みなさんこんばんは！
今日は晴れにも恵まれて、いいお天気でしたね(*^^*)

普段ご利用者様が屋外歩行する道にも、
だんだんと春の知らせが届いてますよ～

ラボのすぐ横にある桜の木にも
まだまだ固いですがつぼみが膨らんできてました✿

これからのお楽しみですね♪

それではまた金曜日に！

皆さんこんにちは～　カラダラボ江別文京台です♪

文京台では、道立図書館の中庭も雪も溶けて４月

初め頃から歩けるようになり、ふきのとうや福寿草

を眺めながら会話も弾み楽しく歩行訓練を行ってお

ります。桜の蕾も膨らんできて楽しみです～！！

さて、今日は、旬の食材がいかに栄養分が高く,

美味しさアップで健康パワーが得られるそうです。

ブロッコリー（埼玉県）健康効果は～

ベータカロチン、ビタミンAとして抗酸化作用

ビタミンB、E～肌の水分量を調整してくれる

スルフォラファン～酵素の生成を助けてくれる

認知症状抑えて機能アップしてくれるそうです。

また、葉酸が多いとホモシスチンという成分が

悪玉アミノ酸を抑えてくれるそうです。

ということで、寒暖の差が激しい時期体調管理

をしっかりして元気で頑張りましょう～！！

という訳で、ラボのご利用者さん達も元気で

頑張っていますよ～！！

こんにちわ!(^^)!

カラダラボ江別文京台店です！

今日はあいにくの雨模様・・・・

ですが、フレッシュな顔ぶれが（　＾ω＾）・・・

本部より新卒ルーキ－❓
福田君です！

緊張が伝わり過ぎて、自分の新入社員当時の事を思い出すと懐かしい気持ちになりますね（　＾ω＾）・・・

これからどんな風に成長していくか楽しみですね！！

気持ち新たに、頑張ろう！と、引き締まる思いです(;O;)

それではまた週末～（´-`）.｡oO

こんにちは。江別文京台です！
昨日、今日とまた雪が降ってしまいましたね。。。
積もるような雪ではなく、すぐ融けてしまう雪ではありますが、最近暖かかったせいもあり
残念な雪でした。

今月から入社したユエンさんは、人生初の雪に大喜びしていましたね～。
ゴックさんの入社した頃を思い出してしまいました。
きっと、今年の後半には雪かきにうんざりしている事でしょう（笑）

さて、今日は日常の文京台の写真を添付します。
集団体操での一コマで、下肢筋力強化のための運動を行っています。
ボールやタオルなどを使って自宅でもできる運動を行い、少しでも皆さんのサポートが
できるよう、考えて実施しています。

ユエンさんも参加して、一緒に行っています。

これからも、ユエンさんやゴックさんの写真をどんどんアップして行きます！！
文京台の楽しさが、少しでも皆さんに伝わる事を願って。。。！

では、今日はここまでにしますね。
週末、楽しい時間を過ごして下さいね。
また来週、お会いしましょう！！！

みなさんこんばんは☆

４月になり、年度も変わり、
文京台にも新しい職員が来てくれました～

チャン・ホン・ユエンさんです(/・ω・)/

日本に来て５年になるそうで、
日本の大学を卒業して介護福祉士も持っているという
スーパールーキーさんです♪

みなさんぜひたくさんお話してくださいね(*^^*)

それではまた来週！！

皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。

大分雪解けが進み、道立図書の中庭の芝生も顔を出し

後は、水が乾けば歩けるのが間近になって来ました。

ご利用者様もとても楽しみのようです。

ラボの中でもお元気にリハビリに取り組まれておりま

す。元気な様子をご覧ください。

後、納豆の免疫力のお話をしたいと思います。

納豆の旬は２月だそうです。

健康効果として骨を強くするビタミンＫの効果。

血液サラサラ効果はナットウキナーゼの働きで

血栓を溶かす効果があり脳梗塞や心筋梗塞などに効く。

ひきわり納豆が良いそうです。

皆さんも、お医者さんから止められている方以外、

納豆お勧めです。

では、またお元気でお会いしましょう！！

皆さんこんにちは！　カラダラボ江別文京台です。

雪解けも大分進み、道立図書館の芝生も（●＾o＾●）

を出してきました。リスさんが出て来るのが楽しみ

です。ご利用者様も首を長くして待っていますよ～

ところで、免疫力もアップさせ秘訣色々ありますが

ごぼうの免疫力についてお話したいと思います。

ごぼうの風味は皮にあり、サニポンという成分が

免疫力を高めてくれるそうです。

ナチュラルキラー細胞を活性化してくれるそうです。

なので、皮はむかずに、ホイルを丸めて土を落とす

程度で調理すると良いそうです。

ラボのご利用者さんも元気一杯です～！！

皆さんも、また、頑張りましょう。

こんにちは。江別文京台です！
ようやく春らしい天気が続いてますね。
営業所の玄関前の厚い氷も溶け、安心して歩けるようになりました。
まだ、車の下には残っている場所もありかすが、近いうちに溶けると思います。
雪解けもぐんぐん進み、もうすぐふきのとうや、クロッカスの芽が見えて来ますね。
春を感じられるだけで、嬉しくなります。

さて、久し振りに文京台店の4月の昼食メニューのしょうかいです！

1日には、「おついたち」のメニューでお赤飯です。
エネルギーが249カロリーなので、とてもヘルシーでバランスも良くなっています。

今月のご当地グルメは福井県です！
ボルガライス。。。
食べたことがないので、どんな味なのか想像することしかできませんが、写真を見るかぎり
美味しそうです。
私たちスタッフもラボでの昼食を頂くことがありますが、私の個人的な好みで言うと2日金曜日
の鶏肉のケチャップ煮がお勧め！！！
年齢に関係なく、ご利用者様にも人気のメニューなんですよ。

食欲のないご利用者様も、通所時には残されることなく食べて頂ける方が多く、私たちも嬉しく
なってしまいます。

食の大切さは、皆様もわかっているとは思いますが、バランスの良い食生活を送って下さいね。
それでは、皆さんが健康に過ごされますよう祈りながら。。。

また、金曜日にお会いしましょう！！！