こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
昨日は夏至で１９時過ぎまで明るかったですね(^^)/
帰宅するときにまだ明るいと何となくいいですね♪
今週は木村さんがお帰り前のちょこっとタイムで腰痛予防の運動、ストレッチをご紹介しています！！
ほとんどの方は腰痛を経験したことがあるかと思いますが、腰が痛いと大変ですよね(T_T)
安静にしていて治ればいいですが、なかなかそういう訳には行きません(T_T)
運動で筋肉をつけたり、ストレッチで筋肉を緩めたりほぐしたり、セルフケアも重要です！！
ご自宅でもできる運動も沢山ありますので是非行ってみて下さい！
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！！
今日はちょっとした嬉しいニュースがあったのでご報告します＼(^o^)／
6/20は“父の日”という事で看護師のMさんがこんなものを作ってきてくれました。
↓↓↓
折り紙で作ったカーネーションです！
男性の利用者様に渡しており、皆さん嬉しそうに持ち帰ってくださいます。
すると一人の利用者様が・・・
洋服の胸ポケットにつけて来所してくださいました！
「せっかくもらったからつけてきたんだ(^^)」との事。
とっても似合っていますよね!(^^)!
以上、ちょっとした嬉しいニュースのご報告でした！！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
新緑も一層緑色も深まり、道立図書館の中庭も、
木々や草花が生き生きと茂り、せみの大合唱で
気分も最高に良い季節となって参りました。さて、
免疫とは、体内に侵入したウイルスや細菌と戦う防御
システムのことですが、実際に戦うのが免疫細胞です。
その免疫細胞はなんと7割が腸にいるとの事です。
その免疫力アップするには、より良い腸内環境を整え
る事が大切だそうです。
また、免疫細胞は血液にのって体内を巡り、ウイルス
などの外敵から身体を守ってくれる大事な働きをして
くれています。
では、どうすれば腸内環境を整えることができるか、
人間の身体には1000種類以上、100兆個の細菌がいる
そうです。この腸内細菌のバランスが悪くなると免疫
にも影響してくるので、大切ですね。腸内環境を良く
するために重要なことは、
１，発酵食品を摂取する（ヨーグルト、納豆など）
2、食物繊維を摂取する（野菜、海藻、きのこなど）
3、適度な運動（無理のない範囲で適度な運動）
ということで、ラボでのリハビリにも元気に取り組ん
でいるご利用者様に負けないよう頑張って参りま
しょう！！
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
各都道府県でコロナの感染もまだまだ気を緩めれない状況だすね。
カラダラボ東大阪若江では、継続してコロナ感染予防徹底しています(^^)/
送迎車の消毒の徹底はもちろん、感染予防シートを装着し車内の感染予防も、さらに強化しました！！
少し隔離されてる感があり、孤独も感じる利用者様もおられるかもなのですが、お互いに今は、辛抱(*_*)
皆様がコロナ感染なく、ラボでのリハビリに取り組んで頂けるようにと思い、スタッフ一同取り組んでいきます。
利用者様には、少し不自由な思いをしていただくことになってしまっていますが、コロナ感染予防を徹底し、継続してリハビリに取り組んで頂く！！健康維持の向上！楽しく取り組んでいただけますように・・・。頑張っていきまーす♪
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
皆さんこんにちは！！
あっという間に6月の半分が終わり、早いなーと感じる日々です(笑)
コロナの中でとても大変な毎日ですが、その中でもどう生活を楽しむか
色々考えております(笑)
ちなみに皆さんはどのように過ごしてますか？
私は家で過ごすより、どこかにドライブに行くことが多いかもです(笑)
さて、今回はラボの中にある私的癒しを紹介したいと思います！！
それがこちらです！！
![IMG_1720[1]](https://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/06/IMG_17201.jpg)
![IMG_1719[1]](https://www.karadalabo.com/blog/wp-content/uploads/2021/06/IMG_17191.jpg)
玄関先に飾ってある花たちです！！
ご利用者様が通所されるたびに
「きれいに咲いてきたね～」
など花を観賞されております！
私自身も出勤の際には花を見て、今日も頑張ろうと思えます！！
なかなか外出する機会もないと思いますが皆さんもぜひ花など
育ててみてはいかがでしょうか！？
おはようございます♪仙台宮城野です(*^-^*)
今日もどんよりと曇り空からスタート(^^;)先週の外出レクは、本当にお天気にも恵まれた一週間だったなぁと思います♪♪
外出レクに参加すると、普段以上にご利用者様の元気に歩く姿を見ることが出来ます(*^-^*)
キレイなバラが咲いていれば、なお足取りも軽くなりますね(^^)/
そんな屋外での様子を見ることが出来たあとは、カラダラボでの3ヶ月に１度の体力測定の番です!(^^)!
握力、歩行速度、バランス、、と定期的に体力測定を行うことで、お身体の状態が分かります。
特に、コロナウィルスが流行ってからは、外出する機会が減ったご利用者様も多く、体重なども含めて、定期的に測定をし、それを訓練と普段の生活に反映して頂けるようにお話しています(*^-^*)
季節の変わり目で、体調を崩されてしまう方もいますが、来て頂いているご利用者様にはずっと元気で通って頂きたい‼ので、体力測定、口腔評価と定期的にお身体の状態を把握し、「伸ばそう！健康・健口寿命！」の合言葉で今後も取り組んでいきます!(^^)!
６月もあっという間に折り返し！２０２１年、後半戦に向けて、体調整えていきましょう(^^)/
こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
今日は朝から、ものすごい雷で目が覚めました。
眠っていて目が覚めた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
久し振りに怖いと感じるくらいの雷と、そして雨でしたね。
天気予報では曇りだったのに、時々ものすごい大雨になり屋外歩行を楽しみに
されていた利用者様も、諦めて施設内歩行されていました。
景色の変わらない室内歩行を嫌う利用者様も多く、私たちスタッフはそんな
利用者様にも楽しんでいただけるよう、考えています。
今日は、写真にも上げましたミニハードルやラダーを使いました。
普段、どうしても足が引きずってしまう方でも、楽しみながら足を上げて歩く
事ができるんですよね～。
ラダーが好きな方もいらっしゃって、結構盛り上がっています。
雨が降るとラダーをする！と決められている方もいて、リハビリに効果は抜群です。
まだ、やった事のない方もいらっしゃるので、ぜひ一緒に楽しみましょう！
雨も楽しんで、行きましょうね！
では、今日はここまでにしますね。
また、今週の金曜日にお会いしましょう！！！
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
今日は一粒万倍日と天赦日が重なる年に３日しかない大開運日だそうです（＾ω＾）
ちなみに今年最後です！
今日は新しい事を始めたり、婚約や引っ越し、宝くじなどを買うのに適した日です(*^-^*)
先週は久しぶりに外出レクリエーションを行いましたが、１週間雨も降らず転倒等もなく大成功で終えることが出来ました(*^-^*)
コロナの状況次第ですが、また秋に外出レクリエーションを企画したいと思います！
写真も沢山撮ったのでご紹介します♪♪
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！！
最近は各地で30℃近くまで気温が上がり、真夏日となっていますね(;’∀’)
結構暑いです・・・。
今年の夏はどうなってしまうんでしょうか(´Д｀)
さて、話はガラッと変わりまして、
今回はカラダラボひたちなかで皆さんが真剣に取り組まれている脳トレをご紹介していきます！！
それは、こちらです！
↓↓↓
“クロスワード”になります！！
書店で小さい本になって販売しており、コピーして使用しています。
難易度は1～3まであり、意外と難しいんです(; ･`д･´)
スタッフも分からない問題も多く、利用者様の方がすらすら解いています( ﾟДﾟ)！
このようにクロスワードを含め、色々な脳トレを行っていき、脳の活性化を図っていきたいと思います！！
皆さんもぜひ脳トレに挑戦してみて下さい！！！
こんにちは！湯川の三浦です。
イカの美味しい季節がやって来ましたね(#^.^#)
6月1日に スルメイカ漁が解禁になり 透明コリッコリのイカ刺身が早く食べたい三浦！(笑)
しかし・・・今は高級魚となってしまったイカ(^^;
今年は食べれるかなぁ？
さて
先週から利用者様が頑張って折ってくださったツルが完成しました～
是非 皆様にも見て頂きたいと思います。
なんと！なんと‼ 鶴がヒマワリに変身しましたよ!(^^)! 素敵だと思いませんか？
巧緻訓練を兼ねて一生懸命コミニケションを取りながら楽しんでいました。
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
昨日は夏至で１９時過ぎまで明るかったですね(^^)/
帰宅するときにまだ明るいと何となくいいですね♪
今週は木村さんがお帰り前のちょこっとタイムで腰痛予防の運動、ストレッチをご紹介しています！！
ほとんどの方は腰痛を経験したことがあるかと思いますが、腰が痛いと大変ですよね(T_T)
安静にしていて治ればいいですが、なかなかそういう訳には行きません(T_T)
運動で筋肉をつけたり、ストレッチで筋肉を緩めたりほぐしたり、セルフケアも重要です！！
ご自宅でもできる運動も沢山ありますので是非行ってみて下さい！
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！！
今日はちょっとした嬉しいニュースがあったのでご報告します＼(^o^)／
6/20は“父の日”という事で看護師のMさんがこんなものを作ってきてくれました。
↓↓↓
折り紙で作ったカーネーションです！
男性の利用者様に渡しており、皆さん嬉しそうに持ち帰ってくださいます。
すると一人の利用者様が・・・
洋服の胸ポケットにつけて来所してくださいました！
「せっかくもらったからつけてきたんだ(^^)」との事。
とっても似合っていますよね!(^^)!
以上、ちょっとした嬉しいニュースのご報告でした！！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
新緑も一層緑色も深まり、道立図書館の中庭も、
木々や草花が生き生きと茂り、せみの大合唱で
気分も最高に良い季節となって参りました。さて、
免疫とは、体内に侵入したウイルスや細菌と戦う防御
システムのことですが、実際に戦うのが免疫細胞です。
その免疫細胞はなんと7割が腸にいるとの事です。
その免疫力アップするには、より良い腸内環境を整え
る事が大切だそうです。
また、免疫細胞は血液にのって体内を巡り、ウイルス
などの外敵から身体を守ってくれる大事な働きをして
くれています。
では、どうすれば腸内環境を整えることができるか、
人間の身体には1000種類以上、100兆個の細菌がいる
そうです。この腸内細菌のバランスが悪くなると免疫
にも影響してくるので、大切ですね。腸内環境を良く
するために重要なことは、
１，発酵食品を摂取する（ヨーグルト、納豆など）
2、食物繊維を摂取する（野菜、海藻、きのこなど）
3、適度な運動（無理のない範囲で適度な運動）
ということで、ラボでのリハビリにも元気に取り組ん
でいるご利用者様に負けないよう頑張って参りま
しょう！！
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
各都道府県でコロナの感染もまだまだ気を緩めれない状況だすね。
カラダラボ東大阪若江では、継続してコロナ感染予防徹底しています(^^)/
送迎車の消毒の徹底はもちろん、感染予防シートを装着し車内の感染予防も、さらに強化しました！！
少し隔離されてる感があり、孤独も感じる利用者様もおられるかもなのですが、お互いに今は、辛抱(*_*)
皆様がコロナ感染なく、ラボでのリハビリに取り組んで頂けるようにと思い、スタッフ一同取り組んでいきます。
利用者様には、少し不自由な思いをしていただくことになってしまっていますが、コロナ感染予防を徹底し、継続してリハビリに取り組んで頂く！！健康維持の向上！楽しく取り組んでいただけますように・・・。頑張っていきまーす♪
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。
皆さんこんにちは！！
あっという間に6月の半分が終わり、早いなーと感じる日々です(笑)
コロナの中でとても大変な毎日ですが、その中でもどう生活を楽しむか
色々考えております(笑)
ちなみに皆さんはどのように過ごしてますか？
私は家で過ごすより、どこかにドライブに行くことが多いかもです(笑)
さて、今回はラボの中にある私的癒しを紹介したいと思います！！
それがこちらです！！
玄関先に飾ってある花たちです！！
ご利用者様が通所されるたびに
「きれいに咲いてきたね～」
など花を観賞されております！
私自身も出勤の際には花を見て、今日も頑張ろうと思えます！！
なかなか外出する機会もないと思いますが皆さんもぜひ花など
育ててみてはいかがでしょうか！？
おはようございます♪仙台宮城野です(*^-^*)
今日もどんよりと曇り空からスタート(^^;)先週の外出レクは、本当にお天気にも恵まれた一週間だったなぁと思います♪♪
外出レクに参加すると、普段以上にご利用者様の元気に歩く姿を見ることが出来ます(*^-^*)
キレイなバラが咲いていれば、なお足取りも軽くなりますね(^^)/
そんな屋外での様子を見ることが出来たあとは、カラダラボでの3ヶ月に１度の体力測定の番です!(^^)!
握力、歩行速度、バランス、、と定期的に体力測定を行うことで、お身体の状態が分かります。
特に、コロナウィルスが流行ってからは、外出する機会が減ったご利用者様も多く、体重なども含めて、定期的に測定をし、それを訓練と普段の生活に反映して頂けるようにお話しています(*^-^*)
季節の変わり目で、体調を崩されてしまう方もいますが、来て頂いているご利用者様にはずっと元気で通って頂きたい‼ので、体力測定、口腔評価と定期的にお身体の状態を把握し、「伸ばそう！健康・健口寿命！」の合言葉で今後も取り組んでいきます!(^^)!
６月もあっという間に折り返し！２０２１年、後半戦に向けて、体調整えていきましょう(^^)/
こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
今日は朝から、ものすごい雷で目が覚めました。
眠っていて目が覚めた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
久し振りに怖いと感じるくらいの雷と、そして雨でしたね。
天気予報では曇りだったのに、時々ものすごい大雨になり屋外歩行を楽しみに
されていた利用者様も、諦めて施設内歩行されていました。
景色の変わらない室内歩行を嫌う利用者様も多く、私たちスタッフはそんな
利用者様にも楽しんでいただけるよう、考えています。
今日は、写真にも上げましたミニハードルやラダーを使いました。
普段、どうしても足が引きずってしまう方でも、楽しみながら足を上げて歩く
事ができるんですよね～。
ラダーが好きな方もいらっしゃって、結構盛り上がっています。
雨が降るとラダーをする！と決められている方もいて、リハビリに効果は抜群です。
まだ、やった事のない方もいらっしゃるので、ぜひ一緒に楽しみましょう！
雨も楽しんで、行きましょうね！
では、今日はここまでにしますね。
また、今週の金曜日にお会いしましょう！！！
こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・
今日は一粒万倍日と天赦日が重なる年に３日しかない大開運日だそうです（＾ω＾）
ちなみに今年最後です！
今日は新しい事を始めたり、婚約や引っ越し、宝くじなどを買うのに適した日です(*^-^*)
先週は久しぶりに外出レクリエーションを行いましたが、１週間雨も降らず転倒等もなく大成功で終えることが出来ました(*^-^*)
コロナの状況次第ですが、また秋に外出レクリエーションを企画したいと思います！
写真も沢山撮ったのでご紹介します♪♪
こんにちは、カラダラボひたちなかです！！！
最近は各地で30℃近くまで気温が上がり、真夏日となっていますね(;’∀’)
結構暑いです・・・。
今年の夏はどうなってしまうんでしょうか(´Д｀)
さて、話はガラッと変わりまして、
今回はカラダラボひたちなかで皆さんが真剣に取り組まれている脳トレをご紹介していきます！！
それは、こちらです！
↓↓↓
“クロスワード”になります！！
書店で小さい本になって販売しており、コピーして使用しています。
難易度は1～3まであり、意外と難しいんです(; ･`д･´)
スタッフも分からない問題も多く、利用者様の方がすらすら解いています( ﾟДﾟ)！
このようにクロスワードを含め、色々な脳トレを行っていき、脳の活性化を図っていきたいと思います！！
皆さんもぜひ脳トレに挑戦してみて下さい！！！
こんにちは！湯川の三浦です。
イカの美味しい季節がやって来ましたね(#^.^#)
6月1日に スルメイカ漁が解禁になり 透明コリッコリのイカ刺身が早く食べたい三浦！(笑)
しかし・・・今は高級魚となってしまったイカ(^^;
今年は食べれるかなぁ？
さて
先週から利用者様が頑張って折ってくださったツルが完成しました～
是非 皆様にも見て頂きたいと思います。
なんと！なんと‼ 鶴がヒマワリに変身しましたよ!(^^)! 素敵だと思いませんか？
巧緻訓練を兼ねて一生懸命コミニケションを取りながら楽しんでいました。