皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
黒岳や昨日は中山峠に雪が降ったとのことで、例年
より2日早く.昨年より2日早いようです。
今日は手稲山に初雪が降り。昨年より1日遅かった
ようです。里にももうすぐ降ってきそうですね～！
今日は、体内時計をリセットし、自律神経の働きを
整えて不調を予防する方法をお話したいと思います。
1．朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びる。
（朝ごはんも抜かず、しっかり食べる。）
2．普段から適度な運動をする。
3．起床時間から15，6時間後に照明を落とす。
4．パソコンやスマホを見過ぎない。
5．朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。
6．入浴時に湯船に浸かる。
7．寝る直前に食事をしない。
8．決まった時間に起き、決まった時間に寝る。
これらをできるだけ守り、生活習慣病を無くして
健康に過ごして下さいね。
ラボでは、パークゴルフも火曜日の午前中の方達
を除き、外出レクを実施することができました。
また、折り紙で紅葉を折る作業も、皆さん楽しん
で参加されております。完成が楽しみです～❣
こんにちは。カラダラボ江別文京台です！
今月は、屋外評価のレクレーションがありパークゴルフのイベントで緑ヶ丘緑地公園に行っていましたが、雨の週もあり、土曜日と火曜日の午後が最終となっています。
来週の火曜日が最終曜日となりますが、また雨が降ってしまわないよう祈るばかりです（泣）
写真を毎回撮っていますが、目をつぶってしまっていたり、なかなかうまく撮る事ができず、ご迷惑をおかけする事もありますが、よろしくお願いいたします。
とてもいい写真が撮れて、ブログにアップしたい所ではありますが、このご時世……… 個人情報保護のため、顔写真はNGとなっています。
モザイクをかけようかとも思いましたが、今回は写真なしでのブログにしたいと思います。
皆さんの写真を見ると、映画のポスターにでも出来るくらいの出来上がり方もいらっしゃいます！！！
今回は、スタッフが自身のカメラを持参して、いい写真がたくさん撮れました！
以前はラボのコインを貯めて、写真をコインで交換する、と言う形でやっていました。
以前から通所されている方はわかると思いますが、今はやっていないため皆さんが写真を目にする事が少なくなっていますよね。
写真が欲しいという方がいらっしゃいましたら、スタッフに声かけてくださいね！
評価用紙として、連絡帳には必ず写真付きコメントを載せていますが、その他にも撮った写真がある事もあります。
どんどん、聞いて下さいね。
皆さんの笑顔がたくさん撮る事ができる屋外評価です。
恥ずかしくて撮りたくないと話される方もいらっしゃいますが、絶対にいい思い出になるので笑顔の写真をたくさん撮りましょう！！
では、今日はここまでにしたいと思います。
また、次回！
金曜日にお会いしましょう！！！
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今週は選べる外出レクリエーションの１週目で大崎八幡宮へ参拝に行きました(^^♪
１週間１日も雨降ることなく特に今日は暑いくらいの最高のお天気でお参りすることが出来ました!(^^)!
毎日何名かの方がおみくじを引きましたが、今回は非常に大吉率が高かったように感じます(^^)/
皆さんにもいいご利益がありますように！！
来週は園芸センターへ行きますのでおたのしみに～♪♪
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日も外出レクリエーションで大崎八幡宮にいきたいと思います!(^^)!
昨日よりも少し寒いですが、皆さん暖かい格好で準備バッチリです(^^)/
参拝の様子を写真でご紹介いたします♪
大崎八幡宮には２羽の立派なニワトリがいます!(^^)!
近づいても逃げることなくかなり人には慣れているようです（＾◇＾）
明日もお天気になりますように！！
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日から秋の外出レクリエーションがスタートします(^^♪
今回は初の試みで選べる外出レクリエーションということで、仙台農業園芸センターさんと大崎八幡宮のどちらかを選んで頂き2週にわたってできるだけ少人数で行いたいと思います！
今週は大崎八幡宮へ参拝に行きます♪♪
カラダラボでは初めて行く場所なので参加される方もスタッフも楽しみにしています(^^♪
今週はお天気も大丈夫そうなので良かったです(^^♪
ただ最近急に寒くなってきたので皆さん厚着をして参加されました(^^)/
何十年ぶりに来たという方や中には初めての方もいて皆さん満足されていました（＾◇＾）
車で３０分くらい走るので普段なかなか見れない場所を見たり色々なお話をしたりとドライブも楽しみました（＾◇＾）
今後も可能な限り新しい場所にお連れしたいと思います！
皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^_^)
10月ももう中旬に差し掛かってきましたね！なんとお正月まであと82日しかないそうで、
1年って本当に早いなあと歳をとるごとに感じています・・・。
去年の冬は、雪、雪、雪で大変でしたね、思い出すだけでゾッとします。
今年は、あんなに降らない事を願いますが、どうなるかはわかりませんね・・・
寒い寒い、と言っていても体は温まりませんよね？？そんな時こそ、体を動かしましょう～(^O^)
肩甲骨は大きな筋肉が付いているそうで、肩を回したり動かすだけで体がポカポカしてくるそうです！
そして、「何だか眠たいなぁ」という時も大きな筋肉を動かすことで、体が温まり覚醒状態が
良くなるそうです！なので、寒い時こそ小さく包まらず、大きく動かしましょう～＼(^o^)／
♬
皆さまのお正月といえば何でしょうか？私は、お年玉！！おせち！！初詣です(^O^)
皆さまのお正月も教えてくださいね～☆
それではまた、お会いしましょう♬
皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^O^)
外はすっかり寒くなり、日が短くなりなんだか寂しいですね・・・
前回のブログにも記載されている通り、レクリエーション週間が始まりました！
お天気に恵まれ、パークゴルフやお散歩をしている最中にポツポツと雨が降ってきました(T＿＿T)
今週は晴れたり雨が降ったりと不安定な空模様が続いていますね。
晴れていたら、ワンちゃんがお散歩をしていたり、小さな子供が遊んでいたりとご利用者も
いつも見ない景色にとても喜んでくださっていました(^O^)
ななかまどもすっかり赤く色づき実がたくさんなっていました(^^)
まだまだ寒くなるので、みなさましっかりと温かい恰好をしてコロナや風邪を吹き飛ばしましょう～～！
それでは、また来週～＼(^o^)／
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
大阪は少し寒くなりましたがお昼間はまだまだ暑いので引き続きしっかり水分補給を行い、体調に気をつけながらお過ごしください★
今年も後、約三か月になりましたが年の瀬になると流行るものがあります！！
それはインフルエンザです！！
コロナでインフルエンザの存在が薄くなっておりますがインフルエンザも怖い存在です！！
インフルエンザの予防接種はしましたか？コロナの予防接種で忘れがちになりやすいですがインフルエンザのワクチンも重症化を防ぐ大事な存在です！
コロナの感染対策意識が薄まってきた今もう一度初心に戻ってコロナ、インフルエンザ感染対策を考えましょう！！
感染対策はコロナと同じくマスク、手洗い、手指消毒、三密を避けるなど今していることを継続していきましょう！！
カラダラボ東大阪若江店では利用者様、スタッフ皆さんコロナに負けず元気に体操をして過ごしています！！
やりたい事やして欲しい事など些細なことを気軽にスタッフにお伝えてください！皆様と一緒により良いカラダラボ東大阪若江を築いていきましょう！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
今週から、外出レク始まりました。昨年同様、
緑ヶ丘緑地公園で実施しております！！
ご本人のご希望でパークゴルフをしたり、遊歩道
を歩いたり、ラボに残ってリハビリをするか、
自由に選べます。昨日は、天気にも恵まれ、皆
さん楽しんで参加されておりました。
今日は残念ながら、雨天のため来週に延期になっ
てしまいました。来週お楽しみとなりました。
尚、折紙のコスモス4も完成し、ラボを彩って、
綺麗だねと喜ばれております！！
来月は、紅葉を作成していく予定です！
それでは、皆さんもお元気でお過ごしください。
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日から１０月のご利用がスタートになります!(^^)!
最近はずっといい天気が続いていて１０月とは思えないほど暑いですね( ;∀;)
１０月１０日は転倒予防の日ということで、今月は転倒ゼロ月間としてリハビリを行っていきますので、転倒に気を付けてお過ごし頂ければと思います！
今月も散歩を継続していければと思いますので、寒くなる前に外を歩いていきましょう！！
室内では多くの方が立位での運動にも取り組まれています(^^♪
今月から暖かいお飲み物を復活したいと思います(^^♪
夏場は熱中症予防のために冷たいお飲み物のみの提供とさせて頂きました。
皆様には積極的にお水を飲んで頂き熱中症も少なく済むことができました(^^♪
今月も色々なイベントを企画しておりますのでお楽しみに～♪♪
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
黒岳や昨日は中山峠に雪が降ったとのことで、例年
より2日早く.昨年より2日早いようです。
今日は手稲山に初雪が降り。昨年より1日遅かった
ようです。里にももうすぐ降ってきそうですね～！
今日は、体内時計をリセットし、自律神経の働きを
整えて不調を予防する方法をお話したいと思います。
1．朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びる。
（朝ごはんも抜かず、しっかり食べる。）
2．普段から適度な運動をする。
3．起床時間から15，6時間後に照明を落とす。
4．パソコンやスマホを見過ぎない。
5．朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。
6．入浴時に湯船に浸かる。
7．寝る直前に食事をしない。
8．決まった時間に起き、決まった時間に寝る。
これらをできるだけ守り、生活習慣病を無くして
健康に過ごして下さいね。
ラボでは、パークゴルフも火曜日の午前中の方達
を除き、外出レクを実施することができました。
また、折り紙で紅葉を折る作業も、皆さん楽しん
で参加されております。完成が楽しみです～❣
こんにちは。カラダラボ江別文京台です！
今月は、屋外評価のレクレーションがありパークゴルフのイベントで緑ヶ丘緑地公園に行っていましたが、雨の週もあり、土曜日と火曜日の午後が最終となっています。
来週の火曜日が最終曜日となりますが、また雨が降ってしまわないよう祈るばかりです（泣）
写真を毎回撮っていますが、目をつぶってしまっていたり、なかなかうまく撮る事ができず、ご迷惑をおかけする事もありますが、よろしくお願いいたします。
とてもいい写真が撮れて、ブログにアップしたい所ではありますが、このご時世……… 個人情報保護のため、顔写真はNGとなっています。
モザイクをかけようかとも思いましたが、今回は写真なしでのブログにしたいと思います。
皆さんの写真を見ると、映画のポスターにでも出来るくらいの出来上がり方もいらっしゃいます！！！
今回は、スタッフが自身のカメラを持参して、いい写真がたくさん撮れました！
以前はラボのコインを貯めて、写真をコインで交換する、と言う形でやっていました。
以前から通所されている方はわかると思いますが、今はやっていないため皆さんが写真を目にする事が少なくなっていますよね。
写真が欲しいという方がいらっしゃいましたら、スタッフに声かけてくださいね！
評価用紙として、連絡帳には必ず写真付きコメントを載せていますが、その他にも撮った写真がある事もあります。
どんどん、聞いて下さいね。
皆さんの笑顔がたくさん撮る事ができる屋外評価です。
恥ずかしくて撮りたくないと話される方もいらっしゃいますが、絶対にいい思い出になるので笑顔の写真をたくさん撮りましょう！！
では、今日はここまでにしたいと思います。
また、次回！
金曜日にお会いしましょう！！！
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今週は選べる外出レクリエーションの１週目で大崎八幡宮へ参拝に行きました(^^♪
１週間１日も雨降ることなく特に今日は暑いくらいの最高のお天気でお参りすることが出来ました!(^^)!
毎日何名かの方がおみくじを引きましたが、今回は非常に大吉率が高かったように感じます(^^)/
皆さんにもいいご利益がありますように！！
来週は園芸センターへ行きますのでおたのしみに～♪♪
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日も外出レクリエーションで大崎八幡宮にいきたいと思います!(^^)!
昨日よりも少し寒いですが、皆さん暖かい格好で準備バッチリです(^^)/
参拝の様子を写真でご紹介いたします♪
大崎八幡宮には２羽の立派なニワトリがいます!(^^)!
近づいても逃げることなくかなり人には慣れているようです（＾◇＾）
明日もお天気になりますように！！
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日から秋の外出レクリエーションがスタートします(^^♪
今回は初の試みで選べる外出レクリエーションということで、仙台農業園芸センターさんと大崎八幡宮のどちらかを選んで頂き2週にわたってできるだけ少人数で行いたいと思います！
今週は大崎八幡宮へ参拝に行きます♪♪
カラダラボでは初めて行く場所なので参加される方もスタッフも楽しみにしています(^^♪
今週はお天気も大丈夫そうなので良かったです(^^♪
ただ最近急に寒くなってきたので皆さん厚着をして参加されました(^^)/
何十年ぶりに来たという方や中には初めての方もいて皆さん満足されていました（＾◇＾）
車で３０分くらい走るので普段なかなか見れない場所を見たり色々なお話をしたりとドライブも楽しみました（＾◇＾）
今後も可能な限り新しい場所にお連れしたいと思います！
皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^_^)
10月ももう中旬に差し掛かってきましたね！なんとお正月まであと82日しかないそうで、
1年って本当に早いなあと歳をとるごとに感じています・・・。
去年の冬は、雪、雪、雪で大変でしたね、思い出すだけでゾッとします。
今年は、あんなに降らない事を願いますが、どうなるかはわかりませんね・・・
寒い寒い、と言っていても体は温まりませんよね？？そんな時こそ、体を動かしましょう～(^O^)
肩甲骨は大きな筋肉が付いているそうで、肩を回したり動かすだけで体がポカポカしてくるそうです！
そして、「何だか眠たいなぁ」という時も大きな筋肉を動かすことで、体が温まり覚醒状態が
良くなるそうです！なので、寒い時こそ小さく包まらず、大きく動かしましょう～＼(^o^)／
♬
皆さまのお正月といえば何でしょうか？私は、お年玉！！おせち！！初詣です(^O^)
皆さまのお正月も教えてくださいね～☆
それではまた、お会いしましょう♬
皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^O^)
外はすっかり寒くなり、日が短くなりなんだか寂しいですね・・・
前回のブログにも記載されている通り、レクリエーション週間が始まりました！
お天気に恵まれ、パークゴルフやお散歩をしている最中にポツポツと雨が降ってきました(T＿＿T)
今週は晴れたり雨が降ったりと不安定な空模様が続いていますね。
晴れていたら、ワンちゃんがお散歩をしていたり、小さな子供が遊んでいたりとご利用者も
いつも見ない景色にとても喜んでくださっていました(^O^)
ななかまどもすっかり赤く色づき実がたくさんなっていました(^^)
まだまだ寒くなるので、みなさましっかりと温かい恰好をしてコロナや風邪を吹き飛ばしましょう～～！
それでは、また来週～＼(^o^)／
こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
大阪は少し寒くなりましたがお昼間はまだまだ暑いので引き続きしっかり水分補給を行い、体調に気をつけながらお過ごしください★
今年も後、約三か月になりましたが年の瀬になると流行るものがあります！！
それはインフルエンザです！！
コロナでインフルエンザの存在が薄くなっておりますがインフルエンザも怖い存在です！！
インフルエンザの予防接種はしましたか？コロナの予防接種で忘れがちになりやすいですがインフルエンザのワクチンも重症化を防ぐ大事な存在です！
コロナの感染対策意識が薄まってきた今もう一度初心に戻ってコロナ、インフルエンザ感染対策を考えましょう！！
感染対策はコロナと同じくマスク、手洗い、手指消毒、三密を避けるなど今していることを継続していきましょう！！
カラダラボ東大阪若江店では利用者様、スタッフ皆さんコロナに負けず元気に体操をして過ごしています！！
やりたい事やして欲しい事など些細なことを気軽にスタッフにお伝えてください！皆様と一緒により良いカラダラボ東大阪若江を築いていきましょう！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
今週から、外出レク始まりました。昨年同様、
緑ヶ丘緑地公園で実施しております！！
ご本人のご希望でパークゴルフをしたり、遊歩道
を歩いたり、ラボに残ってリハビリをするか、
自由に選べます。昨日は、天気にも恵まれ、皆
さん楽しんで参加されておりました。
今日は残念ながら、雨天のため来週に延期になっ
てしまいました。来週お楽しみとなりました。
尚、折紙のコスモス4も完成し、ラボを彩って、
綺麗だねと喜ばれております！！
来月は、紅葉を作成していく予定です！
それでは、皆さんもお元気でお過ごしください。
こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日から１０月のご利用がスタートになります!(^^)!
最近はずっといい天気が続いていて１０月とは思えないほど暑いですね( ;∀;)
１０月１０日は転倒予防の日ということで、今月は転倒ゼロ月間としてリハビリを行っていきますので、転倒に気を付けてお過ごし頂ければと思います！
今月も散歩を継続していければと思いますので、寒くなる前に外を歩いていきましょう！！
室内では多くの方が立位での運動にも取り組まれています(^^♪
今月から暖かいお飲み物を復活したいと思います(^^♪
夏場は熱中症予防のために冷たいお飲み物のみの提供とさせて頂きました。
皆様には積極的にお水を飲んで頂き熱中症も少なく済むことができました(^^♪
今月も色々なイベントを企画しておりますのでお楽しみに～♪♪