カラダブログ

新年度!

投稿日:2021年4月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・

早いもので昨日から4月になり新年度を迎えました\(^o^)/
ここ数日は非常に暖かく仙台の桜も満開になりました♪♪

今年は例年よりかなり早い開花でした。
本来でしたらお花見ツアーを企画していたところですが、残念ながら今仙台は緊急事態宣言が出ていますので今年は行わず、送迎の車の中から桜をお楽しみ頂ければと思います!

今月の力を入れて取り組む訓練は立ち座り訓練です!
レッドコードや平行棒を使用し、安定して立ち座りができるように取り組んでいきましょう!!
宮城野
宮城野宮城野
宮城野
玄関のお花も新しく植え替えました!(^^)!
宮城野

Posted in カラダラボ宮城野

春ですね( *´艸`)

投稿日:2021年4月1日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

本日から4月1日!
皆さん今日は何の日かご存じですか?

そう!
エイプリルフールです( ゚Д゚)!

利用者様に「今日は何の日でしょう?」と聞いたところ、
「なんだっけ?なんかカタカナの・・・。バースデー?」とのお返事が。笑

お話を聞いた利用者様は明日が誕生日なんです!
だからバースデーが出てきてしまったのでしょうかね?笑

では余談はこのくらいにして、今日のブログの話に戻します。
先日お天気がいい日に外出レクに行ってきました!!

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気温も暖かくとてもお出かけ日和です( *´艸`)
今の時期と言えば“桜”ですよね!

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という事で,行先は桜がとってもきれいな“阿漕ケ浦”という公園です。

ちょうど見ごろで、満開の桜を見る事が出来ました\(^o^)/

「歩けるかな?」と心配していた利用者様も何人かいらっしゃいましたが、
桜を見ながら歩いていたため結構歩く事が出来、本人も「こんなに歩けると思わなかった!」との事( ゚Д゚)!

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綺麗な桜を見ながらたくさん歩く事が出来、いい外出レクになったのかなと思います!

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次はどこに行こうかな楽しみながら考えていきたいと思っています(^^)/

Posted in カラダラボひたちなか

春の陽気!

投稿日:2021年3月31日  /  カラダラボ上江別

皆さんこんにちは!

だんだん雪が解け、気温も二桁とだんだん春が近づいてきているなと感じる日々
でございます。

雪が解けると外も歩きやすくなるということで屋外歩行をされる方も少しずつ増えてきております!!

個人的には暖かくなると「もう少しで野球できるな、、」と思っちゃいます(笑)

そして、上江別の歩行コースである公園の雪が徐々に解けてきました!

IMG_1372[1]

前までは山にも雪が積もり、公園内のベンチも雪で埋もれていたのですが、

今日見てみるとほとんど解け、ベンチで休憩をはさみながら屋外歩行を実施しました!!

これだけ天気もいいと「私も行ってみようかな」と参加された方もおり、

ご自宅にいるとなかなか外出しないという方も多く、本日久々に屋外に出ると

「やっぱり、外歩くと気持ちいいね!」とおっしゃられ、いつも以上に会話などが

弾みました!

やはり、天気がいい日に外を歩くのはいいなと思いました!!

そして、先日、ご利用者様からお花を頂きました!!

IMG_1506[1]

こちら、マーガレットというお花になります!!

とてもきれいで、皆さん「きれいだね~」と口をそろえておっしゃっております!

そして、本日のニュースを見ると札幌の桜開花予想が4月の後半といつもより

早いという予報されていました!!

今年もたくさんのお花をご利用者様と見ていきたいなと思っております!!

Posted in カラダラボ上江別

3月最終日!

投稿日:2021年3月31日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

本日は3月最終日!
暖かい日が続き、4月になるという事で本格的に春が来たなと感じています(*^_^*)

さて、今日は3月に誕生日を迎えた利用者様達を紹介していきたいと思います!!

こちらの方たちです!!
↓↓↓

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こちらの5名の利用者様達です!
写真を撮るとどうしても表情が硬くなってしまう利用者様が何人か。笑

撮られ慣れていないと、少し緊張してしまいましよね( ゚Д゚)

そういう私も写真を撮ることは多くても、
取られることはあまりないため表情が硬くなってしまう方です(;´∀`)

しかし、そんな利用者様たちの笑顔の写真を撮れるように
これからも写真を撮り続けていこうと思います!!

Posted in カラダラボひたちなか

屋外歩行

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは!
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)

最近の天童市は春らしくなり
市役所前の十月桜は五分咲き程に。

送迎時に皆さんのお宅でも
沢山の花を見かけるようになり
華やかな季節が見え隠れしています♪

DSC01381

そんな春の陽気の中を
皆さんと歩く・運動する機会が
増えてきました!

DSC01396

DSC01402

これまでフロア内を歩き練習を
行ってきましたが、
実際に屋外を歩いてみると
環境や距離など全然違う
想定と違うなど感じる事や
考える事があると思われます。

実際に私もそう感じる事があります。

徐々に距離を伸ばすように
少しずつ歩くよう
意識してみてください!!

また、杖やウォーキングポール、
シルバーカーを利用する事で
疲労の軽減や良姿勢の維持、
歩行状態の改善が見込める
事もあります。

その他のポイントとしては
ゆったりと歩幅をとるようにし
踵から地面につける
ように歩けると
とても良いですね!!

さらに、コロナも流行っている
地域などもある為、
帰宅後のうがい手洗いも
十分に行ってください!!

カラダラボでも感染症対策として
取り組みも行っていますので
これからも運動継続していきましょう!!

それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。お疲れ様でした!

Posted in カラダラボ天童老野森

ついに達成!!

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!

今回は、おめでたいことがあったので報告します(^^)/

ひたちなかのブログには何回か登場しているこちらの青いパズル!!

↓↓↓

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以前、今年中にパズルを完成させるという目標を立てていた写真右側の利用者様。

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ついに!ついに!
完成しました\(^o^)/

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来所時には毎回挑戦されており、「今日もダメだった(+o+)」と言って帰られていたので、
完成させたときはすごくうれしそうでした(*^_^*)

ちなみに今度はルービックキューブに挑戦されています。
こちらも完成出来るように頑張って頂きたいです!(^^)!

Posted in カラダラボひたちなか

雪解け進みました‼

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは!カラダラボ江別文京台です。

大分雪解けが進み、道立図書の中庭の芝生も顔を出し

後は、水が乾けば歩けるのが間近になって来ました。

ご利用者様もとても楽しみのようです。

ラボの中でもお元気にリハビリに取り組まれておりま

す。元気な様子をご覧ください。

後、納豆の免疫力のお話をしたいと思います。

納豆の旬は2月だそうです。

健康効果として骨を強くするビタミンKの効果。

血液サラサラ効果はナットウキナーゼの働きで

血栓を溶かす効果があり脳梗塞や心筋梗塞などに効く。

ひきわり納豆が良いそうです。

皆さんも、お医者さんから止められている方以外、

納豆お勧めです。

では、またお元気でお会いしましょう!!

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Posted in カラダラボ江別文京台

皆さんも挑戦!!

投稿日:2021年3月29日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

皆さん食事をする時・水分を摂る時・話をする時、
少し飲み込みにくいな、少し話にくいなと感じている方はいらっしゃいませんか?

そんな悩みを解決するべくこんなものを作ってみました\(^o^)/

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以前正月の時も作ってお配りしましたが、
「あまり家ではやってないなぁ」という声がちらほら・・・。

今回は少しでもやりやすいようにシンプルに作ってみました!

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内容は簡単ですが、食事をするときにとても重要な動きになります。

皆さんもぜひ食事に実践していただき、楽しく食事をしたり、お話をしたりしていきましょう(^^)/

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★挑戦してみる方は最後の早口言葉はゆっくりと速くと2パターンやってみて下さい★

Posted in カラダラボひたちなか

あっという間に・・・

投稿日:2021年3月26日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童老野森の高橋です。

早いもので3月も来週で終わり。
1月は<行く>
2月は<逃げる>
3月は<去る>
と言われるように
あっという間に今年も3カ月が過ぎようとしています。
あっという暇もなかったような(^o^)



今日は男性陣の頑張りをお伝えしたいと思います。

なかなかご利用者様間で接点のない方でも一緒に散歩に出掛けると
共通の話題も見つかり、歩くという目的以外でも
楽しみながら歩くことができました。
IMG_20210325_113157

普段自宅で行っている掃除も
手伝って頂きありがとうございます
DSC01303

どちらかというと男性は黙々とリハビリに取り組む
イメージを持っていた私ですが、
声をかけて頂いていろいろ教えて下さったり、
人生の教訓を示してくださいます。
今後も悩み多い私にいろいろアドバイスを
これからもお願いいたしますm(__)m

来週からは4月に入ります
暖かくもなってきましたので男性の皆様!
一緒に散歩行きましょうね(^o^)

山形県でもコロナ感染者が増えてきています。
カラダラボでも今後も継続して感染予防をしっかりと行い
安心してリハビリに取り組める環境を整えていますので
ご自身の免疫力を高める事も含めて
継続して運動・リハビリに取り組んで頂きたいと思います。

しっかり身体を動かして
しっかり食事を摂り
しっかり休息も取りながら
このコロナ禍を乗り越えていきましょうね!!

Posted in カラダラボ天童老野森

免疫力アップ

投稿日:2021年3月26日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは! カラダラボ江別文京台です。

雪解けも大分進み、道立図書館の芝生も(●^o^●)

を出してきました。リスさんが出て来るのが楽しみ

です。ご利用者様も首を長くして待っていますよ~

ところで、免疫力もアップさせ秘訣色々ありますが

ごぼうの免疫力についてお話したいと思います。

ごぼうの風味は皮にあり、サニポンという成分が

免疫力を高めてくれるそうです。

ナチュラルキラー細胞を活性化してくれるそうです。

なので、皮はむかずに、ホイルを丸めて土を落とす

程度で調理すると良いそうです。

ラボのご利用者さんも元気一杯です~!!

皆さんも、また、頑張りましょう。

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Posted in カラダラボ江別文京台

新年度!

投稿日:2021年4月2日  /  カラダラボ宮城野

こんにちは(^^)/カラダラボ宮城野です(^O^)・

早いもので昨日から4月になり新年度を迎えました\(^o^)/
ここ数日は非常に暖かく仙台の桜も満開になりました♪♪

今年は例年よりかなり早い開花でした。
本来でしたらお花見ツアーを企画していたところですが、残念ながら今仙台は緊急事態宣言が出ていますので今年は行わず、送迎の車の中から桜をお楽しみ頂ければと思います!

今月の力を入れて取り組む訓練は立ち座り訓練です!
レッドコードや平行棒を使用し、安定して立ち座りができるように取り組んでいきましょう!!
宮城野
宮城野宮城野
宮城野
玄関のお花も新しく植え替えました!(^^)!
宮城野

Posted in カラダラボ宮城野

春ですね( *´艸`)

投稿日:2021年4月1日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

本日から4月1日!
皆さん今日は何の日かご存じですか?

そう!
エイプリルフールです( ゚Д゚)!

利用者様に「今日は何の日でしょう?」と聞いたところ、
「なんだっけ?なんかカタカナの・・・。バースデー?」とのお返事が。笑

お話を聞いた利用者様は明日が誕生日なんです!
だからバースデーが出てきてしまったのでしょうかね?笑

では余談はこのくらいにして、今日のブログの話に戻します。
先日お天気がいい日に外出レクに行ってきました!!

87F98614-182A-4A0B-9321-089D3F2CC6AD

気温も暖かくとてもお出かけ日和です( *´艸`)
今の時期と言えば“桜”ですよね!

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という事で,行先は桜がとってもきれいな“阿漕ケ浦”という公園です。

ちょうど見ごろで、満開の桜を見る事が出来ました\(^o^)/

「歩けるかな?」と心配していた利用者様も何人かいらっしゃいましたが、
桜を見ながら歩いていたため結構歩く事が出来、本人も「こんなに歩けると思わなかった!」との事( ゚Д゚)!

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綺麗な桜を見ながらたくさん歩く事が出来、いい外出レクになったのかなと思います!

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次はどこに行こうかな楽しみながら考えていきたいと思っています(^^)/

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春の陽気!

投稿日:2021年3月31日  /  カラダラボ上江別

皆さんこんにちは!

だんだん雪が解け、気温も二桁とだんだん春が近づいてきているなと感じる日々
でございます。

雪が解けると外も歩きやすくなるということで屋外歩行をされる方も少しずつ増えてきております!!

個人的には暖かくなると「もう少しで野球できるな、、」と思っちゃいます(笑)

そして、上江別の歩行コースである公園の雪が徐々に解けてきました!

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前までは山にも雪が積もり、公園内のベンチも雪で埋もれていたのですが、

今日見てみるとほとんど解け、ベンチで休憩をはさみながら屋外歩行を実施しました!!

これだけ天気もいいと「私も行ってみようかな」と参加された方もおり、

ご自宅にいるとなかなか外出しないという方も多く、本日久々に屋外に出ると

「やっぱり、外歩くと気持ちいいね!」とおっしゃられ、いつも以上に会話などが

弾みました!

やはり、天気がいい日に外を歩くのはいいなと思いました!!

そして、先日、ご利用者様からお花を頂きました!!

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こちら、マーガレットというお花になります!!

とてもきれいで、皆さん「きれいだね~」と口をそろえておっしゃっております!

そして、本日のニュースを見ると札幌の桜開花予想が4月の後半といつもより

早いという予報されていました!!

今年もたくさんのお花をご利用者様と見ていきたいなと思っております!!

Posted in カラダラボ上江別

3月最終日!

投稿日:2021年3月31日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

本日は3月最終日!
暖かい日が続き、4月になるという事で本格的に春が来たなと感じています(*^_^*)

さて、今日は3月に誕生日を迎えた利用者様達を紹介していきたいと思います!!

こちらの方たちです!!
↓↓↓

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こちらの5名の利用者様達です!
写真を撮るとどうしても表情が硬くなってしまう利用者様が何人か。笑

撮られ慣れていないと、少し緊張してしまいましよね( ゚Д゚)

そういう私も写真を撮ることは多くても、
取られることはあまりないため表情が硬くなってしまう方です(;´∀`)

しかし、そんな利用者様たちの笑顔の写真を撮れるように
これからも写真を撮り続けていこうと思います!!

Posted in カラダラボひたちなか

屋外歩行

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボ天童老野森

皆さんこんにちは!
カラダラボ天童老野森の片桐です(^o^)

最近の天童市は春らしくなり
市役所前の十月桜は五分咲き程に。

送迎時に皆さんのお宅でも
沢山の花を見かけるようになり
華やかな季節が見え隠れしています♪

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そんな春の陽気の中を
皆さんと歩く・運動する機会が
増えてきました!

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これまでフロア内を歩き練習を
行ってきましたが、
実際に屋外を歩いてみると
環境や距離など全然違う
想定と違うなど感じる事や
考える事があると思われます。

実際に私もそう感じる事があります。

徐々に距離を伸ばすように
少しずつ歩くよう
意識してみてください!!

また、杖やウォーキングポール、
シルバーカーを利用する事で
疲労の軽減や良姿勢の維持、
歩行状態の改善が見込める
事もあります。

その他のポイントとしては
ゆったりと歩幅をとるようにし
踵から地面につける
ように歩けると
とても良いですね!!

さらに、コロナも流行っている
地域などもある為、
帰宅後のうがい手洗いも
十分に行ってください!!

カラダラボでも感染症対策として
取り組みも行っていますので
これからも運動継続していきましょう!!

それでは最後までお読みいただき
ありがとうございました。お疲れ様でした!

Posted in カラダラボ天童老野森

ついに達成!!

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!

今回は、おめでたいことがあったので報告します(^^)/

ひたちなかのブログには何回か登場しているこちらの青いパズル!!

↓↓↓

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以前、今年中にパズルを完成させるという目標を立てていた写真右側の利用者様。

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ついに!ついに!
完成しました\(^o^)/

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来所時には毎回挑戦されており、「今日もダメだった(+o+)」と言って帰られていたので、
完成させたときはすごくうれしそうでした(*^_^*)

ちなみに今度はルービックキューブに挑戦されています。
こちらも完成出来るように頑張って頂きたいです!(^^)!

Posted in カラダラボひたちなか

雪解け進みました‼

投稿日:2021年3月30日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは!カラダラボ江別文京台です。

大分雪解けが進み、道立図書の中庭の芝生も顔を出し

後は、水が乾けば歩けるのが間近になって来ました。

ご利用者様もとても楽しみのようです。

ラボの中でもお元気にリハビリに取り組まれておりま

す。元気な様子をご覧ください。

後、納豆の免疫力のお話をしたいと思います。

納豆の旬は2月だそうです。

健康効果として骨を強くするビタミンKの効果。

血液サラサラ効果はナットウキナーゼの働きで

血栓を溶かす効果があり脳梗塞や心筋梗塞などに効く。

ひきわり納豆が良いそうです。

皆さんも、お医者さんから止められている方以外、

納豆お勧めです。

では、またお元気でお会いしましょう!!

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皆さんも挑戦!!

投稿日:2021年3月29日  /  カラダラボひたちなか

こんにちは、カラダラボひたちなかです!!

皆さん食事をする時・水分を摂る時・話をする時、
少し飲み込みにくいな、少し話にくいなと感じている方はいらっしゃいませんか?

そんな悩みを解決するべくこんなものを作ってみました\(^o^)/

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以前正月の時も作ってお配りしましたが、
「あまり家ではやってないなぁ」という声がちらほら・・・。

今回は少しでもやりやすいようにシンプルに作ってみました!

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内容は簡単ですが、食事をするときにとても重要な動きになります。

皆さんもぜひ食事に実践していただき、楽しく食事をしたり、お話をしたりしていきましょう(^^)/

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★挑戦してみる方は最後の早口言葉はゆっくりと速くと2パターンやってみて下さい★

Posted in カラダラボひたちなか

あっという間に・・・

投稿日:2021年3月26日  /  カラダラボ天童老野森

皆様こんにちは
カラダラボ天童老野森の高橋です。

早いもので3月も来週で終わり。
1月は<行く>
2月は<逃げる>
3月は<去る>
と言われるように
あっという間に今年も3カ月が過ぎようとしています。
あっという暇もなかったような(^o^)



今日は男性陣の頑張りをお伝えしたいと思います。

なかなかご利用者様間で接点のない方でも一緒に散歩に出掛けると
共通の話題も見つかり、歩くという目的以外でも
楽しみながら歩くことができました。
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普段自宅で行っている掃除も
手伝って頂きありがとうございます
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どちらかというと男性は黙々とリハビリに取り組む
イメージを持っていた私ですが、
声をかけて頂いていろいろ教えて下さったり、
人生の教訓を示してくださいます。
今後も悩み多い私にいろいろアドバイスを
これからもお願いいたしますm(__)m

来週からは4月に入ります
暖かくもなってきましたので男性の皆様!
一緒に散歩行きましょうね(^o^)

山形県でもコロナ感染者が増えてきています。
カラダラボでも今後も継続して感染予防をしっかりと行い
安心してリハビリに取り組める環境を整えていますので
ご自身の免疫力を高める事も含めて
継続して運動・リハビリに取り組んで頂きたいと思います。

しっかり身体を動かして
しっかり食事を摂り
しっかり休息も取りながら
このコロナ禍を乗り越えていきましょうね!!

Posted in カラダラボ天童老野森

免疫力アップ

投稿日:2021年3月26日  /  カラダラボ江別文京台

皆さんこんにちは! カラダラボ江別文京台です。

雪解けも大分進み、道立図書館の芝生も(●^o^●)

を出してきました。リスさんが出て来るのが楽しみ

です。ご利用者様も首を長くして待っていますよ~

ところで、免疫力もアップさせ秘訣色々ありますが

ごぼうの免疫力についてお話したいと思います。

ごぼうの風味は皮にあり、サニポンという成分が

免疫力を高めてくれるそうです。

ナチュラルキラー細胞を活性化してくれるそうです。

なので、皮はむかずに、ホイルを丸めて土を落とす

程度で調理すると良いそうです。

ラボのご利用者さんも元気一杯です~!!

皆さんも、また、頑張りましょう。

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Posted in カラダラボ江別文京台