カラダラボ 天童老野森 のブログ

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投稿日:2020年9月25日  /  天童老野森

こんにちは~!!
皆さん、お元気ですかーー!?

天童老野森のいつも元気!
元気と言ったら、、、
せーの!!!

押野です(^o^)ノ

大好きな大好きな 実りの秋 到来です!!

そして今週は、
大好きな大好きな大好きな
利用者様方と盛り上がりました\(^o^)/ 

先の石山のブログで、準備の様子もお伝えしましたが、
㊗敬老の日という事もあり、
今週一週間は、感謝の会を行いました。

盛り上がったのは、、、

曜日対抗!  まり入れ大会!!!

ルールはいたって簡単。
変装したスタッフが持ち歩くカゴに まりを入れるだけです!
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(変装の理由は、、、)
➀目立つように。
そして何よりも、
➁身を守る防御のためです。

しかし、この単純で簡単なゲームこそが、
盛り上がる理由なのです!

そこに曜日対抗となれば、
利用者様のハートにFIREがつかない訳がありません!

フロア内は、
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「立たないでください!」やら、

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「こっちに まりくれーー!」やら、

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「河童! こっちにも来てー!」
の声が飛び交い
スタッフは、ひたすら まり拾いをしながら、
「がんばれー!!」の声がけはするものの、
あえなく応援の声はかき消されました(>_<)

そしてこの河童、
お辞儀をしたり、転んだりと、
すぐにカゴをひっくり返す為、
まりを入れても、なかなか溜まらない。
一筋縄にいかないのも、熱くなるところ。
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1分間の競技を終え、
カゴに入ったまり数え。
みんなで丁寧に数えて、バンザーイ!!
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10チームの頂点を取ったのは
どのチームなのか!!

結果発表ーーー!!

優勝は、、、

来週までのお楽しみです(^_-)-☆

団結力に達成感と充実感でいっぱいで、
利用者様のお顔も☆キラキラ☆輝いています!!
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私たちスタッフも楽しませて頂いた一週間でした。

そして、
皆さんにささやかですが、ラボより感謝の贈り物を
お一人お一人にメッセージをお伝えしながら、お渡ししました。
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敬老と聞くと、マイナスのイメージを抱く方もいらっしゃるようです。
これは、私の持論ですが、
単に高齢者というくくりではなく、
誰もが避けられない老いを、
前向きに受け止め、
楽しく充実した人生にしている方を敬い、
感謝し応援していく事だと考えています。

皆さんの一番の応援者として、
ラボは、
今後もスタッフ全員でサポートしていきます!!

言わば、サポーターです!

どうか、
個性あふれるサポーターをよろしくお願いいたします(^o^)

そして、
今日からが出発と、心に決め、
また、前進 前進 前進してまいりましょう!!

来週からは、通常メニューになります。
一緒に、秋風を受けながら、頑張りましょう!!

みなさんのサポーターが、心よりお待ちしております(^^)/

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☆祝☆

投稿日:2020年9月22日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!
生活相談員の石山です!

今週は敬老の日もあり、いつもよりも素敵な一週間ではなしでしょうか!(^^)!
天童ラボの敬老ウィークの様子は金曜日に発信したいと思います☆

ちらっと準備の様子だけ…
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何の準備でしょうか!!?

さて、秋も深まり文学の秋!
そこで今日はたまに真面目な話でも‥と思いまして☆

最近、介護だけでなく、福祉に係る勉強や、労務に関する研修に参加させて頂く機会に恵まれており、一生懸命勉強しています。
コロナ渦で、オンライン研修が増えていますが、やはり直に講師の先生の話を聞くとより一層集中できる気がしますね☆

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内容が濃すぎて追いつかない部分もありますが‥

研修が終わってからは今まで見ていたものに対して、いかに自分の目線が狭かったのかも実感することができ、勉強を重ね、常に自分の中の情報をアップデートしていく必要性を感じます。
世の中の変化に対応できるようにアンテナを張り巡らせて危機感を持たなくては‥

また、お恥ずかしい話ですが、知らないことでもったいないことをしていた‥
ということもたくさんあります。
知らないことは怖いこと、、、
みなさんは最近何か新しい情報をインプットしましたか??

それは、盆栽、料理、地域の事までさまざまなことがあると思います。
沢山のことに興味をもっていつまでも若々しくいて頂きたいので、最後に、
天童ラボの若々しさナンバーワンをご紹介したいと思います!

みなさんこちらのご利用者様何歳に見えますか??

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9月に97才のお誕生日を迎えられました☆

おめでとうございます!!!!!!(^^)/
通所しているみなさんの目標にもなっています!
これからも末永く宜しくお願いします♪♪

みなさん負けてはいられませんよね??
気温差が大きくなってきましたので体調に気を付けて今週も宜しくお願い致します(^^)/

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『コミュニケーション♪』

投稿日:2020年9月18日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!
機能訓練指導員の槇です!(^^)!

9月半ばも過ぎ、明日から彼岸入りですね♪

始めに山形県天童市の風景と味覚を
楽しんで頂けたらと思います(^o^)丿

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こちらは、
夕方の秋の雲の代表でもある
「うろこ雲」や「いわし雲」です♪
自然豊かで夕焼けも綺麗ですよね☆
ただちょっと、寂しい気持ちにもなり、
なんかちょっと、黄昏ちゃいますね(汗

話はさておき!
利用者様の畑に寄らせてもらい、
以前紹介した秋の味覚以外にも
こんなにも沢山あることに
驚きましたΣ(・□・;)

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こちらも天童では当たり前、
全国でもとても有名な、
「富士リンゴ」「ピオーネ(ブドウ)
そして「ラ・フランス」です☆

今はまだ青々しく、
食べ頃は、
ブドウが8月下旬~10月中旬
リンゴが10月下旬~11月下旬
ラ・フランスが10月上旬~10月中旬にかけて
収穫時期だそうです。
今年も美味しく実りそうとのことで、
とても楽しみです☆

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また利用者様の中には、
目標に『また畑仕事をしたい!』という方もおり、
凄い!と思う半面、
規模が大きく重労働のため、
仕事復帰のために、私たちスタッフが、
さらに精力を上げて、
サポートしなくてはいけないと、
強く感じました。

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さて、またまた話は変わりまして、
私は、人と話すことが苦手です(-_-;)

相手の顔や目を見て話せず、
恥ずかしいと顔が真っ赤になります!
また、人前で話すことが出来ず、
途中で頭が真っ白になることも…

でもここカラダ・ラボに入ってから、
お話しをすることが、
少し楽しくなりました(#^^#)
利用者様は、
お話を楽しみに来て下さる方も多く、
私たちスタッフも、
いつも元気をもらっています☆

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また楽しいだけではなく、
利用者様の悩みから、
リハビリでの目標、
ちょっとした変化まで、
聞き逃してはいけまい!と、
神経を研ぎ澄ませています!!

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運動やリハビリはもちろんですが、
コミュニケーションからの気づきも、
とても大事だと、
日々痛感しています。

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コミュニケーションスキルは、
すぐに身に付くものではなく、
勉強とたくさんの経験が必要ですが、
先輩方を見習い、少しずつでも、
コミュニケーションスキルを磨き、
今後も楽しみを持ちながら、
皆さんの悩みがなくなる様、
温かく寄り添いながら、
手助けしていきたいと思います☆

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これからも、いつ、どんな時でも、
なんでもお話し下さい!!
私たちスタッフは大歓迎です\(^o^)/

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今週も皆さんお疲れ様でした!
来週も体調に気を付けて、
楽しく頑張っていきましょう!!☆

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太陽光ってすごいですね!

投稿日:2020年9月15日  /  天童老野森

皆さんお疲れ様です!機能訓練指導員の片桐です(^o^)!!

山形県は日に日に気温が落ち着いており、
涼しく過ごしやすい時期になってきました。

稲刈りをしている音や匂いを嗅ぐと、
私はとても秋を感じますね!

そんな秋らしく、涼しくなった今日この頃ですが、
皆さんは散歩など屋外で過ごす時間はあるでしょうか?

ついこの前まで暑さや日差しもあり、
散歩や屋外作業を休まれている方も多かったように感じられます。

これからの季節は涼しさもあるので、徐々に散歩や運動

+日光浴

が普段から出来ればと思います!!

日光浴で身体はビタミンDを生成でき、
免疫機能の向上や骨を丈夫にする働きがあります!

感染症予防に、骨粗鬆症予防に、大事ですね・・・!!

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座位から立位にかけて、足踏みなど普段の運動では
下肢の筋力が強化され、立ってのバランスを強化できます!!

しかし、骨に少しずつ刺激を入れ、骨を丈夫にはできますが
ラボでの運動は一週間のうち僅かです・・・

なので、これからの季節は散歩+日光浴
軽体操+日光浴が出来るよう、
ラボでも最近は屋外歩行も再開し、
下肢トレーニング+日光浴をしてきましたよ(^o^)

普段から散歩や屋外歩行を安全に行うために実際に歩き・・・

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時には植物に詳しい方がガイドして下さったり!

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休憩や準備運動を兼ね駐車場で日光浴をしたり!!

太陽光を20分ほど浴びるだけで生成されます、
普段から日光浴をする方は時間も意識してみるといいですね!

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そして、スタッフは秋を見つけてきました~!!

栗も日光浴をして、しっかりしたとげを持っています。
丈夫なとげはとても痛いと実感(´;ω;`)

食欲の秋でもありますのでしっかり食事でもビタミンDを摂って、
骨にもしっかり実りある秋にしていきましょうね!!

ちなみに、ビタミンDは天日干しのしいたけやきくらげ、
鮭、いわしなどの魚類、卵黄などに多く含まれている
ようですよ。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました、
今週もよろしくお願いいたします!

今回は片桐がお送りしました、お疲れ様でした(^o^)丿

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ピッチピチ

投稿日:2020年9月11日  /  天童老野森

みなさまこんにちは(^o^)
カラダラボ天童老野森の高橋です。

昨夜の雷や大雨が嘘のようにすっかり晴れて、
少しずつ秋模様になってきている山形です。
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早い所では稲刈りも始まり、気温だけでなく
景色でも秋を実感できるようになってきました。

コロナ禍のためマスクつけての運動となっていますが、
予防だけでなく、呼吸のしにくさで肺活の運動にもなっていますね。
そこは私も十分に感じております(>_<)
インフルエンザの予防にもつながりますので
これからもご協力お願いいたしますm(__)m



ラボだからできる運動や
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ダウンロード

自宅でも実際に行ってほしい柔軟体操
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運動だけでなく、皆さんと一緒に楽しみも取り入れながら
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来週も一緒にリハビリ、運動に取り組んでいきましょう!!

今まで暑すぎて、屋外歩行も満足するほど
行えていませんでしたが、
これからは涼しくなった分、
屋外歩行がてら公園にも足を運び、
一緒に秋らしさを探しに行きましょうね!!
ピッチピチのピーチと一緒に
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あと、もう一つ。
送迎時に撮らせて頂きました(^o^)
旬の物食べて血肉に変えていきましょう!
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動く!!

投稿日:2020年9月8日  /  天童老野森

猛烈な暑さと、大雨。
そして、コロナ対策、、、

と、忘れられない夏になった今年。

マスクをつけての運は、
利用者様の皆さんも大変な事ですが、
『お互いに気をつけなくちゃね』
と、気づかいしながら、励んで下さっています。

たくさんのイベントが中止となり、夏を味わえないまま
9月に入り、秋を迎えました。

前回のブログでも、
ラボ内のご様子をお伝えしましたが、
フロアは、利用者様からお手伝いいただき、
秋一色となりました。

☆大好評です☆

歌のコーナーは、毎月変わります。
もちろん、こちらも利用者様の作品です。
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岩盤浴中に
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メドマー中に、
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時には立ち止まり、
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口ずさむ姿が見られます♪♪(^^♪

その後は、なぜか 拝む、、、?!
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こちらは、ブドウ畑で、サイクリング
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『なんか楽しいわねー!』

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利用者様の漕ぐ足もきが軽やか\(^o^)/

周りの装飾は、季節を楽しむだけでなく、
利用者様のモチベーションにも
一躍買っているようです。

そして、もう一つ。
わがラボの 元気をご紹介!!

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こちらの方、な、な、なんと96歳!!!

に積極的です。

『動くこと!
動かないと 動けなくなる!』

と、ご自身のことは、すべてご自身でなさいます。
深いです!
教訓です。

人生の大先輩から学ぶことは、数多くあります。
本当に頭が下がります、、、

私達スタッフは、日々き、学びながら、
成長させていただいております。

秋到来!
身体をかすのに最も良い時期となりました。

今日からご利用開始となった方をご紹介します!!
体験されたその日に 通所を即決されました。
嬉しいですね~! 
ありがとうございます(^o^)

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一緒に頑張りましょう!!

してみたい方・身体で困っている方・元気になりたい方、
カラダラボ天童老野森で、
私達と一緒にいてみませんか?!

無料体験もできますよーヽ(^o^)丿

ぜひお待ちしております。。。
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それでは、
9月のブログも
皆さんの運とたくさんの元気をお届けいたします。

宜しくお願い致します\(^o^)/

押野がお送り致しました(^_-)-☆

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~季節の変わり目~

投稿日:2020年9月4日  /  天童老野森

みなさんこんにちは!
生活相談員の石山です!

最近は暑い日が続きなかなか疲れもとれない日が続いていますが、みなさんはどのような暑さ対策をされていますか??
間もなく9月なのでそろそろ涼しくなってくることを期待したいところですが、、、
私たちが気候に適応していかなければなりませんね!
暑い中通所して頂いている皆様、本当にありがとうございます。

スタッフも汗をかいて着替えをしながら頑張っています!

気温は仕方ないので、気分だけでも!と
施設内が少しづつ秋を感じる装飾に変わってきています☆

装飾部長の菅野さん(^^)ノ
先月のお盆に全国デビューしたばかりですが出し惜しみなく行きましょう!

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装飾は、夏の物をはがして、、、
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どんどん新しいものに☆

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みなさんリハビリの成果が出ているようです(^^)

壁もいい感じに変わりました!
ご協力いただいた皆様ありがとうございます!

野菜も順調です☆

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街路樹も少しづつ☆

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いつの間にか秋が近くまで来ています!
日本人にとって指揮を感じるということはとても大切なことです☆
皆さん秋を見つけましたか?
またみなさんにとって今年はどんな秋でしょうか??

スポーツの秋☆
食欲の秋☆
読書の秋☆

リハビリと同じで、身体を動かし、しっかり食べて、しっかり休む!
ということですね♪
このサイクルを保ちながら今月も頑張りましょうね!!

季節の変わり目ですので体調に気を付けてお過ごしください。
来週も宜しくお願いします!ヽ(^o^)丿

Posted in 天童老野森

9月スタート☆彡

投稿日:2020年9月1日  /  天童老野森

皆さんこんにちは!

機能訓練指導員の槇です!(^^)!
今年も早くて、9月になりました!

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気温は下がり、雨模様の空ですが、
まだ蒸し暑い日が続きそうですね(-_-;)
私たちスタッフも、体調に注意し、
皆さんに最高の提供が出来る様に頑張ります!!

天童ラボでは、中休みを利用して、
脳力トレーニング、所謂「脳トレ」を行っています。

脳トレは子どもの能力向上から、
脳の老化予防、認知症予防、
認知症の方の能力維持・向上にも繋がり、
生涯にわたって役立つものとなっています!

例えば、野菜や果物の名前から、
夏と言えば○○など、
多くの利用者様に参加してもらえるように、
工夫し楽しく行っています♪

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写真のものは、暗記の脳トレと、
ひらめきの漢字テストを行っています。
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正直、私たちも分からないことが多く、
既に脳の衰えを感じてます(-_-;)
こちらも、毎日コツコツが大事ですね!
身体だけでなく、
これからは脳のトレーニングも
重要ですね!頑張りましょう!!

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最後におまけで、
椅子に座ったまま行える、
簡単なストレッチをお教えします☆

皆さんのお話を聞くと
椅子に座っている時間が多い気がします。
椅子に座ったまま行ってもらうだけでも、
リフレッシュになると思います(*^^*)

今回は首のストレッチです!
え?これだけ!?と、
思う方もいるかもしれません。

首から肩、肩甲骨周りの凝り・固まりに、
悩まされている方々は、多いと思います。
筋肉では、『僧帽筋』という筋肉ですが、
まずはそこから、伸ばしましょう!!

椅子に座っている状態で
基本肢位〈横向き〉
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➀首の前屈
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➁首の後屈
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基本肢位〈前向き〉
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➂⓸首の側屈(右、左)
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➀~⓸までを、
1時間に1回ずつ約10秒行い、
焦らずゆっくり伸ばすことで、
肩の痛み、辛い日々から、
解放されましょう(*^▽^*)

椅子に座って行うストレッチは、
バリエーションが少ないですが、
効果は十分にあります!

※注意事項として、手を使って引っ張ったりするのではなく、あくまでも重りとして添えて頂く程度が望ましいです。

このブログをご覧になった皆さん!
毎日コツコツと、
続けていきましょう!!(^o^)丿

成果は必ず出ますよ☆

九月も残暑に負けずに一緒に頑張っていきましょうね☆
今月もよろしくお願いいたします!!!

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秋を求めて

投稿日:2020年8月28日  /  天童老野森

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐です(^o^)!!

山形県でも今週は気温の高い日が続き、
前回のブログでも熱中症が多いようですね・・・と。

皆さんはどのような熱中症対策をしてお過ごしですか?

暑さは慣れだ!なんて聞きますが、私は心頭滅却できず
冷房や水分補給して涼しく過ごしています、皆さんも我慢は禁物ですよ!
倒れて臥床期間が長くなっては筋力が低下してしまいますからね・・・

暑い8月ではありましたが、もう28日、9月がそこまで来ています。

読書の秋、芸術の秋、実りの秋、スポーツの秋・・・

いいですね~、私は秋が好きなのでそわそわしてきました!!(笑)

今日はスポーツを少しだけ先取り!!

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皆さんはフロアホッケーってご存じですか??

スペシャルオリンピックスの競技のひとつで
本来は立位で木製のスティックを使い、リング状のパックを
ゴールに入れるものなんですが、今回は座位で!

普段グラウンドゴルフに参加されている方もいらっしゃり
シュートやパスはとてもスムーズでした!!

今回はパスやシュートのみでしたが
今後はバシバシ対戦なんかもできれば楽しそうですね(^o^)

スポーツを利用したリハビリも

・目標がわかりやすい
・全員でコミュニケーションをとりながら行える
・チーム内での達成感を感じられる

などたくさんのいいことも!!

何気ない事ではありますが、パックを目で追ったり
スティックを操作して狙ったところにシュートする・・・

普段しないような動作ですし、難しいですよね。

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終了後はしっかりとストレッチも!!

アスリート揃いのカラダラボ天童老野森!
今年の秋も頑張って運動していきますよ~!!

それでは8月もお疲れ様でした!
涼しい9月になることを祈り、締めとさせていただきます。

9月もよろしくお願いします、ありがとうございました!

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最近、よく目にします

投稿日:2020年8月25日  /  天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童の高橋です

最近、送迎時で市内を回っていると、
よく目にします・・・
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この時期、
この車両、
どうしても連想してしまいます・・・
熱中症・・・

TVのニュースでもよく取り上げられていますが、
皆様、今一度注意しましょうね
我慢せずに、エアコンなどを使用し、
熱中症になりにくい環境作り、意識作りをお願いいたします。

ただ、暑いからと言って部屋に閉じこもりには
ならないように(^o^)
日光も浴びて、良い生活リズムでお過ごしください。



歩行運動にて掴まるところがないと
不安との事で、平行棒内で障害物歩行など
行って頂きましたが、掴まってばかりだと
練習にもなりませんので・・・
自由度1つ奪ってみましょう!!
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今回は傘でしたが、買い物バッグでの手荷物でもいいし
出来れば、掴まるところなしでも
してみたいところです。
傘の場合は濡れないように、傘の位置にも
気を配ってくださいね☆

運動だけじゃなく、野菜の手伝いや趣味の時間も
設けられますので、やってみたいことは
ぜひスタッフに一声かけてくださいね(^o^)
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暑い日が続きますが、体調崩さず
明日もリハビリに取り組んでいきましょう!!
(^o^)(^o^)(^o^)

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