や大凶が出たら幸運への願いを込めて神社に結んでくるとも言われているようです。

実は私なんと(^O^)大吉でした♪♪♪　

湯川ラボでは初詣に行けなかった利用者様もいたので絵馬に願い事を書いてもらい飾ることにしました。
利用者様に切る　貼る作業を手伝って頂いている最中で～す。

来週あたりには　完成予定です(*^。^*)どんな湯川ラボ神社になるか楽しみです☆

皆様、新年おめでとうございます。　湯の川の飯田です

本年もよろしくお願い致します。(^_^)/

昨年は、コロナから始まり、色々なものが制限される年でしたね。

今年は少しでも緩和されればいいのですが、今は増えているみたいなので気をつけて過ごしていただければなと思います(^_^;)

皆様は初詣にはいかれましたか？

わたしはまだいっておりません(-_-;)

近々行きたいと思いますので、その時はおみくじの結果をお知らせしたいと思います

では皆さんまたお会いしましょう(^_^)/~

こんにちは！(*^^)♪
カラダラボ湯の川、村屋です！！

なんと今日は、今年最後のラボです。
明日から来月の３日までお正月休みを頂きます(・o・)

今年は、コロナに始まり、コロナに終わる年でした＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
コロナの早くの終息と、ご馳走をたべすぎないことと、冬道で利用者さんが転ばないことを祈って、、、

皆様よいお年を！！！！！！！！(^O^)！！

来年は丑年！！頑張るモ～！！！
来年の干支、丑に☆変身☆した管理者です。かわいい丑さん（´ω｀）

皆様こんにちは！カラダラボ湯川の黒田です♪

今年も残すところあとわずかですが・・・
コロナコロナでこれまでの日常が一気に変わりましたね・・・
そして感染対策の１つ
マスクですね！

マスクも今はファッションの一部ですよね！
手作りで可愛いマスクを手作りする方が増えたんじゃないかと思います。

カラダラボ湯川の利用者様の中にもたくさん作ってプレゼントしてくださる方がちらほら・・・
手作りって本当にうれしいですよね♪

先日、沖縄に住むご親戚から生地が届いたと言ってマスクを作ってきてくださいました！

凄く素敵です♡

皆でつけて写真撮りました～！

来年は皆でお出かけ出来る事を願ってます・・・
また次回のブログで１年の締めくくりをさせていただきます!(^^)!

こんにちは　久々の投稿　湯川の三浦です。

寒さに身を縮める季節がやってきましたね(ー_ー)!!
昨年は雪が少なく比較的過ごしやすい冬でしたが　今年はどうなることやら・・・
湯川ラボでは　今週からクリスマスイベントが開催されております♪♪♪
クリスマスとなれば子供から大人まで　どこかウキウキした気分になりますよねヽ(^o^)丿

職員による余興から始まり
これがまた(笑)
新人の村ちゃんが頑張ってくれまして　利用者様も大盛り上がりでした(^.^)/~~~
『どじょうすくい』これを今風にアレンジして踊ってくれたんですよ♫♫

若いって素敵だなぁ～って思った私でした・・・笑　　気持ちだけは若いつもりです。

それから　『ビンゴゲーム』
リーチになった時のワクワク感！
そして　どの商品が当たるかわからないドキドキ感！
利用者様はカードと睨めっこ！

皆さんは　今年どのようなクリスマスを過ごされますか？
今年も残りわずか・・・ちょっと早いですが良いお年をお過ごしくださいね(*^^)v

こんにちは！カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿

早いもので今年も残すところあと半月・・・(ー_ー)!!
段々と１年が早くなっている気がするのは歳のせいでしょうか・・・？

今日は朝から雪がちらついています。

先日、金森にツリーを見に行ってきました(^O^)／
毎年行っているんですが、今年は新型コロナの影響もありスープバーやステージイベントは中止でした。
でも、毎年のことながら約２０ｍの巨大ツリーは圧巻！！
このモミの木、函館の姉妹都市カナダのハリファックス市からのプレゼントで「幸せを呼ぶモミの木」と呼ばれているそうです。

時間帯によっていろんな色に変化します。

この日は人は殆ど居なかったです・・・
来年はコロナも落ち着いて例年通りに色々なイベントが開催されると良いですね（●＾o＾●）
来年は良い年になりますように！！！

初めまして、こんにちは！カラダラボ湯の川の村屋です（＾＾）

函館も段々と冬景色になってきましたね。朝、布団の中からでたくないです。
しかしそんなことも言ってられないので泣く泣く布団から旅立ちます(T_T)

そんな私ですが、趣味は筋肉トレーニングなのです。筋肉は、何歳でも成長します。筋肉は裏切らない。トレーニングしたらした分だけ育ってくれます。（もちろん、痛みや持病などある方もいますので、体と相談しながら行ってくださいネ）

ここでお家の中でできる筋トレを紹介します(*^^)v

ＴＶをみながら、できるトレーニングです。
まず背もたれから背中を離します。そのまま両膝をくっつけた状態の両足を写真のようにまっすぐ上にあげます。
腹筋、太ももに効いてきます。この状態を出来る限りキープ。静止画のごとくキープ。それだけです。

家事などしながらできるトレーニングです。
脚を真後ろにひき、足の裏をしっかり床につけます。そのまま家事をしちゃえば、バランスを保とうとして、体幹は鍛えられるし、脚のストレッチになるし、お家は綺麗になるので最高なのです！！！！

筋肉への愛を語りつくしたところで、利用者さんとパシャリ。
それではまたお会いしましょう～（＾ω＾）