カラダブログ

カラダラボ カラダラボ江別文京台 のブログ

明けましておめでとうございます!

投稿日:2021年1月5日  /  カラダラボ江別文京台

あけましておめでとうございます!

いよいよ新しい一年が始まりました。

月曜日、火曜日と利用者様の元気な顔を見ることができ、嬉しく思っています。

まだまだ、コロナは終息せず、北海道でも猛威を振るっています。

江別管内でも増えていると聞いていますので、みなさんも気を抜かず今年も戦って行きましょう!

さて、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?

今年はご家族が集まった、という方が少ないかもしれませんね。

いつもの年とは違った過ごし方をされた方も多いかと思います。

来年こそは、不安なく過ごせるよう安心して生活したいですね。

年明けのラボは、休まれた方も多く、お正月疲れの方もいたようです。

IMG_3773

写真は口腔訓練の早口言葉の一枚ですが、早口言葉って本当に難しいですよね。

IMG_3774

皆さん、いつも真剣に取り組んでいただいています。

コピーした紙を持ち帰って練習したい!って方もいて、自宅で毎日練習して、言えるようになりました。と、

嬉しそうに聞かせてくれる方もいらっしゃいます。

口腔訓練は続けてこそ、効果を感じられるものなので、口腔訓練を受けていない方でも早口言葉を大きな声で

繰り返し行ってみるのも良いかと思います。

では、今日はここまでにしますね。

また金曜日にお会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

本年も大変お世話になりました

投稿日:2020年12月29日  /  カラダラボ江別文京台

みなさま、こんにちは(^o^)/

早いもので12月29日ですね。。。今年も残り3日となりました。。。

今年は「コロナウイルス」の一年だったのではないでしょうか?

私たちも消毒・手洗い・うがい・マスク着用・換気を徹底した一年になりました。

職員・利用者様が一丸となり、コロナウイルスの影響を受けることもなく、一年間無事に営業出来たことを喜ばしく思い、感謝致します。

来年も継続し、コロナウイルスやインフルエンザなどにも負けずに営業していきますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

今日のブログですが、改めて日常生活の過ごし方・年末年始における注意点などを共有していきます。

~日常生活~

感染リスクが高まる「5つの場面」

〇飲酒を伴う懇親会

・注意力低下や大声での会話が感染の原因に

・回し飲みや箸など共有がリスクを高める

〇大人数や長時間に及ぶ飲食

・接待を伴う飲食、深夜のはしご酒に注意

・5人以上では大声で飛沫が飛びやすくなる

〇マスクなしの会話

・トイレなどの共有の場所での感染が疑われる事例あり

〇狭い空間での共同生活

・移動中の車内など要注意

〇居場所の切り替わり

・休憩時間の更衣室や喫煙室など、環境の変化や気の緩みから感染のリスクが高まる

年末年始で注意すること

~飲食店~
・なるべく少人数・短時間で

・座る位置を斜め向かいに

・会話する時はなるべくマスク着用

・換気が適切に行われていて、コロナ対策のガイドラインを遵守したお店で

・体調が悪い人は参加しない・させない

・テイクアウトなどで感染リスクを低くする

~家庭内~
・小まめなうがい・手洗い

・できるだけ換気をする

・外出後は衣服を洗濯・入浴して身体を清潔にする

・共用部分の消毒

〇消毒を意識しておいた方が良い場所〇

・ドアノブ

・照明などのスイッチ

・電話・スマートフォン

・子供のおもちゃ・その他生活用品

☆普段からよく触るものは定期的に消毒をしましょう☆

今となっては皆さまご存じの知識かもしれませんが、改めて共有をさせていただいて、2021年も元気に過ごしていきましょう(‘◇’)ゞ

今日も最後までブログを読んでいただいてありがとうございました。
今年も最後もブログとなりましたが、次回は1月5日(火曜日)にまたブログを投稿させていただきます。

改めて・・・今年も大変お世話になりました。お互いに体調管理をしていきましょう(^^♪

良いお年を迎えて下さいませ

どうもありがとうございました(●^o^●)

Posted in カラダラボ江別文京台

☆Happy Merry Christmas☆

投稿日:2020年12月25日  /  カラダラボ江別文京台

みなさん、こんばんは!

先週ラボで誕生日を祝ってもらった中村です!(^^)
あのあと自宅の駐車場で盛大に転倒し、
右膝周辺が青くなっています・・・笑
(ケーキは死守しました!!)

足元も悪くなっているので、
みなさんは転ばないように気を付けてくださいね・・・

そして今日はクリスマスですね(^o^)/
コロナの影響で例年とは違ったクリスマス&年末年始ですが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

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今日のお昼のクリスマス特別メニューでした!

43f91f25e52bda32503f137d8b416d07

みなさん、美味しいご飯に自然に笑顔になっていました(^^♪

今年の営業もあと4日となりました!
風邪など引かないように気を付けて行きましょう!

それではまた火曜日に☆

Posted in カラダラボ江別文京台

HAPPYBIRTHDAYパ-トⅡ

投稿日:2020年12月22日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!(^^)!カラダラボ江別文京台店です。

さてさて、前回に引き続き今月はお誕生日のスタッフがもう一人!!

看護師の山内さんです(●^o^●)

皆さんの体調管理や日頃の様子をしっかりと見て頂いて、頼もしいベテラン看護師さんのお誕生日!(^^)!

ゆっくりお祝いできませんでしたが、ローソクの火を消すのは見届けました(´-`).。oO

IMG_3753

それから・・・・・・

日曜日は大雪で皆さん大変だったことと思いますが、今日は暖かく気持ち良く屋外歩行へと行けました。

IMG_3752

これからも足元を気を付けながら、安全に歩行訓練を行っていきたいと思います。

それではまた金曜!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

ハッピーバースデー♡

投稿日:2020年12月18日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!カラダラボ江別文京台です。

今日は、中村つぐみさんのハッピーバースディでした~!!!

IMG_1357

27歳になったそうです!(若い!)

まだまだ新婚さんで、きっと毎日が楽しいと思います。

今日も旦那さまと、焼肉に行くと話していました。

私も含め、みなさんにも27歳の誕生日はありましたよね。

みなさんは、何をしていたでしょうか?

結婚し、子供が生まれ仕事を頑張っていいたころでしょうか?

育児に追われた毎日を送っていた方もいたでしょう。

その頃の夢や希望、覚えていますか?

それは、達成されましたか?

なかなか、ご自身の理想通りの生き方をして来られた方は少ないかもしれません。

人生を振り返ってみて、幸せだったと思えていますか?

苦労もあったとは思いますが、みなさんの笑顔を見ていると私たちスタッフまで笑顔になれるので、

きっと最高の人生を送られてきたんだと、感じています。

これからも、私たちスタッフに笑顔をたくさん下さいね!

そして、中村さんの27歳の誕生日を心の中で祝って下さい。(笑)

それでは、今年もあともう少し!!!

リハビリを頑張って、今年を締めくくりましょう。

では、また来週の金曜日に。。。

            お会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

骨は健康の土台だそうですよ!!

投稿日:2020年12月15日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは~!カラダラボ江別文京台です。

コロナはまだ猛威を奮っていますが、ラボでは皆んな

元気で頑張っていますよ。

先日テレビで、一度骨折すると寿命が短くなるとの

ことでびっくりしました。

しわやたるみは頭蓋骨の老化と言うことで全身の

骨密度が減少している現れだそうです。

でも、朗報は顔面の骨密度を上げるには簡単!!

ガムを噛んだり、微笑み体操を10秒キープして5セット

行えば良いそうです。

骨を強くするには骨密度だけではなく、骨室を上げる

事も大事だそうです。

牛乳、チーズ、しいたけ、青魚、納豆、豚肉など

バランス良く取って元気で頑張って行きましょう。

階段の降りるのが良いようで~す!!

Posted in カラダラボ江別文京台

冬と言えば・・・

投稿日:2020年12月11日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは(^o^)/

12月も早いもので11日になりましたね。

今年もあと20日(´・ω・`)

早すぎる・・・(;´∀`)

今年は本当に「コロナウイルス」に影響された一年となりました。

お出かけする予定が無くなった方も多くいらっしゃるのではないでしょうかΣ(゚Д゚)

季節感もなくただ過ぎ去っていった印象があります。

来年は少しでも楽しい一年になるようにできることを一生懸命やって体調管理・コロナウイルスやインフルエンザに負けないで生活を継続していきましょう。

さて今日のブログですが・・・

冬といえば何を創造するでしょうか?

雪・雪まつり・スキー・スノーボード・かまくら・スケート・鍋・しゃぶしゃぶ・すき焼き・甘酒などなど

今日は冬・お正月といえばの「ミカン」についてみなさんで共有していきたいと思います。

⓵ミカンに含まれている多量のビタミンCが風邪予防に良い!!

⓶ダイエット効果がある!!
ミカンに含まれるヘスペリジンは中性脂肪の増加を防ぐ効果がある。また食物繊維も多く含まれているため、便秘にも良い。
ミカン100gあたりのエネルギーはショートケーキ1個の15%しかないので、多く食べても太る心配はない。

⓷疲れを回復してくれる!!
酸味のもととなるクエン酸には疲労を素早く回復する効果がある。1日1~2個食べれば疲れ知らずの身体になるかも?

⓸肌の潤いをキープしてくれる。
ビタミンAも含まれており、鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果もある。
乾燥肌で悩んでいる方は試してみる価値があるかも??

お正月もコロナウイルスのせいで自宅で過ごすことになるかもしれないので、そうゆう時こそ健康に気を付けながら元気にすごしていきましょう(‘◇’)ゞ

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また火曜日~(●^o^●)

Posted in カラダラボ江別文京台

師走突入です(´-`).。oO

投稿日:2020年12月8日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!カラダラボ江別文京台です。

さて、師走に入り、一段と寒さが増してきていますが、皆さま元気に運動されています。

今日は天気がいいので屋外歩行へ・・・・

IMG_3722

冬から春に向け新しい目標もでき、歩行距離が延びると良いですね!

利用者様の中では、多彩な才能をお持ちの方が多く、紅葉の画をお持ちくださいました。

外は寒空、枯れ葉模様ですが、絵の中はまさに秋の紅葉を蘇らせてくれます(●^o^●)

IMG_3723

さあ、今年も残すとこあと3週間、コロナを乗り切り、新しい年に向け頑張って行きましょう(^o^)/

Posted in カラダラボ江別文京台

Youtubeを観ながら楽しく体操!

投稿日:2020年12月4日  /  カラダラボ江別文京台

みなさんこんばんは!
今日は朝から雪景色でしたね~
足元には十分お気をつけくださいね(´-`)
(私もきをつけます・・・)

最近、文京台ではYoutubeを観ながら体操を
行っています♪

IMG_3717

軽いストレッチのものから、
ガッツリ筋トレのものまで・・・
便利なご時世ですね・・・

スタッフも一緒になって和気あいあいと
体操をしています☆

IMG_3714

2020年も残り1ヶ月弱となりました!
風邪などに気を付けて頑張っていきましょー!!

それではまた来週(^o^)/

Posted in カラダラボ江別文京台

寒くなりました。

投稿日:2020年12月1日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ12月になってしまいました。。。
アッと言う間に師走です。

みなさんも、大掃除始めましたか?
生活している中で、いっぺんには出来ないから、と少しずつ始めている方もいると思います。
でも、頑張ってしまうと腰や肩に痛みが出てしまう事もありますよね。
頑張りすぎず、少しずつでも進めて、新年に向けて出来る時にやっておくのもいいですよね。

12月に入り、今日は寒い1日になって、屋外歩行に出る利用者様がぐっと少なくなりました。
最高気温が0度の予想だったようですが、どうだったんでしょう?
まだ、雪はサラッとしか降っていませんでしたが、午前中は舗装が凍り付き夏靴では怖い状態でした。
利用者様の中でも数人の方が夏靴を履いていて、不安に思いながら歩いていました。
日が照ってからは雪も溶けましたが、やはりこれからの季節は靴にも気を付けていただきたいです。

今は防水で、底が本当に滑りずらい靴がたくさんあるようです!
滑って転んでしまう前に、靴は冬靴に変えて下さいね。

さて、最近は運動メニューに「集団体操」があり、グループによって、色々な事をそています。
昼食後に、利用者様とのゲームの時間があり、その時にやるゲームを集団体操に取り入れる事も
あります。
最近は歌を唄う事が多くありますが、先日はレッドコードのヒモを利用し低めのバスケットボール
のようなゲームをやってみました。

IMG_3677

なかなかボールを入れる籠にも届かない方もいたり、3個のボール全てを入れる方もいて、とても
盛り上がった時間になりました。

IMG_3669

今後「集団体操」でも色々な事をやって行くと思うので、楽しい時間を過ごせたら、と思っています。
やりたい事などあったら、スタッフにどんどん言って下さいね。

それでは、今日はこの辺で。。。
また、金曜日にお会いしましょう!!!

Posted in カラダラボ江別文京台

カラダラボ カラダラボ江別文京台 のブログ

明けましておめでとうございます!

投稿日:2021年1月5日  /  カラダラボ江別文京台

あけましておめでとうございます!

いよいよ新しい一年が始まりました。

月曜日、火曜日と利用者様の元気な顔を見ることができ、嬉しく思っています。

まだまだ、コロナは終息せず、北海道でも猛威を振るっています。

江別管内でも増えていると聞いていますので、みなさんも気を抜かず今年も戦って行きましょう!

さて、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?

今年はご家族が集まった、という方が少ないかもしれませんね。

いつもの年とは違った過ごし方をされた方も多いかと思います。

来年こそは、不安なく過ごせるよう安心して生活したいですね。

年明けのラボは、休まれた方も多く、お正月疲れの方もいたようです。

IMG_3773

写真は口腔訓練の早口言葉の一枚ですが、早口言葉って本当に難しいですよね。

IMG_3774

皆さん、いつも真剣に取り組んでいただいています。

コピーした紙を持ち帰って練習したい!って方もいて、自宅で毎日練習して、言えるようになりました。と、

嬉しそうに聞かせてくれる方もいらっしゃいます。

口腔訓練は続けてこそ、効果を感じられるものなので、口腔訓練を受けていない方でも早口言葉を大きな声で

繰り返し行ってみるのも良いかと思います。

では、今日はここまでにしますね。

また金曜日にお会いしましょう!!!

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本年も大変お世話になりました

投稿日:2020年12月29日  /  カラダラボ江別文京台

みなさま、こんにちは(^o^)/

早いもので12月29日ですね。。。今年も残り3日となりました。。。

今年は「コロナウイルス」の一年だったのではないでしょうか?

私たちも消毒・手洗い・うがい・マスク着用・換気を徹底した一年になりました。

職員・利用者様が一丸となり、コロナウイルスの影響を受けることもなく、一年間無事に営業出来たことを喜ばしく思い、感謝致します。

来年も継続し、コロナウイルスやインフルエンザなどにも負けずに営業していきますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

今日のブログですが、改めて日常生活の過ごし方・年末年始における注意点などを共有していきます。

~日常生活~

感染リスクが高まる「5つの場面」

〇飲酒を伴う懇親会

・注意力低下や大声での会話が感染の原因に

・回し飲みや箸など共有がリスクを高める

〇大人数や長時間に及ぶ飲食

・接待を伴う飲食、深夜のはしご酒に注意

・5人以上では大声で飛沫が飛びやすくなる

〇マスクなしの会話

・トイレなどの共有の場所での感染が疑われる事例あり

〇狭い空間での共同生活

・移動中の車内など要注意

〇居場所の切り替わり

・休憩時間の更衣室や喫煙室など、環境の変化や気の緩みから感染のリスクが高まる

年末年始で注意すること

~飲食店~
・なるべく少人数・短時間で

・座る位置を斜め向かいに

・会話する時はなるべくマスク着用

・換気が適切に行われていて、コロナ対策のガイドラインを遵守したお店で

・体調が悪い人は参加しない・させない

・テイクアウトなどで感染リスクを低くする

~家庭内~
・小まめなうがい・手洗い

・できるだけ換気をする

・外出後は衣服を洗濯・入浴して身体を清潔にする

・共用部分の消毒

〇消毒を意識しておいた方が良い場所〇

・ドアノブ

・照明などのスイッチ

・電話・スマートフォン

・子供のおもちゃ・その他生活用品

☆普段からよく触るものは定期的に消毒をしましょう☆

今となっては皆さまご存じの知識かもしれませんが、改めて共有をさせていただいて、2021年も元気に過ごしていきましょう(‘◇’)ゞ

今日も最後までブログを読んでいただいてありがとうございました。
今年も最後もブログとなりましたが、次回は1月5日(火曜日)にまたブログを投稿させていただきます。

改めて・・・今年も大変お世話になりました。お互いに体調管理をしていきましょう(^^♪

良いお年を迎えて下さいませ

どうもありがとうございました(●^o^●)

Posted in カラダラボ江別文京台

☆Happy Merry Christmas☆

投稿日:2020年12月25日  /  カラダラボ江別文京台

みなさん、こんばんは!

先週ラボで誕生日を祝ってもらった中村です!(^^)
あのあと自宅の駐車場で盛大に転倒し、
右膝周辺が青くなっています・・・笑
(ケーキは死守しました!!)

足元も悪くなっているので、
みなさんは転ばないように気を付けてくださいね・・・

そして今日はクリスマスですね(^o^)/
コロナの影響で例年とは違ったクリスマス&年末年始ですが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

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今日のお昼のクリスマス特別メニューでした!

43f91f25e52bda32503f137d8b416d07

みなさん、美味しいご飯に自然に笑顔になっていました(^^♪

今年の営業もあと4日となりました!
風邪など引かないように気を付けて行きましょう!

それではまた火曜日に☆

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HAPPYBIRTHDAYパ-トⅡ

投稿日:2020年12月22日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!(^^)!カラダラボ江別文京台店です。

さてさて、前回に引き続き今月はお誕生日のスタッフがもう一人!!

看護師の山内さんです(●^o^●)

皆さんの体調管理や日頃の様子をしっかりと見て頂いて、頼もしいベテラン看護師さんのお誕生日!(^^)!

ゆっくりお祝いできませんでしたが、ローソクの火を消すのは見届けました(´-`).。oO

IMG_3753

それから・・・・・・

日曜日は大雪で皆さん大変だったことと思いますが、今日は暖かく気持ち良く屋外歩行へと行けました。

IMG_3752

これからも足元を気を付けながら、安全に歩行訓練を行っていきたいと思います。

それではまた金曜!!!

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ハッピーバースデー♡

投稿日:2020年12月18日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは!カラダラボ江別文京台です。

今日は、中村つぐみさんのハッピーバースディでした~!!!

IMG_1357

27歳になったそうです!(若い!)

まだまだ新婚さんで、きっと毎日が楽しいと思います。

今日も旦那さまと、焼肉に行くと話していました。

私も含め、みなさんにも27歳の誕生日はありましたよね。

みなさんは、何をしていたでしょうか?

結婚し、子供が生まれ仕事を頑張っていいたころでしょうか?

育児に追われた毎日を送っていた方もいたでしょう。

その頃の夢や希望、覚えていますか?

それは、達成されましたか?

なかなか、ご自身の理想通りの生き方をして来られた方は少ないかもしれません。

人生を振り返ってみて、幸せだったと思えていますか?

苦労もあったとは思いますが、みなさんの笑顔を見ていると私たちスタッフまで笑顔になれるので、

きっと最高の人生を送られてきたんだと、感じています。

これからも、私たちスタッフに笑顔をたくさん下さいね!

そして、中村さんの27歳の誕生日を心の中で祝って下さい。(笑)

それでは、今年もあともう少し!!!

リハビリを頑張って、今年を締めくくりましょう。

では、また来週の金曜日に。。。

            お会いしましょう!!!

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骨は健康の土台だそうですよ!!

投稿日:2020年12月15日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは~!カラダラボ江別文京台です。

コロナはまだ猛威を奮っていますが、ラボでは皆んな

元気で頑張っていますよ。

先日テレビで、一度骨折すると寿命が短くなるとの

ことでびっくりしました。

しわやたるみは頭蓋骨の老化と言うことで全身の

骨密度が減少している現れだそうです。

でも、朗報は顔面の骨密度を上げるには簡単!!

ガムを噛んだり、微笑み体操を10秒キープして5セット

行えば良いそうです。

骨を強くするには骨密度だけではなく、骨室を上げる

事も大事だそうです。

牛乳、チーズ、しいたけ、青魚、納豆、豚肉など

バランス良く取って元気で頑張って行きましょう。

階段の降りるのが良いようで~す!!

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冬と言えば・・・

投稿日:2020年12月11日  /  カラダラボ江別文京台

皆さまこんにちは(^o^)/

12月も早いもので11日になりましたね。

今年もあと20日(´・ω・`)

早すぎる・・・(;´∀`)

今年は本当に「コロナウイルス」に影響された一年となりました。

お出かけする予定が無くなった方も多くいらっしゃるのではないでしょうかΣ(゚Д゚)

季節感もなくただ過ぎ去っていった印象があります。

来年は少しでも楽しい一年になるようにできることを一生懸命やって体調管理・コロナウイルスやインフルエンザに負けないで生活を継続していきましょう。

さて今日のブログですが・・・

冬といえば何を創造するでしょうか?

雪・雪まつり・スキー・スノーボード・かまくら・スケート・鍋・しゃぶしゃぶ・すき焼き・甘酒などなど

今日は冬・お正月といえばの「ミカン」についてみなさんで共有していきたいと思います。

⓵ミカンに含まれている多量のビタミンCが風邪予防に良い!!

⓶ダイエット効果がある!!
ミカンに含まれるヘスペリジンは中性脂肪の増加を防ぐ効果がある。また食物繊維も多く含まれているため、便秘にも良い。
ミカン100gあたりのエネルギーはショートケーキ1個の15%しかないので、多く食べても太る心配はない。

⓷疲れを回復してくれる!!
酸味のもととなるクエン酸には疲労を素早く回復する効果がある。1日1~2個食べれば疲れ知らずの身体になるかも?

⓸肌の潤いをキープしてくれる。
ビタミンAも含まれており、鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果もある。
乾燥肌で悩んでいる方は試してみる価値があるかも??

お正月もコロナウイルスのせいで自宅で過ごすことになるかもしれないので、そうゆう時こそ健康に気を付けながら元気にすごしていきましょう(‘◇’)ゞ

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また火曜日~(●^o^●)

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師走突入です(´-`).。oO

投稿日:2020年12月8日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちわ!カラダラボ江別文京台です。

さて、師走に入り、一段と寒さが増してきていますが、皆さま元気に運動されています。

今日は天気がいいので屋外歩行へ・・・・

IMG_3722

冬から春に向け新しい目標もでき、歩行距離が延びると良いですね!

利用者様の中では、多彩な才能をお持ちの方が多く、紅葉の画をお持ちくださいました。

外は寒空、枯れ葉模様ですが、絵の中はまさに秋の紅葉を蘇らせてくれます(●^o^●)

IMG_3723

さあ、今年も残すとこあと3週間、コロナを乗り切り、新しい年に向け頑張って行きましょう(^o^)/

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Youtubeを観ながら楽しく体操!

投稿日:2020年12月4日  /  カラダラボ江別文京台

みなさんこんばんは!
今日は朝から雪景色でしたね~
足元には十分お気をつけくださいね(´-`)
(私もきをつけます・・・)

最近、文京台ではYoutubeを観ながら体操を
行っています♪

IMG_3717

軽いストレッチのものから、
ガッツリ筋トレのものまで・・・
便利なご時世ですね・・・

スタッフも一緒になって和気あいあいと
体操をしています☆

IMG_3714

2020年も残り1ヶ月弱となりました!
風邪などに気を付けて頑張っていきましょー!!

それではまた来週(^o^)/

Posted in カラダラボ江別文京台

寒くなりました。

投稿日:2020年12月1日  /  カラダラボ江別文京台

こんにちは。江別文京台です!
いよいよ12月になってしまいました。。。
アッと言う間に師走です。

みなさんも、大掃除始めましたか?
生活している中で、いっぺんには出来ないから、と少しずつ始めている方もいると思います。
でも、頑張ってしまうと腰や肩に痛みが出てしまう事もありますよね。
頑張りすぎず、少しずつでも進めて、新年に向けて出来る時にやっておくのもいいですよね。

12月に入り、今日は寒い1日になって、屋外歩行に出る利用者様がぐっと少なくなりました。
最高気温が0度の予想だったようですが、どうだったんでしょう?
まだ、雪はサラッとしか降っていませんでしたが、午前中は舗装が凍り付き夏靴では怖い状態でした。
利用者様の中でも数人の方が夏靴を履いていて、不安に思いながら歩いていました。
日が照ってからは雪も溶けましたが、やはりこれからの季節は靴にも気を付けていただきたいです。

今は防水で、底が本当に滑りずらい靴がたくさんあるようです!
滑って転んでしまう前に、靴は冬靴に変えて下さいね。

さて、最近は運動メニューに「集団体操」があり、グループによって、色々な事をそています。
昼食後に、利用者様とのゲームの時間があり、その時にやるゲームを集団体操に取り入れる事も
あります。
最近は歌を唄う事が多くありますが、先日はレッドコードのヒモを利用し低めのバスケットボール
のようなゲームをやってみました。

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なかなかボールを入れる籠にも届かない方もいたり、3個のボール全てを入れる方もいて、とても
盛り上がった時間になりました。

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今後「集団体操」でも色々な事をやって行くと思うので、楽しい時間を過ごせたら、と思っています。
やりたい事などあったら、スタッフにどんどん言って下さいね。

それでは、今日はこの辺で。。。
また、金曜日にお会いしましょう!!!

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