カラダブログ

熱中症対策

投稿日：2020年6月9日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

本日も、とっても暑いです(・_・;)
まだ６月なのにこの暑さ・・・。
夏本番が来るのが今から怖いですね(゜゜)

ということで、先日から熱中症対策としてメニューの合間に１０分休憩を取り入れました！

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検温や水分補給、マスクをはずしてもらって深呼吸などしています！
（マスクを外す際は人と人の距離を開けてもらっています。）

これから暑さが増していきますが、しっかり熱中症対策を行い夏を乗り越えていきたいと思います(^^)/

Posted in カラダラボひたちなか

平行棒を使って！

投稿日：2020年6月8日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

本日も暑いですが、みなさん元気に頑張っています(｀・ω・´)ゞ

今日は平行棒で運動している様子をお届けします(^^)/

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こちらは女性のグループです！

平行棒を持ちながら膝を曲げてストレッチをしたり
スクワットをしたりしています(^^)/

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女性だけのグループということでお話の方にも花が咲いています！笑

お次はこちらのグループ！

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こちらはストレッチをメインで行っています！
膝の裏を伸ばしたり、アキレス腱を伸ばしたり
「体を伸ばすのって気持ちいね(^^)/」なんて言いながら行いました！

家だとできないってことでみなさん頑張っています！！！
私たちスタッフも負けないように頑張っていきたいと思います！

Posted in カラダラボひたちなか

それぞれの訓練

投稿日：2020年6月8日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪
宮城野の櫻井です(‘ω’)

今週も始まりました(^^♪
今週12日㈮は募集をしていた『転倒予防川柳』の締めきり日です！！
沢山集まってきております！！
応募忘れの無いようにお気をつけ下さい☆

金曜日の様子をご紹介です(´ω｀)
「巧緻訓練」で手先のリハビリを行う皆様です！

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鉛筆を刺す芸術派の方も…

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真剣に集中して写真を撮られている事に気付かない方も!(^^)!

IMG_4668

レッドコードで全身を使って運動されている方も…

IMG_4674

皆様リハビリに集中されています(^o^)
手先の訓練については「家だとこんなに集中できないけどラボだと集中できる！」
レッドコードでは「こんな動き普段の生活ではしないから体が伸びて気持ち良い☆」
と大好評でスタッフも嬉しいです＼(^o^)／
今週もよろしくお願いします！

Posted in カラダラボ宮城野

噂の品が届いた！

投稿日：2020年6月6日  /  カラダラボ函館湯川

皆さん、お疲れ様です。今回の湯川ブログ担当は三浦幸江です。

緊急事態宣言が解除になりましたが　まだまだ油断はできないです。
警戒を緩めれば　これまでの自粛行動が台無しになってしまい　更に感染再燃の恐れがありますからね・・・

ここ数日で利用者様からアベノマスクが届いた～との声が！
数名がアベノマスクで来所していましたね～
我が家のポストにも入っていました(ー_ー)!!

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この頃は　それなりにマスクも手に入るようになり　街中マスクがあふれている状態。
アベノマスク回収ボックスもあるくらいだ！
安倍首相は使っていても　側近の人が誰一人使っていないのもうなずける。
積極的に使いたい感は正直無いが、とてもありがたいヽ(^o^)丿

アベノマスクちょっと着けてみた(・o・)

思っていたより大きい(・o・)

懐かしい付け心地(・o・)

小学校時代の給食当番を思い出す(・o・)

遅い・・・今更感はあるが大事に使おっ！

ありがとうございます。安倍首相

Posted in カラダラボ函館湯川

今月の『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』に文京台店のご利用者様が載りました！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ江別文京台

実は・・・
今月発行の『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』に
文京台店のご利用者様のインタビューが
掲載されております！

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そして・・・
インタビューだけではなく、
表紙の油絵を描いたのも
このご利用者様なのです！！

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この油絵、以前に
「玄関に飾ってください」と
持ってきてくださった絵なんです(^^♪

現在はまた違う絵を持って来てくださり、
文京台店の玄関に飾ってあります！

ちなみに、
完成した『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』を
「イギリスに住んでいる娘に送るんだ」
と嬉しそうに話されておりました♪

ではまた火曜日に☆

Posted in カラダラボ江別文京台

快晴の上江別店(^O^)

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ上江別

今日も最高に天気の良い上江別から、朝一でのブログです。(´艸｀*)　

昨日の夜は雷がゴロゴロ、明日の屋外歩行は出来ないのかな～と心配の中、朝起きてみると、爽やかな屋外歩行日和でした。(´艸｀*)

緊急事態解除された6月、自宅で待機状態のご利用者様が戻って来てくれました。

ご利用者様が、、休んでる間、ずっとラボの事を考えていたと言って下さっているのも嬉しかったです。
これからもコロナ対策はもちろんの事、熱中症対策やサルコペニア予防、フレイル予防など、あらゆる面からのリハビリや運動を行って、自宅生活をより楽しく過ごせるようにしていきたいと思います。

という事で、今月はアインちゃんと、自宅で行う体操の冊子第5弾を作っています。
今回の体操内容は、自宅生活を快適に過ごす事が出来るための日常生活動作訓練の運動です。
IMG_0777[1]　　
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もちろん、アインちゃんがモデルです。
かわいいでしょ。
６月の末には皆さんに渡せるかと思います。

そして、ＴＨＲＥＥ　ＷＩＮＤも今月発行されています。
IMG_0780[1]
今回も、ためになることが盛りだくさんです。(∩´∀｀)∩
毎回楽しみにしてくれるご利用者様もいっぱいいます。
嬉しいことですね！！

それでは、また、明日も楽しく運動を行っていきましょ！！

Posted in カラダラボ上江別

おかえりなさい！！！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)

コロナ予防のためにお休みされていた利用者様が
6月に入りたくさん復帰されています！！！

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無事復帰されてスタッフ一同一安心です。笑

復帰してきた一部の利用者様と写真を撮ったので載せていきます！
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人数も増え賑やかな雰囲気でより一層リハビリ頑張っていきます(｀・ω・´)ゞ

Posted in カラダラボひたちなか

発見！！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

最近は夏日を記録する地域もあり、暑さに慣れない中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？

暑がりな私は早くも夏バテ気味です・・・

普段の運動に暑さやマスクで熱がこもったり、前回のブログでも話していましたが熱中症に注意して過ごす必要がありますね。

こまめに水分を摂る、休憩をいつもより多く取り入れるなど対策されている方も多くいます。
また、下着を半袖にするなど見えない所での対策をされている方も！！

私の熱中症対策としては冷やした水入りペットボトルを首や手首に当てる、ですね！
身体もひんやりしますので、身体が暑くてどうしようもない時は試してみてください！

そんな発見もある中ですが、フロア内でも大きな発見が・・・

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以前よりも前屈で手を伸ばす距離が長くなった様子！！

少しずつ腿の裏(ハムストリングス等)が柔らかくなった証拠です、素晴らしいヽ(^o^)丿

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こちらは立位での下腿三頭筋のストレッチ！！

立位で行うと、前方に出した足の踏み込み訓練に、後ろに引いた足は十分なストレッチに！！

以前よりも安定感が増し、筋の柔軟性やバランス面でも良くなったようで、成果が感じられますね(#^.^#)

ハムストリングスや下腿三頭筋がほぐれると、腰への負担が減ります！
また、歩行時も膝の伸展もスムーズになり、いいこと尽くしなんですよ！

DSC06063

通所されている利用者様が趣味で折ってくださった作品ですが、こちらも新たな発見！！

皆さんの趣味を垣間見ることが出来て私にとっては嬉しい発見でした♪

もう一つ、歩行訓練中の利用者様方に教えていただいた発見があり・・・

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実ったようです！！イチゴ！！

去年からあるんですがやっと実りました！！

皆さんから教えていただき、一緒に育てたので嬉しい発見です(^o^)♪

来週も暑くなるようなので、体調には注意して運動していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました、お疲れ様です！

Posted in カラダラボ天童老野森

紫陽花

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)
カラダラボ宮城野の櫻井です♪♪
今日も仙台は朝から晴れ渡っています(´ω｀)
６月と言えば梅雨ですが仙台の梅雨入りはまだ先の様ですね！

そして６月の花で代表的なのは「紫陽花」かと思います！
ラボの中にも紫陽花を満開にしてみました♪

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実はこれ、５月のお花としてご利用者に作成して頂いた「ネモフィラの花」を再利用したものなんです(^O^)

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同じ色だけだと寂しいので違う色でも作ってみました(^^♪

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お花があるだけで気分も明るくなりますね（＾ω＾）
本日で今週も終わりです！

また来週も宜しくお願いします(‘▽’)

Posted in カラダラボ宮城野

暑い！熱い！

投稿日：2020年6月4日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆
今週は、晴天続きで午前中から気温が２０℃を超える日が続いています！
熱中症や脱水症状の予防に、多くのご利用者様がマイボトルを持参されています♪
宮城野
いつもご協力ありがとうございます！！
送迎中もこまめに水分を摂って頂き、お過ごし頂きたいと思います☆
６月に入り、温湿度計を新しくし、エアコンをかけたり、湿度の高い日は除湿しながら快適な空間作りに勤めています！
カラダラボでしかできないリハビリや
宮城野
ご自宅でもできるリハビリを取り入れながら、暑さに負けない身体を作っていきましょう！！
宮城野
宮城野では、月替わりで「力を入れて取り組むリハビリ」をご紹介しています！
今月は、「膝折れ予防」のリハビリです(‘ω’)ノ お尻・太もも・ふくらはぎの運動に力をいれています！
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足の指でタオルを引き寄せる「タオルギャザー」ふくらはぎも動き、良い運動になります！！
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ご自宅にタオルがない方はいらっしゃらないと思いますので(笑)、是非実践してみて頂きたいと思います☆

Posted in カラダラボ宮城野

熱中症対策

投稿日：2020年6月9日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

本日も、とっても暑いです(・_・;)
まだ６月なのにこの暑さ・・・。
夏本番が来るのが今から怖いですね(゜゜)

ということで、先日から熱中症対策としてメニューの合間に１０分休憩を取り入れました！

15BBDFF9-7BB6-4D26-8072-560C3C189676

検温や水分補給、マスクをはずしてもらって深呼吸などしています！
（マスクを外す際は人と人の距離を開けてもらっています。）

これから暑さが増していきますが、しっかり熱中症対策を行い夏を乗り越えていきたいと思います(^^)/

Posted in カラダラボひたちなか

平行棒を使って！

投稿日：2020年6月8日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです！

本日も暑いですが、みなさん元気に頑張っています(｀・ω・´)ゞ

今日は平行棒で運動している様子をお届けします(^^)/

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こちらは女性のグループです！

平行棒を持ちながら膝を曲げてストレッチをしたり
スクワットをしたりしています(^^)/

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女性だけのグループということでお話の方にも花が咲いています！笑

お次はこちらのグループ！

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こちらはストレッチをメインで行っています！
膝の裏を伸ばしたり、アキレス腱を伸ばしたり
「体を伸ばすのって気持ちいね(^^)/」なんて言いながら行いました！

家だとできないってことでみなさん頑張っています！！！
私たちスタッフも負けないように頑張っていきたいと思います！

Posted in カラダラボひたちなか

それぞれの訓練

投稿日：2020年6月8日  /  カラダラボ宮城野

おはようございます♪
宮城野の櫻井です(‘ω’)

今週も始まりました(^^♪
今週12日㈮は募集をしていた『転倒予防川柳』の締めきり日です！！
沢山集まってきております！！
応募忘れの無いようにお気をつけ下さい☆

金曜日の様子をご紹介です(´ω｀)
「巧緻訓練」で手先のリハビリを行う皆様です！

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鉛筆を刺す芸術派の方も…

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真剣に集中して写真を撮られている事に気付かない方も!(^^)!

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レッドコードで全身を使って運動されている方も…

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皆様リハビリに集中されています(^o^)
手先の訓練については「家だとこんなに集中できないけどラボだと集中できる！」
レッドコードでは「こんな動き普段の生活ではしないから体が伸びて気持ち良い☆」
と大好評でスタッフも嬉しいです＼(^o^)／
今週もよろしくお願いします！

Posted in カラダラボ宮城野

噂の品が届いた！

投稿日：2020年6月6日  /  カラダラボ函館湯川

皆さん、お疲れ様です。今回の湯川ブログ担当は三浦幸江です。

緊急事態宣言が解除になりましたが　まだまだ油断はできないです。
警戒を緩めれば　これまでの自粛行動が台無しになってしまい　更に感染再燃の恐れがありますからね・・・

ここ数日で利用者様からアベノマスクが届いた～との声が！
数名がアベノマスクで来所していましたね～
我が家のポストにも入っていました(ー_ー)!!

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この頃は　それなりにマスクも手に入るようになり　街中マスクがあふれている状態。
アベノマスク回収ボックスもあるくらいだ！
安倍首相は使っていても　側近の人が誰一人使っていないのもうなずける。
積極的に使いたい感は正直無いが、とてもありがたいヽ(^o^)丿

アベノマスクちょっと着けてみた(・o・)

思っていたより大きい(・o・)

懐かしい付け心地(・o・)

小学校時代の給食当番を思い出す(・o・)

遅い・・・今更感はあるが大事に使おっ！

ありがとうございます。安倍首相

Posted in カラダラボ函館湯川

今月の『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』に文京台店のご利用者様が載りました！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ江別文京台

実は・・・
今月発行の『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』に
文京台店のご利用者様のインタビューが
掲載されております！

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そして・・・
インタビューだけではなく、
表紙の油絵を描いたのも
このご利用者様なのです！！

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この油絵、以前に
「玄関に飾ってください」と
持ってきてくださった絵なんです(^^♪

現在はまた違う絵を持って来てくださり、
文京台店の玄関に飾ってあります！

ちなみに、
完成した『ＴＨＲＥＥ ＷＩＮＤ』を
「イギリスに住んでいる娘に送るんだ」
と嬉しそうに話されておりました♪

ではまた火曜日に☆

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快晴の上江別店(^O^)

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ上江別

今日も最高に天気の良い上江別から、朝一でのブログです。(´艸｀*)　

昨日の夜は雷がゴロゴロ、明日の屋外歩行は出来ないのかな～と心配の中、朝起きてみると、爽やかな屋外歩行日和でした。(´艸｀*)

緊急事態解除された6月、自宅で待機状態のご利用者様が戻って来てくれました。

ご利用者様が、、休んでる間、ずっとラボの事を考えていたと言って下さっているのも嬉しかったです。
これからもコロナ対策はもちろんの事、熱中症対策やサルコペニア予防、フレイル予防など、あらゆる面からのリハビリや運動を行って、自宅生活をより楽しく過ごせるようにしていきたいと思います。

という事で、今月はアインちゃんと、自宅で行う体操の冊子第5弾を作っています。
今回の体操内容は、自宅生活を快適に過ごす事が出来るための日常生活動作訓練の運動です。
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もちろん、アインちゃんがモデルです。
かわいいでしょ。
６月の末には皆さんに渡せるかと思います。

そして、ＴＨＲＥＥ　ＷＩＮＤも今月発行されています。
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今回も、ためになることが盛りだくさんです。(∩´∀｀)∩
毎回楽しみにしてくれるご利用者様もいっぱいいます。
嬉しいことですね！！

それでは、また、明日も楽しく運動を行っていきましょ！！

Posted in カラダラボ上江別

おかえりなさい！！！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです(^^)

コロナ予防のためにお休みされていた利用者様が
6月に入りたくさん復帰されています！！！

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無事復帰されてスタッフ一同一安心です。笑

復帰してきた一部の利用者様と写真を撮ったので載せていきます！
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人数も増え賑やかな雰囲気でより一層リハビリ頑張っていきます(｀・ω・´)ゞ

Posted in カラダラボひたちなか

発見！！

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

最近は夏日を記録する地域もあり、暑さに慣れない中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？

暑がりな私は早くも夏バテ気味です・・・

普段の運動に暑さやマスクで熱がこもったり、前回のブログでも話していましたが熱中症に注意して過ごす必要がありますね。

こまめに水分を摂る、休憩をいつもより多く取り入れるなど対策されている方も多くいます。
また、下着を半袖にするなど見えない所での対策をされている方も！！

私の熱中症対策としては冷やした水入りペットボトルを首や手首に当てる、ですね！
身体もひんやりしますので、身体が暑くてどうしようもない時は試してみてください！

そんな発見もある中ですが、フロア内でも大きな発見が・・・

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以前よりも前屈で手を伸ばす距離が長くなった様子！！

少しずつ腿の裏(ハムストリングス等)が柔らかくなった証拠です、素晴らしいヽ(^o^)丿

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こちらは立位での下腿三頭筋のストレッチ！！

立位で行うと、前方に出した足の踏み込み訓練に、後ろに引いた足は十分なストレッチに！！

以前よりも安定感が増し、筋の柔軟性やバランス面でも良くなったようで、成果が感じられますね(#^.^#)

ハムストリングスや下腿三頭筋がほぐれると、腰への負担が減ります！
また、歩行時も膝の伸展もスムーズになり、いいこと尽くしなんですよ！

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通所されている利用者様が趣味で折ってくださった作品ですが、こちらも新たな発見！！

皆さんの趣味を垣間見ることが出来て私にとっては嬉しい発見でした♪

もう一つ、歩行訓練中の利用者様方に教えていただいた発見があり・・・

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実ったようです！！イチゴ！！

去年からあるんですがやっと実りました！！

皆さんから教えていただき、一緒に育てたので嬉しい発見です(^o^)♪

来週も暑くなるようなので、体調には注意して運動していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました、お疲れ様です！

Posted in カラダラボ天童老野森

紫陽花

投稿日：2020年6月5日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)
カラダラボ宮城野の櫻井です♪♪
今日も仙台は朝から晴れ渡っています(´ω｀)
６月と言えば梅雨ですが仙台の梅雨入りはまだ先の様ですね！

そして６月の花で代表的なのは「紫陽花」かと思います！
ラボの中にも紫陽花を満開にしてみました♪

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実はこれ、５月のお花としてご利用者に作成して頂いた「ネモフィラの花」を再利用したものなんです(^O^)

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同じ色だけだと寂しいので違う色でも作ってみました(^^♪

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お花があるだけで気分も明るくなりますね（＾ω＾）
本日で今週も終わりです！

また来週も宜しくお願いします(‘▽’)

Posted in カラダラボ宮城野

暑い！熱い！

投稿日：2020年6月4日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆
今週は、晴天続きで午前中から気温が２０℃を超える日が続いています！
熱中症や脱水症状の予防に、多くのご利用者様がマイボトルを持参されています♪
宮城野
いつもご協力ありがとうございます！！
送迎中もこまめに水分を摂って頂き、お過ごし頂きたいと思います☆
６月に入り、温湿度計を新しくし、エアコンをかけたり、湿度の高い日は除湿しながら快適な空間作りに勤めています！
カラダラボでしかできないリハビリや
宮城野
ご自宅でもできるリハビリを取り入れながら、暑さに負けない身体を作っていきましょう！！
宮城野
宮城野では、月替わりで「力を入れて取り組むリハビリ」をご紹介しています！
今月は、「膝折れ予防」のリハビリです(‘ω’)ノ お尻・太もも・ふくらはぎの運動に力をいれています！
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足の指でタオルを引き寄せる「タオルギャザー」ふくらはぎも動き、良い運動になります！！
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ご自宅にタオルがない方はいらっしゃらないと思いますので(笑)、是非実践してみて頂きたいと思います☆

Posted in カラダラボ宮城野